Consejos para el cuidado infantil en invierno: lávese las manos con frecuencia

1. Pocos conocimientos sobre el cuidado infantil en invierno

Prevenir los resfriados en los niños en invierno:

El clima es frío después de entrar en invierno, que es la estación para resfriados, especialmente para los niños* En lugares públicos y lugares donde los niños se reúnen en escuelas, jardines de infancia y otras instituciones, se debe prestar más atención a prevenir la aparición y propagación de enfermedades respiratorias como los resfriados. Para que tus hijos pasen el invierno sin problemas debes hacer lo siguiente:

1. Llevar una dieta razonable

El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes, y una dieta razonable La dieta puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias. Además de la lactancia materna, se deben agregar alimentos complementarios a tiempo de acuerdo con las necesidades del crecimiento y desarrollo de los niños, y se deben agregar alimentos ricos en vitaminas como frutas frescas, verduras, huevos, pescado y carne para proporcionar una nutrición equilibrada y prevenir la lactancia materna parcial. Los eclipses y los quisquillosos con la comida, y previenen la falta de vitaminas y trazas de elementos, pueden reducir la resistencia del cuerpo en los niños. Reponer agua adecuadamente para prevenir la sequedad del tracto respiratorio, a fin de reducir la aparición de enfermedades respiratorias.

2. Preste atención a la restricción dietética

"Si quieres que los niños estén seguros, hay que equilibrar el hambre y el frío". Hoy en día, algunos padres siempre están preocupados de que sus hijos coman. menos y no estar llenos, y siempre quieren que sus hijos coman bien. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días. Porque la medicina china cree que "los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí", es decir, la enfermedad en el intestino grueso afectará la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que la sequedad de la materia fecal en el intestino grueso puede provocar un aumento en la tasa de muerte de los macrófagos y una disminución de la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.

3. Protege la piel

El invierno es frío y seco, y el agua de la piel de los niños pequeños pierde más, y las glándulas sebáceas secretan menos. La piel es propensa a la sequedad. , grietas y picazón. Los niños deben comer más verduras, frutas, beber más agua hervida, lavarse las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplicar una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.

4. Insista en las actividades al aire libre

Algunos padres temen que sus hijos se congelen una vez que haga frío y no los dejarán salir de casa. El tracto respiratorio de los niños no aceptará la estimulación del aire exterior durante mucho tiempo y se enfermarán. Sin ejercicio resistente al frío, si entra en contacto con un paciente frío, se enfermará fácilmente debido a su poca resistencia. bacterias patógenas. Por lo tanto, debemos insistir en dejar que los niños realicen actividades al aire libre cuando haga frío, elija un momento en el que haya suficiente sol y el viento sea ligero. Deje que los niños se muevan en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su físico. aptitud física. Al mismo tiempo, no se siente en un suelo fresco: la temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta sobre él, se perderá una gran cantidad de calor en el cuerpo, lo que le facilitará resfriarse. o causar diarrea.

5. Pasa más tiempo al sol

Los rayos ultravioleta pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo, y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la aptitud física de los niños pequeños.

6. Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente.

La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados, si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán. mareado y cansado. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.

El invierno es la temporada de alta incidencia de infecciones respiratorias. En invierno, debido a la calefacción, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que es más prominente en el norte. la humedad es relativamente baja y las ventanas y puertas están cerradas, la mala circulación del aire interior y la alta densidad de microorganismos en la habitación facilitan que algunas bacterias y virus patógenos invadan a los niños. Por lo tanto, incluso en el frío invierno, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, coloque una toalla mojada sobre el radiador o coloque un recipiente con agua al lado del radiador.

7. Reducir las posibilidades de infección

El invierno es la estación popular para las enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben intentar evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines y fiestas. locales, grandes centros comerciales, etc. Preste atención a supervisar que los niños no toquen cosas sucias con las manos y que se laven las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.

8. Manténgase abrigado

Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse y resfriarse, que a menudo causan muchas enfermedades graves, como la neumonía. , miocarditis y nefritis aguda, por lo que los niños deben recibir atención médica adecuada en invierno.

Especialmente después de que los niños juegan y sudan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.

2. ¿Cuáles son los consejos de salud para los niños pequeños en invierno?

1. Evita resfriarse:

Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura Cambia mucho, por lo que los niños pequeños son propensos a contraer resfriados y resfriados. Puede causar muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular y nefritis aguda. Por lo tanto, los niños deben mantenerse abrigados en invierno para evitar que se resfríen.

2. Protege la piel:

El invierno es frío y seco, y la piel de los niños pierde mucha agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a resecarse, agrietarse, y picazón Deje que los niños coman más verduras, frutas y más. Beba agua hervida, lávese las manos, los pies y la cara con agua caliente con frecuencia y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel.

3. Presta atención a la temperatura ambiente:

La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados, si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y. cansado. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.

4. Toma más sol:

Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la salud del cuerpo. resistencia a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños.

5. No te sientes en suelo frío:

La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si los niños se sientan sobre él, se perderá una gran cantidad de calor en el. cuerpo y se resfriarán fácilmente.

Los peligros de los quisquillosos con la comida

Los quisquillosos con la comida y los eclipses parciales en los niños son muy malos hábitos y extremadamente perjudiciales para el crecimiento y el desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente una deficiencia de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, provocará una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud del cuerpo y la recuperación de enfermedades.

Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, dando lugar a un organismo débil y con poca resistencia, propenso a enfermedades o a una obesidad excesiva, que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños.

Puede prevenir y corregir el eclipse parcial infantil según sus características psicológicas.

3. Conocimientos sobre el cuidado de la salud en el jardín de infantes.

1. Proteger la piel.

El clima en primavera es cambiante. La piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas. La piel es propensa a la sequedad, las grietas y el picor. Los niños deben comer más verduras y frutas, beber más agua hervida. use agua caliente con frecuencia. Lávese las manos, los pies y la cara y luego aplique un poco de crema para el cuidado de la piel de manera adecuada.

2. Insistir en realizar actividades al aire libre.

Algunos padres temen que sus hijos se congelen y no los dejan salir de casa cuando hace frío. Por ejemplo, los niños cuyo tracto respiratorio no ha estado expuesto al aire exterior durante mucho tiempo. Durante mucho tiempo y quienes no hacen ejercicio resistente al frío estarán expuestos a pacientes resfriados. Debido a la poca resistencia a las bacterias patógenas, es fácil enfermarse. Por lo tanto, debemos insistir en dejar que los niños realicen actividades al aire libre. Cuando hace frío, elija un momento en el que haya suficiente sol y el viento sea ligero. Deje que los niños se muevan en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su situación. aptitud física. Al mismo tiempo, no se siente en el suelo fresco. La temperatura del suelo es relativamente baja en primavera. Si los niños se sientan en él, se perderá una gran cantidad de calor corporal, lo que los hará propensos a resfriados y diarrea.

3. Llevar una dieta razonable.

La primavera es la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias. Además de la lactancia materna, se deben agregar alimentos complementarios a tiempo de acuerdo con las necesidades del crecimiento y desarrollo de los niños, y se deben agregar alimentos ricos en vitaminas como frutas frescas, verduras, huevos, pescado y carne para proporcionar una nutrición equilibrada y prevenir la lactancia materna parcial. Los eclipses y los quisquillosos con la comida, y previenen la falta de vitaminas y trazas de elementos, pueden reducir la resistencia del cuerpo en los niños. Reponer agua adecuadamente para prevenir la sequedad del tracto respiratorio, a fin de reducir la aparición de enfermedades respiratorias.

4. Presta atención a la dieta.

"Si quieres que tus hijos estén seguros, necesitas equilibrar el hambre y el frío". Hoy en día, algunos padres siempre están preocupados de que sus hijos coman menos y no estén satisfechos, y siempre quieren a sus hijos. para comer más. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días. Porque la medicina china cree que "los pulmones y el intestino grueso están relacionados entre sí", es decir, las enfermedades en el intestino grueso afectarán la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que la sequedad de la materia fecal en el intestino grueso puede provocar un aumento de la tasa de muerte de los macrófagos y una disminución de la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.

5. Toma más sol.

Los rayos ultravioleta de la luz solar pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños pequeños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar el efecto de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la aptitud física de los niños pequeños.

6. Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente.

La temperatura adecuada para el cuerpo humano en primavera es de 20 grados centígrados, si es superior a 23 grados centígrados, las personas se sentirán mareadas y cansadas. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse. En primavera, también conviene abrir las ventanas periódicamente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, coloque una toalla mojada sobre el radiador o coloque un recipiente con agua al lado del radiador.

7. Reducir la posibilidad de infección patógena.

El invierno es la temporada de enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben intentar evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines, lugares de fiesta, centros comerciales, etc. Preste atención a supervisar que los niños no toquen cosas sucias con las manos y que se laven las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.

8. Manténgase abrigado.

En primavera, la humedad es intensa y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse y resfriarse, que a menudo provocan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis y nefritis aguda. También manténgase abrigado en primavera para evitar resfriarse. Especialmente después de que los niños juegan y sudan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.

4. 15 conocimientos sobre el cuidado de la salud infantil

1. Conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud infantil en primavera 1. El aumento o disminución de la ropa de los niños debe ser apropiado. decidir cuánta ropa usar según el clima del día.

2. Durante la temporada primaveral de enfermedades infecciosas, preste atención a la circulación del aire en su hogar. 3. Cuando saques a tus hijos, ten cuidado de no ir a lugares concurridos.

4. Educar a los niños para que presten atención a la higiene y eviten que entren enfermedades por la boca. 5. Los niños son propensos a sudar y resfriarse después de hacer ejercicio. Por favor, quítele el abrigo antes de hacer ejercicio y vuelva a ponérselo inmediatamente después de hacer ejercicio.

6. El maravilloso uso del agua salada: Los padres pueden cepillar los dientes de sus hijos con agua salada o usar agua salada para hacer gárgaras en la boca para mantenerla limpia. También pueden dejar que sus hijos beban un poco de agua salada. Por la mañana, que es bueno para la limpieza y la salud gastrointestinal. El efecto de eliminar el calor y desintoxicar. 7. Asegurar un suministro adecuado de calcio.

La primavera es una buena estación para que los niños crezcan. El crecimiento de los niños es principalmente resultado del desarrollo óseo. Deje que sus hijos coman menos azúcar, chocolate y bollería porque contienen más fosfatos, que pueden dificultar el metabolismo del calcio en el organismo.

8. Suplementar más vitamina C. La vitamina C puede mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, y desempeña un papel importante en el cerebro y el cuerpo de los niños.

La primavera es ventosa y el clima es seco, lo que puede provocar fácilmente hemorragias. La vitamina C tiene un buen efecto en la prevención de hemorragias y debe suministrarse a tiempo. 2. Conocimientos comunes sobre el cuidado infantil en verano 1. La dieta debe ser nutricionalmente equilibrada.

La dieta de los niños en verano también debe diversificarse y evitar una dieta única y ligera. Se debe complementar con pescado fresco, carne fresca, huevos frescos, hígado de cerdo, etc. (se puede convertir en pescado picado, carne picada). , gachas de hígado picadas, que son fáciles de digerir) También es una buena forma de sustituir la carne por alimentos ricos en proteínas como tofu, leche, frutas y verduras. 2. Evite comer demasiadas frutas crudas y frías.

En verano hay muchos tipos de frutas y verduras, y los padres suelen preparar algunos platos fríos refrescantes. Si el bebé ingiere accidentalmente demasiadas verduras y frutas frías, puede provocar trastornos digestivos, vómitos y diarrea. , etc. Cuando un niño se siente incómodo, se recomienda que busque atención médica de inmediato y comprenda los síntomas.

3. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo. La temperatura es más alta al mediodía en verano y los padres quieren que sus bebés duerman más y se muevan menos.

Sin embargo, si un niño se despierta repentinamente después de haber dormido más de 80 minutos durante el día, sentirá fuertes molestias. 4. No es aconsejable darse una ducha fría después de sudar mucho.

Los niños son activos por naturaleza y son propensos a sudar en verano. Los padres deben tener en cuenta que los niños no pueden tomar duchas frías cuando sudan profusamente. Si se enjuagan con agua fría después de sudar profusamente, los poros del cuerpo. Se cerrará rápidamente y el calor no se podrá disipar. Si se almacena en el cuerpo, afectará las funciones del cuerpo y algunos virus del resfriado se aprovecharán de él, haciendo que el bebé sea propenso a enfermarse. Por tanto, una mejor forma de refrescarse es tomar un baño tibio media hora después del ejercicio, lo que favorece más la regulación de la temperatura corporal y la relajación del tejido muscular de todo el cuerpo.

5. El aire acondicionado no debe estar encendido por mucho tiempo:. En una habitación donde se utiliza el aire acondicionado durante mucho tiempo, las puertas y ventanas están cerradas, por lo que el contenido de aire fresco interior es bajo y la habitación está seca. La capacidad de regulación de la humedad de la piel de los niños pequeños es muy inferior a la de los niños pequeños. de los adultos son propensos a la fatiga si permanecen durante mucho tiempo. Además, la exposición prolongada al frío y la sequedad en el aire disminuye la resistencia del tracto respiratorio y del tracto digestivo, y algunos virus y bacterias se aprovecharán. del mismo, provocando infecciones del tracto respiratorio superior y diarrea.

6. Presta atención al suplemento de calcio. Según los datos, el verano es también la época de mayor incidencia de raquitismo en los niños.

Cuando hace calor, los niños tienen poco apetito y comen menos. En consecuencia, la cantidad de calcio que absorben de los alimentos también disminuye. Además, sudan más y pierden más calcio. Al mismo tiempo, los niños están expuestos a demasiada luz solar en verano y no hay muchas oportunidades para realizar actividades al aire libre.

De esta forma, no es difícil entender que una baja ingesta de calcio y una mayor excreción son propensos al raquitismo. La medida preventiva es tomar cantidades adecuadas de comprimidos de calcio y vitamina D bajo la supervisión de un médico.

3. Conocimientos comunes sobre el cuidado infantil en otoño 1. Ropa: Debido a la gran diferencia de temperatura, los niños deben usar una prenda más por la mañana y por la noche que durante el día. Para los niños activos y propensos a sudar, puede ponerles una toalla detrás de la espalda cuando jueguen o cambiarse de ropa a tiempo después de jugar.

Al mismo tiempo, el calzado de los niños debe ser principalmente calzado deportivo ligero y menos calzado de cuero. 2. Alimentos: Deje que los niños pequeños coman más alimentos ricos en vitaminas, especialmente alimentos ricos en vitaminas A y C, que son útiles para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior.

En otoño, el ajo, el rábano, el jengibre y los puerros son alimentos que pueden aumentar la resistencia de los niños. Puede que a los niños no les guste comerlos, pero los padres pueden dejar que los coman cambiando los métodos de alimentación, como por ejemplo. agregar más comida al cocinar Para agregar ajo picado, generalmente hierva un poco de agua de rábano, agua de jengibre, etc. Para los niños pequeños que a menudo tosen en otoño, los padres pueden guisar más agua de pera cruda con azúcar de roca para que la coman sus hijos.

El otoño también es la temporada para comer cangrejos. Los cangrejos son de naturaleza fría y el bazo y el estómago de los niños pequeños están tiernos, por lo que no deben comer demasiado. Además, los medicamentos son venenos de tres partes. No los tome como una forma de evitar que los niños se enfermen.

3. Quédate: aunque el clima se irá poniendo más frío gradualmente, aún es necesario mantener las ventanas abiertas durante un cierto período de tiempo en casa para mantener la circulación del aire interior. Los edredones de los niños deben exponerse al sol con frecuencia. Los padres pueden llevarlos a casa todos los viernes y utilizar los fines de semana para lavarlos y secarlos.

4. OK: El otoño es la época más adecuada para practicar deportes al aire libre. Los padres deben llevar a sus hijos a realizar más actividades al aire libre cuando tengan tiempo, y tomar más sol puede favorecer la absorción de calcio en el sol. cuerpo y también mejorar la aptitud física de los niños. 4. Conocimientos comunes sobre el cuidado infantil en invierno 1. Manténgase abrigado y vístase apropiadamente.

Hay muchas olas de frío y grandes cambios de temperatura en invierno. Los niños son propensos a resfriarse y resfriarse, que a menudo causan muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis y nefritis aguda. Manténgase abrigado en invierno, vístase apropiadamente y preste atención al aumento o disminución. Algunos padres visten demasiado a sus hijos. Si los niños se mueven un poco, su ropa interior se empapará de sudor. Sin embargo, los niños no expresarán la necesidad de cambiarse la ropa interior y solo podrán usar su propia temperatura corporal para secar la ropa mojada. Esto sucede todos los días, es fácil resfriarse.

Al mismo tiempo, debe aumentar o disminuir con los cambios climáticos. Debes quitarte la ropa exterior antes de realizar actividades o al entrar en una habitación con calefacción. Lo mejor es usar mascarilla al salir para evitar resfriarse.

Los padres deben revisar la ropa de cama con frecuencia por la noche y cubrir a sus hijos a tiempo cuando patean la ropa de cama para evitar que los niños se resfríen. 2. Come adecuadamente.

Cuando el clima es frío en invierno, la energía y las calorías que necesitan los niños pequeños también aumentan en consecuencia, por lo que conviene añadir algunos alimentos calientes con alto contenido energético, como carne, lácteos, frijoles, etc. Además, también conviene prestar atención a complementar alimentos como los dátiles rojos y los frijoles rojos que fortalecen el bazo y nutren la sangre.

El invierno es también la estación en la que los resfriados son más comunes. Una dieta razonable puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. De acuerdo con las necesidades del crecimiento y desarrollo de los niños, la nutrición debe ser equilibrada, se deben complementar las frutas y verduras y se deben evitar los eclipses parciales y los caprichos alimentarios para evitar que la falta de vitaminas y oligoelementos reduzca la resistencia del cuerpo de los niños.

En invierno también es necesario procurar que los niños pequeños beban suficiente agua. El agua es un componente esencial del metabolismo humano.

Los niños tienen un metabolismo fuerte y necesitan mucha agua. Los niños deben organizarse para beber agua después de cada clase. Los niños con constituciones físicas específicas deben aumentar la frecuencia de beber agua según la situación. 3. Presta atención a la moderación.

5. Consejos para la vida diaria y el cuidado de la salud de los niños

El exceso de plomo puede provocar hiperactividad, eclipse parcial y falta de atención al acudir al hospital, porque el análisis de plomo en sangre es complicado. , primero puede realizar una prueba de plomo en la orina. Si el nivel de plomo en la orina excede el estándar, se requerirán más pruebas de plomo en la sangre.

El plomo tiene muchas fuentes en la vida y puede aprovechar los lugares más pasados ​​por alto. Me gustaría darles algunas sugerencias para ayudar a los niños a prevenir el plomo desde los aspectos sutiles: 1. Ayude a los niños a desarrollar los hábitos de higiene de una buena madre.

No comas snacks mientras juegas, no te chupes los dedos y lávate las manos antes de comer. 2. Educar a los niños para que no se lleven a la boca juguetes o utensilios recubiertos de pintura (como mangos de lápices) ni los mastiquen.

3. A la hora de comprar biberones y vasos de agua para bebés, no es recomendable utilizar productos impresos con varios patrones brillantes. 4. Al envasar alimentos en bolsas para alimentos, evite que las palabras, pinturas o marcas registradas en las bolsas de plástico entren en contacto directo con los alimentos.

5. Evita utilizar cerámica o porcelana con dibujos coloridos en su interior para contener alimentos, especialmente bebidas ácidas como el zumo de naranja. 6. No utilice periódicos ni material impreso para envasar alimentos.

Lávate las manos después de leer el periódico. 7. Coma menos o nada de huevos en conserva, palomitas de maíz procesadas mecánicamente y brochetas de carne asadas sobre carbón o carbón.

8. No tomar preparados de la medicina tradicional china durante mucho tiempo. 9. No utilices pintura para embellecer las paredes de casa.

10. Evite fumar en habitaciones con niños. 11. No llevar a bebés y niños pequeños a jugar o permanecer mucho tiempo cerca de vías donde hay muchos coches.

12. Presta atención al estado nutricional de tu hijo. Una dieta razonable y equilibrada, especialmente aumentando el suministro adecuado de calcio, zinc, hierro, selenio, aminoácidos que contienen azufre y vitaminas B en la dieta, es beneficiosa para reducir la carga y el daño del plomo en el cuerpo.

6. Consejos para prevenir enfermedades en invierno

1. El invierno es la estación con mayor incidencia de enfermedades respiratorias, por lo que es necesario desarrollar buenos hábitos de vida.

Haga una buena higiene interior, abra frecuentemente las ventanas para ventilar y mantenga el aire limpio; haga una buena higiene personal, cúbrase la boca y la nariz con servilletas al toser o estornudar, etc. 2. El clima en invierno es seco, por lo que beber agua es fundamental. El aire es relativamente seco y beber agua adecuadamente puede prevenir la aparición de enfermedades.

3. Llevar una dieta adecuada y reforzar la nutrición. Para tener buenos conocimientos sobre la prevención de enfermedades en invierno, la dieta es fundamental. Generalmente se puede comer algunas gachas, sopas, etc. que preserven la salud. Las personas con diversas enfermedades pueden elegir una dieta medicada razonable siguiendo las instrucciones del médico.

También es fundamental elegir de manera razonable frutas y frutos secos en la dieta invernal. Las nueces pueden prevenir el asma, las avellanas pueden reducir la presión arterial y los lípidos, las almendras son buenas para reducir el colesterol, los anacardos pueden favorecer el envejecimiento, etc.

Al mismo tiempo, debemos prestar atención a la dieta en invierno. Debemos comer menos alimentos crudos y fríos, pero no debemos pasar demasiado calor. Debemos comer algunas comidas que nutran el yin y sometan el yang. de forma específica y tener más calorías. También debemos comer más verduras frescas para evitar deficiencias de vitaminas, como: carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, beber más leche de soja y leche, comer más rábanos verdes. verduras, tofu, hongos, etc. 4. Potenciar el ejercicio físico. Las personas tienden a volverse "perezosas" en invierno y no les gusta hacer ejercicio. En esta época, deben fortalecer el ejercicio físico, especialmente el ejercicio aeróbico, que puede mejorar su capacidad para resistir enfermedades, mejorar la inmunidad del cuerpo, fortalecer su condición física y mejorar su condición física. Juega un muy buen papel en la prevención de enfermedades.

5. Acuéstate temprano, levántate tarde y duerme lo suficiente. En el frío invierno, no interrumpa la función fisiológica del cuerpo de conversión del yin y el yang alterando la energía yang.

Por lo tanto, acostarse temprano, levantarse tarde y trabajar al amanecer para garantizar un sueño adecuado favorece la ocultación del Yang Qi y la acumulación de sangre. Si usa muy poca o muy delgada ropa y la temperatura ambiente es demasiado baja, fácilmente se resfriará y agotará su energía yang.

Por el contrario, si la ropa es demasiado gruesa y la temperatura ambiente es demasiado alta, los cólicos se liberarán, el Yang Qi no se ocultará y el mal frío invadirá fácilmente. La medicina tradicional china cree: "El frío es un mal yin que a menudo daña el Yang Qi". El Yang Qi del cuerpo humano es como el sol en el cielo, que da luz y calor a la naturaleza. Sin él, todas las cosas no pueden sobrevivir.

Del mismo modo, si el cuerpo humano no tiene Yang Qi, perderá su vitalidad metabólica.