Mensajes de texto sobre conocimientos de salud en invierno

1. Las personas propensas a los resfriados no deberían comer más cilantro: el cilantro es picante y puede provocar dispersión. Comer demasiado consumirá energía y dañará la mente. Los pacientes con deficiencia de qi que suelen estar cansados ​​y propensos a resfriarse, deben comer menos cilantro.

2. Es fácil aplaudir con ambas manos con frecuencia. Cruza las manos, acaricia suavemente el dorso de la otra con la palma de una mano y frótate las manos al mismo tiempo, 200 veces al día. día. Debido a que hay seis meridianos en las manos, desempeñan el papel de vigorizar los meridianos y desbloquearlos.

3. En verano, el cuerpo humano suda mucho, provocando la pérdida de calcio en el organismo. Beber leche es una buena forma para que el cuerpo complemente el calcio. Si no duermes bien por la noche, puedes beber una taza de leche tibia con miel antes de acostarte, lo que puede ayudarte a dormir tranquilo.

4. Si no quieres sentirte cansado durante el día, acuéstate antes de medianoche: La primera condición para mantener la energía es llevar una vida normal. Acuéstate temprano y duerme sólo seis o siete horas al día. Dormir demasiado te dará pereza.

5. Consejos para prevenir el rechinamiento de los dientes: Comer un pequeño trozo de piel de naranja cruda antes de acostarse todas las noches durante tres días consecutivos puede curar el rechinamiento de los dientes en niños y adultos.

6. Hay un truco para lavar las frutas con habilidad: Espolvorea una pequeña cantidad de harina o almidón en un recipiente lleno de agua, introduce las frutas y cocina a fuego lento varias veces. Después de algunas veces, la fruta está lista para ser lavada.

7. Se acerca el festival y la comida es grasosa; coma comida vegetariana de manera adecuada para limpiar los intestinos y reducir la carga; ¡Que tengas un invierno feliz y seguro!

8. El senderismo y el senderismo pueden practicar la fuerza del pie y promover la circulación corporal. Para quienes tienen dificultades para caminar o hacer senderismo, o tienen limitaciones de tiempo, volar cometas es una forma de combinar ocio, entretenimiento y ejercicio.

9. Instrucciones para el cuidado de la salud en invierno: 1. Acostarse temprano y levantarse tarde para evitar el frío y mantener el calor. 2. La dieta debe ser cálida, reducir la sal y aumentar el amargor. Practica los "tres nueves" en invierno para prevenir enfermedades. 4. Condicionamiento de alimentos y drogas, tónico dialéctico.

10. Para proteger los dientes, la elección de las cerdas del cepillo también es muy importante. Asegúrese de elegir cerdas de cepillo de dientes con buen acabado superficial, grosor moderado y superficie lisa y pulida. Debido a que es delgado, es fácil de deformar. Cuando es grueso, es fácil dañar los dientes y las encías y tiene poca elasticidad.