Así es como la gente que adelgaza pide comida para llevar y la come
Para aquellos que quieran perder peso, pida comida para llevar y coma así
Carne con patas de garrapata: elija base de sopa clara/sopa de tomate; los cerdos cubiertos de coco son mejores que las aves: No comas la piel del pollo; pescado en escabeche: recuerda no romperlo; pollo desmenuzado: no comas la piel; bibimbap coreano: come menos hamburguesas: elige carne seca a la parrilla; proteínas + verduras; oden: no coma albóndigas; panqueques multicereales: no agregue pan crujiente.
Tazones pequeños: huevos, verduras, cereales; Ingredientes japoneses: unas 6 piezas; Fideos fríos: agregue algunas verduras y huevos: un ponche de arroz; un ponche de arroz; ; arroz con carne y tomate: regla 211; pasta: elija salsa de tomate; no coma el pollo estofado: no coma las alitas ni las patas.
Base de sopa recomendada: sopa clara, sopa de champiñones, sopa de tomate, no beber demasiada base de sopa. Condimentos recomendados: Simplemente no use salsa de sésamo, salsa de chile o salsa de sésamo. Proteínas: ternera, pechuga de pollo, huevos, huevos fritos. Verduras: Comer siempre que sean de hojas verdes, y comer menos patatas y rodajas de boniato. Categorías tabú: varias albóndigas, fideos básicos procesados, fritos y que engordan.
Cómo pedir hamburguesas en KFC para reducir la grasa: hamburguesa de pierna de pollo de Nueva Orleans, hamburguesa de pescado de nieve de aguas profundas, cinco recetas de carne tierna y fragante de Sichuan. McDonald's: Hamburguesa de ternera con tocino y verduras, McMuffin de huevo y queso y hamburguesa de pescado. Burger King: Whopper, Pepper Whopper, hamburguesa de lubina crujiente, McMuffin de huevo y queso. Metro: sándwich de pechuga de pavo, pollo teriyaki japonés, sándwich de tocino. Dicos: Hamburguesa de Muslo de Pollo con Piña, Hamburguesa de Muslo de Pollo Frita en Plancha de Hierro de Doble Capa.
No tocar durante la pérdida de grasa: fideos de caracol (870 kcal); fideos instantáneos (467 kcal); fideos fritos/fideos fritos (622 kcal); arroz frito con huevos (574 kcal); fideos fritos (600 kcal); plato de arroz con patatas ralladas (507 kcal); pollo frito (689 kcal); pastel de arroz frito (690 kcal); ); brochetas fritas (800 kcal); estofado seco (933 kcal); pizza (530 kcal);