¿Qué son los aeróbicos de oficina? ¿Qué aeróbicos son adecuados para hacer en la oficina?

Puede mejorar eficazmente el dolor de hombros, cuello y cintura causado por estar sentado durante mucho tiempo. Si insistes en hacerlo, ¡también puede ser de gran ayuda para corregir tu joroba!

No entraré más en detalles. Quiero elegir algunos grupos e insistir en hacerlos todos los días. ¿Quién puede soportarlo? Los trabajadores de oficina deben trabajar entre 40 minutos y 1 hora. Simplemente descansen entre 6 y 10 minutos.