Experiencia de principiante en yoga (2) Entendiendo el yoga
Texto/Kuanlang
¿Qué es el yoga? Creo que mucha gente tendrá ese tipo de preguntas. No es mi turno de responder este tipo de preguntas. Pero apuesto a que seguirás confundido después de leerlo. Solo quiero decir que nunca uses la lógica matemática para entender problemas de sentido común. Por ejemplo, ¿qué es el arte? ¿Qué es el lenguaje? ¿Qué es la historia?
Para ver la diferencia, pon un ejemplo, ¿qué es un número par?
Es demasiado sencillo describirlo en lenguaje matemático, es decir, 2n.
Expresarlo en el lenguaje es un poco más complicado. Se puede decir que un número entero divisible por 2 es un número par. También se puede decir a la inversa: entre los números enteros, los números pares son los números divisibles por 2. Por supuesto, también se puede decir que es un múltiplo entero de 2, o un múltiplo de 2, etc.
Con el paso del tiempo, el significado de algunas palabras puede cambiar, lo que provocará desviaciones en la comprensión. Si una persona que no conoce la definición de "número par" sólo la entiende literalmente, ¿lo entenderá como "número accidental, número aleatorio"? Creo que es posible.
Todo el mundo sabe que el budismo es una religión extranjera introducida desde la India, y todos sabemos que tonterías significa decir tonterías, pero pocas personas probablemente sepan que el significado original de tonterías significa que los bárbaros explican los ocho principios en el budismo. escrituras. Otro ejemplo son los dos modismos "Una hoja ciega los ojos" y "Una hoja ciega los ojos". Estamos muy familiarizados con él, por lo que no lo mencionaremos. La fuente de “One Leaf Blinding the Eye” es una historia satírica sobre nerds en “The Laughing Forest”. El contenido es similar a esconderse los oídos y robar campanas. Pero todo el mundo piensa que tienen significados similares, por eso tienen el mismo significado en muchos diccionarios.
Un ordenador basado en la lógica ciertamente no tendrá ninguna desviación en la comprensión de los números pares expresados por 2n, pero tendrá dolor de cabeza con problemas de sentido común. Supongamos que la computadora ya sabe que el ex presidente de Estados Unidos es Obama. Pero nos preguntamos: ¿Estados Unidos tiene ahora un presidente? ¿De qué país es Obama? Es difícil que una computadora responda preguntas de sentido común.
Aunque nuestro modelo cognitivo perceptivo es un poco poco fiable, y solemos tener más o menos malentendidos sobre la forma externa de un objeto. Por ejemplo, "El yoga lo practican mujeres" o "No hago entrenamiento de fuerza, lo practican hombres y no quiero que me crezcan músculos tan grandes". Pero no importa quién nos convierte en seres humanos que nunca cometemos grandes errores sino que cometemos pequeños errores constantemente. A medida que aumenta la comprensión, la cognición cambiará gradualmente.
Por eso, cuando hacemos preguntas como qué es el yoga, es mejor pensar primero en cosas familiares. Por ejemplo, ¿qué son las Analectas de Confucio? Imaginemos que volvemos al Período de Primavera y Otoño, nos encontramos con Confucio y le preguntamos si conoce las Analectas de Confucio. ¿Alguna vez has estudiado estudios chinos? El viejo maestro debió haber dicho con cara de inocente que era un ignorante. Por lo tanto, el "Tao Te Ching" dice: "El comienzo sin nombre de todas las cosas es también la madre nombrada de todas las cosas". Lo mismo ocurre con el yoga. Después de una precipitación histórica, en el año 300 a.C., Patanjali compiló el "Yoga Sutra". Como era hombre, se convirtió en el padre del yoga.
De hecho, la mejor manera de entender cualquier cosa es experimentarla. Después de la integración, utilice la sabiduría para completar su comprensión.
Lo que dicen los demás es inútil y sin importancia. Al igual que la comprensión de las matemáticas por parte de los matemáticos, debe haber diferencias dimensionales con respecto a las matemáticas que conoce la gente común. Entonces, ¿qué crees que es yoga? Entonces es yoga. Al igual que cuando entré en la sala de ejercicios estáticos y le dije al profesor que quería estirar mis músculos rígidos. "Está bien, el yoga está bien". Algunas personas también dicen: "Maestro, quiero perder peso". "Está bien, no hay problema". Estoy tan cansada, maestra, que quiero relajarme. "Está bien, bienvenido". En cuanto a la escuela de yoga, poco a poco fui aprendiendo sobre ella.
Lo que más temo es que algunas personas digan: "Mi cuerpo es demasiado duro y no apto para practicar yoga" antes de entenderlo. "El Tao Te Ching" dice: "La gente es débil en la vida y. fuertes en la muerte. Las plantas y los árboles son quebradizos cuando están vivos, y se marchitan cuando mueren. Por lo tanto, los que son fuertes morirán, y los que son débiles vivirán "Practicar posturas de yoga es ablandar el cuerpo que debería. no seas rígido.
Por lo tanto, si quieres entender el yoga, sólo puedes entender el yoga a través del yoga. Los indios del pasado no prestaban mucha atención a la historia. En la historia posterior de la cultura india, no fue hasta después del establecimiento de la Compañía Británica de las Indias Orientales en el siglo XVIII que los eruditos europeos comenzaron a recopilar información residual de la Edad Media y establecieron cuidadosamente su sistema basándose en la especulación. información preservada en las escrituras budistas de nuestro país. El yoga al que la mayoría de la gente, incluyéndome a mí, estamos expuestos hoy en día debería ser el yoga fitness que surgió en los Estados Unidos en el siglo XXI.
Analiza las posturas de manera más científica y las hace más razonables en función de los sistemas de movimiento de los huesos, los músculos y la respiración. También hace que el yoga rompa con los matices religiosos y se vuelva más puro. Pero se menciona más o menos que el yoga tiene ocho niveles (ocho miembros): observar preceptos, observar conducta, asanas, regular la respiración, aducir los sentidos, concentrarse, meditar y meditar.
Aquí creo que es muy interesante observar los preceptos en el "Yoga Sutra" explicado por Saji Nanda, se menciona que "algunos traductores traducirán no causar dolor como no matar". De hecho, el alcance para no causar dolor es mucho más amplio e incluye el lenguaje. El alcance del daño también te incluye a ti mismo. Por ejemplo, no seas violento contigo mismo durante las posturas y tómate tu tiempo. Las asanas están en el tercer nivel y el pranayama está en el cuarto nivel. Los requisitos morales y psicológicos del primer y segundo nivel ya son muy altos. Mejoremos gradualmente nuestra calidad combinando posturas y respiración. Podemos simplemente echar un vistazo a los otros reinos elevados.
En el proceso de aprender yoga, encontrarás muchas contradicciones con el conocimiento existente. Los más obvios son el "materialismo" y el "idealismo". Tantos años de clases políticas nos han dicho: "El material es el origen. Primero está la materia y luego la conciencia. El material determina la conciencia". No fue hasta que estudió administración que colocó las "autonecesidades" en el nivel más alto en la teoría de la jerarquía de necesidades de Maslow.
De hecho, en el proceso de cognición, cuando empezamos a comprender materiales como árboles, diamantes, oro y dinero, suele hacer referencia a la relación que establecemos con nosotros mismos. Los árboles que conocemos son "árboles en la vida humana". Quizás los árboles en la naturaleza sean los mismos que conocemos. Pero los diamantes y el oro que conocemos deben ser “diamantes y oro en la vida humana”. Por no hablar del dinero, no tiene ningún sentido abandonar el mundo humano.
Las cosas que son demasiado misteriosas no se pueden juzgar fácilmente después de escuchar la historia. Cuando aceptamos una gran cantidad de información inaceptable, en realidad no necesitamos juzgar si está bien o mal desde el principio, simplemente podemos usar nuestra sabiduría para analizarla. El significado de este mundo siempre debemos definirlo nosotros mismos. Sin saberlo, me acordé de esos tristes villanos de la película. Por ejemplo, Thanos. Tiene ideales, habilidades y el coraje para actuar. Después de chasquear los dedos, comienza a apreciar la puesta de sol... Bueno, así es, tenemos que definir nosotros mismos el significado del mundo.
Después de todo, el yoga es un todo, con un rico conocimiento filosófico. Según los cursos, hay al menos cursos ideológicos y morales, deportes, música, arte, psicología y otros. Tomemos como ejemplo la psicología, ya sea Freud hablando de la mente subconsciente y el verdadero yo; o las ocho etapas de cambio psicológico de Erikson; o Aldridge, quien siguió a Freud y luego fundó la investigación de Fred y Satir sobre la meditación. sombra del yoga. También se pueden utilizar para ayudar en la práctica del yoga.
Sobre la energía. La energía que puedo entender hasta ahora, libros, clásicos, aire, personas, etc., todos tienen energía, pero el vocabulario es diferente. Cuando se habla de campos energéticos, se puede hacer referencia a la atmósfera. Cuando leemos, adquirimos conocimiento, y el conocimiento es energía. A la hora de aprender algo, la imitación es el único camino, lo que significa que el objeto que se imita, ya sea un cuaderno, un cuadro famoso, una fórmula o una postura, tiene cierta energía. Cuando se trata de energía en el aire, puedes pensar en el oxígeno, pero todos sabemos que el oxígeno puro también es bastante peligroso, por lo que otros gases en el aire también tienen energía. Sólo podemos tomar prestada esta energía temporalmente y no podemos poseerla directamente. Debemos transformarla en nuestra propia energía mediante la práctica continua. Por ejemplo, a menudo escucho a personas que estudian pintura decir que copiar está bien, dibujar es aceptable, pero crear es demasiado difícil. ¿No es esto algo muy normal? Al copiar, aproveche la experiencia de sus predecesores. Al dibujar, aprovecha la naturaleza. Cuando llegue el momento de crear, la obra mostrará su propia energía. La magnitud de la energía también es diferente. Al igual que cité antes de "Lao Tse", lo que dijo es, naturalmente, un clásico. Si dijera: "Todos son blandos cuando nacen y sólo después de la muerte son duros", probablemente me regañarían a través de la pantalla. Por lo tanto, sólo puedo usar la reputación de su padre. Después de todo, algunas personas tosen y la tierra tiembla; otras dan todo lo que tienen y no pueden provocar ninguna ola.
Por último, hablemos de la jerarquía de necesidades de Maslow, las autonecesidades. El yoga es, en este nivel, la búsqueda constante de uno mismo. En la actualidad, mi comprensión del yoga es que me permite establecer una conexión entre mi mente y mi cuerpo, darme cuenta de mi propia rigidez y explorarme constantemente. A través del canto, puedes sentir la vibración de tu columna, los huesos de la frente y los senos, lo cual es una sensación bastante mágica. Presta atención constantemente a tu cuerpo durante las asanas y la meditación, aprende a ceder, aceptar y ser amable contigo mismo, ¿por qué no hacerlo?
¡Gracias Yoga!