¿Cuáles son los beneficios para la salud del baño de pies?
: Añade limón
1. Previene resfriados: Añade 2 rodajas de limón al agua tibia para refrescarte y prevenir resfriados.
2. Efecto antihinchazón: El limón también tiene el efecto desintoxicante y reductor de la hinchazón. Cuando tus pies estén cansados por caminar demasiado, puedes intentar remojarlos en agua de limoncillo o usar aceite esencial de limón.
3. Suaviza la cutícula: Antes de remojar los pies, añade al agua un poco de zumo de limón o piel de limón. El agua debe sumergir las articulaciones de los tobillos, y lo mejor es dejarlos en remojo durante 10 minutos. Después de remojar los pies, frótelos con cáscara de limón y frótelos repetidamente hasta que las palmas y las plantas se sientan calientes. Frótalas durante unos 10 minutos para suavizar las cutículas.
: Añadir sal
1. Puede prevenir el pie de atleta: lavarse los pies con frecuencia con agua salada no solo puede esterilizar y prevenir el pie de atleta, sino que también los deja suaves y limpios.
2. Puede ayudar a dormir y antienvejecimiento: al lavar los pies con agua salada, combinado con puntos de acupuntura como el punto Yongquan, puede promover la circulación sanguínea local, ayudar a dormir y antienvejecimiento, e incluso mejorar la memoria y hacer que la mente se sienta relajada.
El método para lavar los pies con agua salada es: generalmente se agrega media cucharada de sal a medio recipiente con agua caliente, y la temperatura del agua puede ser mayor. Sin embargo, si tiene heridas en los pies, debe dejar de lavarlos con agua salada y remojarlos en agua caliente.
: Añade jengibre
1. Trata el insomnio: Antes de acostarte cada noche, añade 3 rodajas grandes de jengibre a medio recipiente con agua. Después de hervir, añade una cucharada de vinagre. Cuando la temperatura del agua sea adecuada, remoje los pies durante 30 minutos, puede calmar la mente y ayudarle a dormir.
2. Calienta el bazo y el estómago: Tomar un baño con 100 gramos de jengibre, 20 gramos de cáscara de mandarina y 30 gramos de menta puede calentar el bazo y el estómago, eliminar la humedad y aliviar la somnolencia. Si le resulta complicado bañarse, puede utilizar esta agua para remojar sus pies.
3. Prevenir y tratar las venas varicosas de las extremidades inferiores: Lavarse los pies con decocción de jengibre puede expandir rápidamente la red capilar de la mucosa respiratoria humana, acelerar la circulación sanguínea y habilitar los glóbulos blancos en la sangre. de la mucosa respiratoria para eliminar rápidamente las bacterias y los virus que invaden el cuerpo humano. Los virus protegen al cuerpo de las infecciones. Las personas que están de pie con frecuencia son propensas a tener venas varicosas en las extremidades inferiores. Remojar los pies puede acelerar la circulación sanguínea en las piernas y permitir que la sangre venosa de las piernas regrese al corazón derecho a tiempo, lo que es beneficioso para reducir la congestión venosa. en las piernas y prevenir las varices en los miembros inferiores.
Después de remojar los pies, caliéntalos con las manos y frota suavemente las partes o puntos de acupuntura relevantes, que pueden ser * * * todo el pie, área * * *, múltiples * * * puntos Yongquan * * * centro del pie * * *O el punto Taichong detrás de las articulaciones del primer y segundo dedo* * * *o el punto Taixi en la depresión entre el punto alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles* * *, etc.
: Añade vino
1. Favorece la circulación sanguínea: Remojar los pies con agua tibia y una cantidad adecuada de vino de arroz u otro vino blanco puede favorecer la circulación sanguínea.
2. Elimina el olor de los pies: Remoja tus pies en agua caliente con vino blanco y té. Después de remojarlos unas cuantas veces, ya no tendrás olor de pies, porque el vino blanco tiene un fuerte olor. efecto bactericida. El método específico es: tomar 15 g de raíz de kudzu, molerla hasta obtener un polvo fino, agregar 15 g de vino blanco, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y remojar los pies durante 20 minutos cuando el agua se enfríe a una temperatura adecuada. Una vez al día durante 1 semana.
3. Alivia el cansancio: Antes de acostarte cada noche, remoja tus pies en medio recipiente con agua caliente y un poco de vino blanco durante 15 minutos, luego aplica un poco de aceite de cártamo en las plantas de los pies. y luego raspe las seis zonas reflejas básicas de las plantas de los pies en secuencia, es decir, las glándulas suprarrenales, los riñones, los uréteres, la vejiga, el plexo celíaco y el bazo, de 50 a 100 veces cada uno, y luego raspe los cinco dedos del pie y todo el empeine. Después del raspado, aplica un poco de aceite de cártamo en el empeine y frota el empeine con ambas manos hasta que esté caliente. Todo el proceso dura entre 15 y 20 minutos. Este método puede aliviar la fatiga durante el día y facilitarle conciliar el sueño.
: Añade vinagre
1. Panel hidratante: añade 100 ~ 150 gramos de vinagre de arroz o vinagre maduro para remojar tus pies antes de remojarlos, lo cual es bueno para tu salud. Porque remojar los pies en vinagre no solo puede aumentar la elasticidad de la piel y suavizarla, sino que también puede eliminar el reumatismo y mejorar los síntomas de malestar como los escalofríos.
2. Elimina la fatiga: el vinagre puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar la capacidad de la hemoglobina para transportar oxígeno, mejorar el estado hipóxico de varias partes del cuerpo causado por la fatiga, mejorar el metabolismo de varios sistemas, y beneficia el dióxido de carbono y los gases de escape del cuerpo, permitiendo que el cuerpo humano se relaje.
3. Trata los trastornos del sueño: Remoja tus pies en agua con vinagre durante media hora todos los días, lo que puede coordinar la excitación de los nervios simpáticos y parasimpáticos, regular y relajar los nervios, reconciliar el qi y la sangre en los meridianos. Y lograr un equilibrio entre el yin y el yang. Si persiste durante mucho tiempo, puede mejorar enormemente la calidad del sueño.
A la hora de remojar tus pies, presta atención a los siguientes puntos:
1. Prepara un balde grande y profundo, de manera que el agua cubra más de la mitad de tus pantorrillas.
2. El cubo no debe ser demasiado pequeño y sus pies deben estar colocados cómodamente y planos en el fondo del cubo, de lo contrario se producirán calambres fácilmente.
3. El tiempo de remojo es de unos 30 minutos. Si el agua se enfría rápidamente, se puede calentar el agua de 1 a 2 veces en el medio.
4. Beber 1 taza de agua antes y después del remojo, lo que es beneficioso para el metabolismo y repone los líquidos corporales a tiempo.