¿Cuál es la fórmula de la fuerza interna?

1. El método de respiración fetal (método de respiración del ombligo) significa prestar atención al ombligo.

2. Cierra el ombligo y haz una pausa. Suelta el ombligo y detente. Haga esto una vez, practique 9 veces.

3. Cuando el ombligo esté cerrado, sienta cómo los riñones izquierdo y derecho se abren hacia la izquierda y hacia la derecha. Tan pronto como se suelta el ombligo, se siente como si los riñones se cerraran.

4. El ombligo es el punto Shenque, que está conectado internamente con los cinco órganos internos. Este método también es una forma de ejercitar los órganos internos.

5. El ombligo es un lugar muy especial, y aquí se encuentra el abdomen. Practicar el método de la respiración fetal puede ayudarnos a mejorar el estado del Tai Chi. Cuando se aplica para empujar las manos, el ombligo se cierra cuando la persona lo sostiene y se libera cuando la persona lo empuja.