Resumen de elementos y precauciones necesarios para el entrenamiento militar, ¡es hora de prepararse!
Cuántos abrigos se necesitan: Independientemente de si usas ropa de camuflaje o no, debes traer algunos abrigos. Cuando no sea necesario que use uniformes de camuflaje, lo más probable es que use camisas de manga corta con cuello para reducir la exposición al sol. Es posible que tenga la oportunidad de usar mangas largas, así que no pierda esta oportunidad de protegerse del sol, así que prepare tanto mangas largas como cortas.
Dos pares de pantalones: Útil cuando no se usan pantalones de camuflaje. Cuando regreses al dormitorio para almorzar, puedes ponerte pantalones y no pijamas, de lo contrario estarás sudoroso y te sentirás incómodo.
Uno o dos pares de zapatos: depende. Si los zapatos son cómodos, no es necesario que los uses demasiado. Son zapatos de viaje o zapatillas de deporte, que pueden producir pisadas fuertes al caminar delante. Si son zapatos nuevos, la talla del zapato debe ser mayor, no menor, para evitar que los “zapatos pequeños” rocen los pies.
Un par de zapatillas: Debes traer las tuyas, y su colocación está incluida en el servicio de limpieza del dormitorio. Por supuesto, traerlos contigo también hará que tu estancia en la residencia sea mucho más fácil.
Al menos dos conjuntos de ropa interior: No importa cuántos días de entrenamiento militar, esto es imprescindible. Incluso si trabaja diligentemente y lava la ropa todos los días, todavía existe el riesgo de que la ropa no se seque.
Al menos dos pares de calcetines: No importa cuántos días de entrenamiento militar, estos son imprescindibles. Incluso si trabaja diligentemente y lava la ropa todos los días, todavía existe el riesgo de que la ropa no se seque.
a Cinturones, cinturones, etc.: Los uniformes de camuflaje generalmente son demasiado grandes para usarlos.
Opción de doble cinturón
Pijama: Sí, si estás acostumbrado a usar pijama deberás traer un conjunto.
Alfileres: Evitan que el uniforme de camuflaje no se ajuste correctamente.
1-Necesario
Agua del sanitario: muy útil, repele los mosquitos y alivia el picor. Si necesita que el inodoro esté libre de olores, rociar un poco de agua del inodoro puede resolver el problema.
Fengyoujing: Tiene efectos más fuertes al disipar el calor, aliviar la picazón y repeler los mosquitos. Si trae agua del inodoro, puede olvidarse de traer Fengyoujing.
Jabón: menos espuma y fácil de limpiar.
Protector solar: *Debe traerlo, no importa si es útil o no, es un consuelo traerlo. Aplícalo media hora antes de la exposición al sol, de lo contrario se convertirá en un polvo blanco al sudar.
Crema reparadora after-sun: No olvides llevarla, es más importante que la crema solar, porque es muy probable que aplicar protector solar en el momento equivocado sea de nada. La reparación after-sun inmediata será de mucha ayuda. mejor.
Agua: Sí, allí debe haber un comedor, pero hay que traer una botella primero, en caso de que haya lugar para riego, puedes ahorrar dinero.
Selección de doble banda
Varios medicamentos: No es necesario tomarlos. Debe haber personal médico allí. Considere traer sus propias pastillas para la garganta. Gritar consignas es agotador. 2. Medicamento protector solar, si se quema fácilmente con el sol. (3) Medicina para la prevención del golpe de calor, algo así como agua Huoxiang Zhengqi. Si estás tomando medicación, no olvides traerla contigo.
Champú: Si el entrenamiento militar dura más de tres días, creo que deberías traer un poco. Podemos considerar el pequeño champú en la bolsa.
Gel de ducha: Puedes plantearte tomarlo. Puede que por la noche el tiempo sea escaso, por lo que solo puedes ducharte con agua y ya es demasiado tarde para usar gel de ducha. Y puede que solo haya agua fría y el gel de ducha al final no se lave.
1-Requerido
Jabón: Imprescindible traer. La gente de la base de entrenamiento militar siempre te pedirá que laves la ropa.
Cepillo: se utiliza para lavar la ropa. Esto es necesario si decides tomarte en serio el lavado de ropa.
Pasta de dientes: Imprescindible traer. Requiere ser colocado durante la limpieza. No debería ser demasiado pequeño. Es un estilo normal, más alto que la copa, por lo que luce elegante cuando se coloca allí.
Cepillo de dientes: Imprescindible traer. Solicite que lo coloquen en el departamento de limpieza. No debería ser demasiado pequeño. Es un estilo normal, más alto que la copa, por lo que luce elegante cuando se coloca allí.
Al menos dos toallas: Deberás traer una, que es necesaria para el servicio de limpieza. El tamaño es normal, no una toalla cuadrada pequeña y fácil de plegar. La otra pieza siempre debe usarse para lavar los pies. Si te resulta difícil secar el cabello después del lavado, es necesario traer una toalla seca.
Copa: Quizás la proporcionen allí. Si lo trae usted mismo, debe ser de tamaño normal, usarse para lavar y debe colocarse al realizar las tareas del hogar.
Bolas para el lavado de pies: Normalmente te las facilitarán allí, pero puedes utilizar las tuyas propias para separar el lavado de pies y el de ropa.
Al menos un trapo: la alfombra de entrenamiento militar de verano puede estar sucia y necesita ser limpiada. Al mismo tiempo, será más conveniente limpiar el piso con un trapo al limpiar.
Algunas bolsas de plástico: no olvides llevarlas. Podrás devolver tu ropa el último día cuando aún esté mojada. El dormitorio se puede utilizar como bolsa de basura y tiene muchos usos.
Servilletas: Imprescindible traer. Puedes traer simplemente un paquete de papel, lo cual es muy conveniente y puede usarse para limpiar.
Toallitas húmedas: imprescindibles, envasadas individualmente, sirven para secar el sudor.
Maletas y mochilas: Traer ambas. Pon la maleta debajo de la cama y la mochila en el armario para que quede más ordenado. Si fuera sólo una bolsa de senderismo, la forma podría resultar bastante molesta.
Opción de doble correa
Jabonera: Llévala.
Perchas: En circunstancias normales se facilitarán allí mismo, pero definitivamente la cantidad será limitada. Si quieres lavar ropa, es necesario que prepares tú mismo algunas perchas, especialmente perchas para calcetines y pantalones.
Clip: Se utiliza para sujetar la ropa. Si lo cuelgas afuera, no tendrás miedo de que el viento se lo lleve.
Toallas sanitarias: debido a la gran cantidad de entrenamiento militar, las mujeres entrenadas pueden experimentar menstruación temprana o aumento del flujo menstrual, así que prepare suficientes toallas sanitarias y elija unas con buena calidad y fuerte adsorción para evitar fugas laterales.
Almohadas: Generalmente se facilitarán allí, dependiendo de los requerimientos.
Manta: Generalmente, ¿qué se proporciona allí? Si se proporcionan edredones, las mantas son muy útiles para evitar la muerte por calor en los días calurosos. Si se proporcionan sábanas como mantas, puede morir congelado si enciende el aire acondicionado por la noche. Al mismo tiempo, también resulta problemático doblar la colcha o sus sábanas cada mañana y después de la pausa para el almuerzo. No es necesario destruir la primera colcha doblada y doblarla una y otra vez.
Edredones: Generalmente se proporcionarán allí, dependiendo de los requerimientos. Si trae la suya propia, traiga una colcha que pueda doblar fácilmente las esquinas.
Funda nórdica y funda de almohada: Generalmente se facilitarán allí, en función de las necesidades. Si se lo ofrecen, no lo haga solo. No es bueno si el color y la apariencia son diferentes.
1-Requerido
Dinero: ¡Debes traer! ! ! Definitivamente compraré agua, bebidas y refrigerios entre entrenamientos, y aún puedo comprar algo si encuentro que no tengo mucho que llevar. Serás miserable sin dinero. En general, una botella de agua en los lugares de entrenamiento militar cuesta desde 2 yuanes y las bebidas, desde 5 yuanes. En promedio puedo comprar 5 botellas de agua todos los días. Piensa por ti mismo.
Horquillas: *deben llevarse, pero no con flequillo. Por un lado, el cabello desordenado puede hacer que te cortes el cabello; por otro lado, el cabello suelto provocará picazón en la cara, por lo que no debes moverlo casualmente durante el entrenamiento militar. Es aún más incómodo si el sudor se te pega a la cara.
Banda elástica: Úsala sólo si tienes miedo de que tu cabello se suelte o la banda se rompa.
Reloj con despertador: Si no puedes traer productos electrónicos, entonces el despertador es un inconveniente, pero el reloj sí. Puede que sea demasiado tarde para levantarse cuando suena el despertador, así que confíe en su reloj. Te pedimos que no traigas reloj durante el entrenamiento, lo cual en realidad es un inconveniente. Si nos arrastrábamos hacia adelante, las rocas nos arañarían. Normalmente lo ponemos debajo de la alfombra.
Peine: *Llévalo siempre.
1. La escuela entregará un uniforme de camuflaje, que incluye sombrero, zapatos y charreteras. Se recomienda que los estudiantes calificados preparen tantas camisetas de camuflaje como sea posible para reemplazarlas. (Especialmente en días lluviosos, es más importante traer más ropa).
2. Prepárate para sufrir dolores físicos y psicológicos. Sudarás mucho durante el entrenamiento militar. Recuerda beber más agua y comprar 30 veces más protector solar cada vez que tengas tiempo. (De lo contrario, te quemarás con el sol. No me preguntes cómo lo sé. Lloraré cuando te lo diga. ¡Los niños deben estar preparados!)
3. mucho. No como y me duele el estómago después de entrenar por la tarde. Después de comer demasiado, sentí sueño por la tarde. Si todavía estás corriendo, come un poco. Si tienes miedo de pasar hambre, trae unos toffees de Conejo Blanco. (Definitivamente no me pagaron por publicidad).
4. Lleva pañuelos y, si es posible, dos curitas. No traigas tu celular ni nada. Esos objetos de valor son relativamente voluminosos durante el entrenamiento, por lo que puedes llevarlos contigo por 10 u 8 yuanes en caso de emergencia.
5. Durante el entrenamiento militar, asegúrese de comprar un par de plantillas gruesas para el invierno o usar un par de calcetines de puro algodón. El entrenamiento militar es muy duro. Para evitar ampollas en los pies es necesario estar cómodo.
6. Si usas flequillo durante el entrenamiento militar, utiliza un clip para sujetarlo. Cuando sudes, salir del mar se te pegará a la frente. No solo el calor también estimulará el acné en tu frente.
7. Después de reunirte por la mañana, lávate y come. Intenta poner el despertador lo más temprano posible. No olvides llevar algo contigo cuando tengas prisa.
8. Procura tomar productos saludables como comprimidos de calcio todos los días. Durante el entrenamiento militar, se debe hacer más ejercicio, mantenerse al día con la nutrición, tomar tabletas de calcio y vitaminas, ganar peso y perder peso, y evitar que el cuerpo pierda agua debido a la alta intensidad, lo que también puede reducir la posibilidad de desmayarse debido a un golpe de calor. hasta cierto punto. (De hecho, tu vida será brillante después de que te desmayes por un golpe de calor).
9. El instructor no pide mangas. No lo hagas. El clima también es muy caluroso. Mejor que tener diferentes colores en tus brazos.
10. Los niños con miopía deben intentar no usar gafas si tienen un grado pequeño de miopía, pero tolerarlas si tienen un grado alto de miopía. El uso de gafas deja un contorno de la montura en la cara. No se recomienda que los estudiantes con altas calificaciones académicas usen ropa invisible. Después de todo, el entrenamiento militar no es bueno para la enfermería ni para la vista. Pero si es invisible, vaya a una óptica grande y habitual y no use gafas de colores.
11. Ducharse lo menos posible. Se debe instalar un lavabo. Recuerde no llevar objetos de valor.
12. Compra el atomizador más pequeño, que puedes encontrar en papelerías y supermercados. Rellénate de agua fría todos los días cuando salgas a entrenar. Rocíe unas cuantas veces sobre la piel mientras aún está caliente. No limpies las gotas con las manos, simplemente déjalo secar de forma natural, al menos por un tiempo.
13. Intenta lavar la ropa de camuflaje todas las noches por muy cansado que estés, intenta cambiarla todos los días, especialmente si eres niño, de lo contrario se sentirá incómoda al día siguiente y tendrá mal sabor.
14. Consumir alimentos sólidos en el desayuno. Al instructor no le gusta ir siempre al baño cuando no pasa nada. Te dirán que no tienes tiempo para ir al baño en el campo de batalla y no te dejarán ir, o te dejarán correr después de que regreses de usar el baño.
15. No uses ropa de camuflaje porque hace calor. El uniforme de camuflaje es muy grueso y pesado, hace mucho calor e incómodo de usar, pero al menos absorbe el sudor y protege del sol, por lo que no tienes miedo de ensuciarte. No te sentirás incómodo dondequiera que te sientes. Es mejor estar caliente un rato que quemarte con el sol.
16. Frota tus pantorrillas antes de acostarte cada noche. No se requiere profesional. Simplemente frota una pierna durante 5 minutos. De lo contrario, el dolor será tan intenso que no podrás levantar las piernas al día siguiente y además ganarás músculo. Será más difícil reducir las piernas. (Los niños pueden hacerlo ellos mismos)
17. Es posible que tengas ampollas en los pies. Que no cunda el pánico, depende de la situación y de si necesitas un pinchazo. Si no afecta la marcha, déjelo ahí y espere a que el cuerpo lo absorba. Golpearlo duele más.
18. No comas alimentos grasosos y picantes durante el entrenamiento militar. Coma carne, por supuesto, pero no agregue demasiada con demasiada frecuencia.
De lo contrario, sudarás así todos los días, estarás expuesto al sol y tus poros se obstruirán con sudor, polvo, aceite y protector solar. Junto con estos alimentos irritantes, el acné se vuelve difícil de eliminar.