¿Qué libros recomiendas sobre el estrés laboral? 1 de mayo Sugerencia 2

El ritmo de la vida moderna es cada vez más rápido y la presión laboral aumenta. Tengo que afrontar estos problemas en el lugar de trabajo debido a problemas psicológicos en el lugar de trabajo provocados por relaciones interpersonales descoordinadas, grados y salarios desiguales y una intensidad laboral excesiva. Recientemente, incidentes como "una maestra de 25 años de PricewaterhouseCoopers murió por exceso de trabajo" y "el gerente de una agencia inmobiliaria de 27 años en Shanghai murió por exceso de trabajo" se han sucedido uno tras otro, lo que ha provocado acaloradas discusiones en la opinión pública. , y las advertencias que emitieron van mucho más allá del incidente en sí. Se acerca el Primero de Mayo, Día Internacional del Trabajo. Espero que pueda obtener una nueva comprensión de la presión en el lugar de trabajo a través de las recomendaciones de libros de este artículo, para que pueda enfrentar la presión en el lugar de trabajo con más felicidad y confianza.

Dale un masaje a tu cerebro.

Masajea el alma: libera el estrés laboral, te hace feliz y eficiente.

"Masajea el alma: libera el estrés en el lugar de trabajo, sé feliz y eficiente" proporciona un análisis en profundidad de las causas de muchos problemas que afectan la salud física y mental de las personas en función de su naturaleza y entorno de trabajo, y proporciona una serie de métodos prácticos y eficaces para ayudar a las personas en el lugar de trabajo a deshacerse de las dificultades emocionales, como controlar las malas emociones, mantener una buena actitud, la autosugestión, el ajuste catártico, el cambio de patrones, el equilibrio de la mentalidad, la comunicación armoniosa, etc. . Aprender a ayudarse a sí mismo con el corazón es una forma importante de aliviar el estrés personal. No sólo puede restaurar el equilibrio de nuestro cuerpo y mente, sino que también nos convierte en un atajo hacia el éxito y nos enseña a nosotros mismos que no enfermarnos es la mayor sabiduría. Cómo tener una carrera exitosa y cómo lograr salud y éxito al mismo tiempo es lo que persigue toda persona que trabaja. Muchas personas han hecho todo lo posible para estar saludables y tener éxito, pero simplemente se olvidan de ser autosuficientes.

Sé una persona relajada.

Manejo del estrés en el lugar de trabajo: sea una persona relajada

Reducir el estrés y la carga no es sólo asunto nuestro, el estrés está en todas partes. Cómo adquirir conocimientos y habilidades a partir de cargas de alta intensidad, mejorar la actitud y disposición personal para el trabajo, cambiar y optimizar los métodos de trabajo, para poder crecer y superarse son cuestiones que muchos profesionales necesitan resolver con urgencia. Este libro revela de manera integral el verdadero rostro del estrés laboral por parte de empresarios, celebridades, trabajadores administrativos y estudiantes universitarios (recién llegados al lugar de trabajo), los "asesinos invisibles" de la sociedad moderna y la presión que enfrentan las diferentes clases. También se presentan herramientas de autoevaluación y manifestación del estrés en el lugar de trabajo, una variedad de estrategias y métodos localizados para mitigar y liberar el estrés, y cómo las organizaciones pueden mejorar el desempeño a través del manejo del estrés.

Este libro se divide en cinco partes: comprensión del estrés laboral, manifestaciones y autoevaluación del estrés laboral, alivio y manejo del estrés laboral, operaciones de manejo del estrés organizacional y análisis de casos de manejo del estrés laboral. Desde las perspectivas de la gestión, la psicología y la medicina, y desde las perspectivas de empresarios, celebridades, trabajadores administrativos y estudiantes universitarios (recién llegados al lugar de trabajo), revela de forma exhaustiva la verdadera cara del estrés laboral como el "asesino invisible" de la sociedad moderna. , así como la presión que enfrentan las diferentes clases. A través del análisis de casos y comportamientos de estrés laboral, presenta las manifestaciones del estrés laboral y herramientas de autoevaluación, una serie de estrategias y métodos localizados para aliviar y liberar el estrés, y cómo las organizaciones pueden mejorar el desempeño a través del manejo del estrés.