¿Cuáles son los alimentos que nutren la sangre y calman los nervios?
En la vida real, muchas personas se sienten mareadas y tienen síntomas de insomnio. Se trata de una deficiencia de Qi y de sangre, y los suplementos dietéticos son una buena forma de mejorarla. Entonces, ¿sabes qué alimentos pueden ayudar a nutrir la sangre y calmar la mente? Sígueme y echa un vistazo.
Alimentos que nutren la sangre y calman los nervios
1. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan además de ser rica en hierro, la carne de longan también. contiene vitamina A, B y glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio. La sopa longan, la goma longan, el vino longan, etc. también son buenos alimentos para mejorar la sangre. Además de ser rico en hierro, también contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. Mientras repone la sangre, también puede tratar el olvido, las palpitaciones del corazón, la neurastenia y el insomnio.
2. Uvas
La medicina tradicional china suele considerar las uvas como un alimento que nutre y activa la sangre. Los libros antiguos dicen: "Puede reponer en gran medida el qi y la sangre, relajar los músculos y activarlos. colaterales. Tómalo con vino." Las uvas contienen melatonina, una sustancia que puede ayudar a dormir. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. Puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño.
3. Moras
La medicina tradicional china cree que las moras son de sabor dulce y frío por naturaleza, y tienen los efectos de nutrir el yin y la sangre, promover la producción de líquidos e hidratar los intestinos. . En "Suixiju Diet Spectrum" está registrado que la morera "nutre el hígado y los riñones, repone la sangre, disipa el reumatismo, fortalece la marcha, calma el viento deficiente y elimina el fuego deficiente". Las personas con mareos, tinnitus, visión borrosa, insomnio, encanecimiento prematuro del cabello y otros síntomas pueden comer moras con regularidad
4. Wolfberry es rica en caroteno, vitamina A y vitamina C. , calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para la salud de los ojos, por lo que es bueno para mejorar la vista, por lo que comúnmente se lo conoce como "niño que ilumina los ojos". Es un tónico nutricional tradicional elaborado con preciosos materiales medicinales chinos. La medicina tradicional china cree que la baya de goji tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar los nervios, producir fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
5. Azufaifa
La azufaifa se utiliza a menudo como alimento tonificante de la sangre entre la gente. Puede reponer el qi, nutrir el corazón y calmar la mente. Los médicos antiguos lo usaban a menudo para tratar la neurastenia. Por ejemplo, "Qianjin Prescription" trata la "fatiga, el aburrimiento y el insomnio" mediante una decocción de veinte azufaifos y siete tallos de cebolla verde, lo que equivale a lo que la medicina moderna llama neurastenia e insomnio. El "Compendio de Materia Médica" también señala: "Tratamiento del pánico, palpitaciones, olvidos, coma, inquietud mental o falta de armonía del Qi, comida insípida, pereza y cuerpo pesado, músculos delgados, que pertenecen a los dos órganos internos del corazón. y el bazo. Los síntomas de pérdida de vitalidad deben tratarse con azufaifa. "Éstas son manifestaciones de neurastenia, y la azufaifa debe consumirse para nutrir el corazón, el bazo y calmar la mente". El consumo regular de azufaifa es de gran beneficio para quienes tienen mala salud y neurastenia.
Medicina china que calma los nervios y nutre el cerebro
1. Semilla de azufaifa silvestre
La semilla de azufaifa silvestre es el ingrediente principal de muchos famosos calmantes y calmantes para el cerebro. Productos tonificantes para la salud. Según los registros, la decocción de Guipi se usa para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia del corazón y el bazo en la "receta de Jisheng", las píldoras Suanzaoren se usan para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia del corazón y el bazo en la "receta de Taiping Shenghui" y Las píldoras Suanzaoren se usan para tratar las palpitaciones y el insomnio debido a la deficiencia de yin y la hiperactividad de yang en "Análisis secreto de la preservación de la salud". La píldora Forgetful Heavenly King Buxin y otros han aclarado aún más las características de los granos de azufaifa para nutrir la mente, calmarla. y promover un buen sueño.
2. Schisandra chinensis
Schisandra chinensis puede reponer el qi y fortalecer el hígado, mejorar la eficiencia de las células en la eliminación de desechos, suministrar más oxígeno, crear y utilizar energía y mejorar la memoria. Schisandra también activa el sistema nervioso, promoviendo los reflejos, la concentración mental y la coordinación, y promoviendo la claridad mental. Aunque tiene un efecto habilitante, no tiene los inquietantes efectos secundarios de la cafeína y a menudo se usa para tratar la depresión y puede ayudar a mejorar la irritabilidad y el olvido.
3. Carne de longan
En la medicina tradicional, el longan se considera beneficioso para la sabiduría. "Guang Ya", escrito por Zhang Yi de la dinastía Wei durante el período de los Tres Reinos, registró que el longan tiene el efecto de calmar los nervios, nutrir el cerebro y mejorar la memoria. La carne de longan nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios, y puede curar el insomnio, el olvido, la neurastenia, etc. La carne de longan está incluida en la receta de la medicina china "Guipi Wan" para tratar sueños como la deficiencia cardíaca y del bazo y el insomnio.
4. Cordyceps sinensis
La medicina tradicional china considera que Cordyceps sinensis es la única medicina tradicional china que tiene el efecto de tonificar el yin y el yang simultáneamente”. La investigación moderna ha descubierto que Cordyceps sinensis puede aumentar el tiempo de sueño y mejorar la calidad del sueño en animales y humanos. Para el insomnio refractario y persistente, puede probar la terapia dietética con Cordyceps sinensis.
5. Azufaifa
La azufaifa es un alimento que mejora la sangre y puede reponer el qi, nutrir el corazón, calmar la mente, etc. Los antiguos médicos chinos lo utilizaban a menudo para tratar la neurastenia. Por ejemplo, "Qianjin Prescription" trata "la tisis, el aburrimiento y el insomnio" mediante una decocción de veinte azufaifas y siete tallos de cebollas verdes; el "Compendio de Materia Médica" también señala: "Cura las palpitaciones, el olvido, el trance, el coma y la falta de sueño". energía." Ning, o falta de armonía en el Qi, comida insípida, pereza y peso en el cuerpo, y músculos delgados. Esta es una enfermedad del corazón y del bazo, y debe tratarse con azufaifa." 6. Lily<. /p>
Lily tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física, la irritabilidad, el insomnio, el pánico y la confusión después de una enfermedad. En "Rihuazi Materia Medica", se registra más claramente que tiene el efecto de "tranquilizar, calmar el coraje y beneficiar la mente". La observación clínica muestra que el lirio tiene un mejor efecto sobre las palpitaciones, el insomnio y la ensoñación causada por la neurosis debida. Para el corazón débil y la timidez. Buen efecto curativo.
7. Baiziren
Baizirén tiene un sabor dulce y entra en el meridiano del corazón y del riñón. Tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios, y es adecuado para el insomnio y el olvido. y otras enfermedades. Su fragancia penetra en el corazón, hidrata el cuerpo y nutre la sangre, y se utiliza principalmente para tratar la debilidad, la timidez y la piel seca y con picazón. 15 gramos de semillas de ciprés, 10 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de miel. Primero machaque las semillas de ciprés. Hacer papilla con semillas de goji, semillas de ciprés y arroz japónica. Cuando la papilla esté a punto de cocinarse, agregar miel y hervir un rato.
8. Yizhiren
Yizhiren contiene una gran cantidad de "factor inteligente", es decir, taurina, que es beneficiosa para los adolescentes en el período de crecimiento y desarrollo, así como para las personas de mediana edad y mayores. Las personas con pérdida de memoria juegan un papel importante. En particular, contiene nutrientes como colina, tirosina, ácido docosahexaenoico***DHA***, que son sustancias que aumentan la nutrición de las células nerviosas, mejoran el sueño, regulan el sistema endocrino humano y mejoran el efecto calmante.
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