La puntuación total es 100 puntos. ¡Espero que los expertos en fitness puedan ayudarme a elegir los materiales didácticos! ! !
Reglas de entrenamiento de Wade: Mi compañero de clase tiene una copia de este libro. Está bien, pero parece demasiado profesional y no es adecuado para principiantes en el entrenamiento amateur como tú. Pero desde una perspectiva profesional, es mejor que "Muscle Building". Tabla de entrenamiento" Sé bueno.
Entrenamiento ilustrado para desarrollar músculos: compré un libro a todo color, el precio es 45 yuanes. Es el último libro sobre desarrollo muscular, popular en Europa y América. Este es un libro original traducido a un idioma extranjero. Este libro es relativamente popular y las imágenes son claras. Los músculos ejercitados por diversos medios se distinguirán por diferentes colores, lo cual es muy intuitivo. También habrá explicaciones y consejos para algunos movimientos técnicos incorrectos. Sin embargo, el libro sólo presenta más métodos de formación y no proporciona una orientación sistemática sobre los planes y principios de formación. En comparación con los dos libros anteriores, hay algunas deficiencias, pero hay que decir que cada uno tiene sus propios puntos fuertes.
La elección está determinada principalmente por tu propio propósito de adquirir conocimientos. Por supuesto, si sólo te dedicas a los cuadros de entrenamiento de culturismo y musculación, es más adecuado si el precio está dentro del rango asequible.
Por supuesto, al final, la decisión sigue siendo tuya. No sé si puedo ayudar. ¡Te deseo una mejor figura! ~