Colección de citas famosas - Colección de consignas - La puntuación total es 100 puntos. ¡Espero que los expertos en fitness puedan ayudarme a elegir los materiales didácticos! ! !

La puntuación total es 100 puntos. ¡Espero que los expertos en fitness puedan ayudarme a elegir los materiales didácticos! ! !

Lou Zhuoyu Bodybuilding World: este libro es el resultado del Sr. Lou Zhuoyu, el "padre del culturismo chino", quien ha estado involucrado en la investigación del culturismo durante 60 años. Es el fruto de los esfuerzos de toda la vida del senior Lou, y es un libro que todo amigo que ama el culturismo debería coleccionar. Este libro recopila una gran cantidad de preciosas imágenes históricas del fitness y es el primer libro que le permitirá comprender el desarrollo de los deportes de fitness en el país y en el extranjero. Las características destacadas de este libro son el profesionalismo y el aprecio. Leí este libro en la biblioteca de la Universidad de Deportes de Beijing y copié parte de él. Me beneficié mucho y vale la pena recomendarlo, pero es caro. Estoy copiando la parte que necesito, jaja!

Reglas de entrenamiento de Wade: Mi compañero de clase tiene una copia de este libro. Está bien, pero parece demasiado profesional y no es adecuado para principiantes en el entrenamiento amateur como tú. Pero desde una perspectiva profesional, es mejor que "Muscle Building". Tabla de entrenamiento" Sé bueno.

Entrenamiento ilustrado para desarrollar músculos: compré un libro a todo color, el precio es 45 yuanes. Es el último libro sobre desarrollo muscular, popular en Europa y América. Este es un libro original traducido a un idioma extranjero. Este libro es relativamente popular y las imágenes son claras. Los músculos ejercitados por diversos medios se distinguirán por diferentes colores, lo cual es muy intuitivo. También habrá explicaciones y consejos para algunos movimientos técnicos incorrectos. Sin embargo, el libro sólo presenta más métodos de formación y no proporciona una orientación sistemática sobre los planes y principios de formación. En comparación con los dos libros anteriores, hay algunas deficiencias, pero hay que decir que cada uno tiene sus propios puntos fuertes.

La elección está determinada principalmente por tu propio propósito de adquirir conocimientos. Por supuesto, si sólo te dedicas a los cuadros de entrenamiento de culturismo y musculación, es más adecuado si el precio está dentro del rango asequible.

Por supuesto, al final, la decisión sigue siendo tuya. No sé si puedo ayudar. ¡Te deseo una mejor figura! ~