¿Qué significa meditación?

Meditación es una palabra traducida del extranjero. En inglés, se refiere a la meditación. Es una técnica y forma de yoga para alcanzar el samadhi, que integra completamente el corazón, la mente y el espíritu. ; el objetivo final es guiar a las personas hacia el estado de liberación.

El yogui domina la mente a través de la meditación y trasciende los deseos materiales; siente la comunicación directa con la motivación original. Simplemente practicando la meditación, puedes ayudar a las personas a decir adiós a las emociones negativas y recuperar el control de sus vidas.

Intentar mantener la mente centrada en un objeto mediante la atención es contrario a la capacidad de la mente. Hacerlo es difícil e inútil. En realidad, esto va en contra de los principios de la meditación del yoga. En la meditación del yoga, una persona intenta suavemente enfocar su mente en un objeto. Si la mente quiere abandonar el objeto, intenta atraparlo y traerlo de regreso. Pero esto se hace con extrema suavidad.

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En la vida diaria, conductas que van desde la meditación hasta el ejercicio físico pueden mejorar la inmunidad. Sin embargo, durante mucho tiempo no ha habido evidencia experimental rigurosa que respalde si la actividad cerebral puede controlar directamente las respuestas inmunes que ocurren en órganos linfoides como el bazo. Un equipo de investigación conjunto de la Universidad de Tsinghua, la Universidad de Ciencia y Tecnología de Shanghai y otros descubrieron la vía nerviosa cerebro-bazo que regula conductualmente la inmunidad de los anticuerpos.

El grupo de investigación de Qi Hai en el Instituto de Inmunología de la Universidad de Tsinghua, el grupo de investigación de Hu Ji en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Shanghai y el grupo de investigación de Zhong Yi en el Instituto McGovern de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Tsinghua trabajaron juntos y descubrió en un modelo de ratón que el bazo, si se pierde la inervación, el cuerpo no puede producir anticuerpos normalmente después de la vacunación.

Experimentos posteriores demostraron que esto se debe a que hay un tipo de neuronas CRH en áreas del cerebro llamadas amígdala central y núcleo paraventricular que están conectadas al nervio esplénico. La activación de las neuronas CRH aumentará la actividad del nervio esplénico, lo que a su vez puede aumentar los anticuerpos producidos por la vacunación; por el contrario, la inhibición de las neuronas CRH reducirá la eficacia de la vacuna.

Estos hallazgos establecen por primera vez una vía neuronal a través de la cual la actividad cerebral puede mejorar la producción de anticuerpos, señalando la posibilidad de utilizar ejercicios, meditación y otros comportamientos para mejorar los efectos de las vacunas y fortalecer la inmunidad humana en el futuro.

Este resultado fue publicado en la revista Nature (Nature, 2020, 581: 204-208) y fue preseleccionado para el "Top Ten Progress in China's Life Sciences in 2020".

Enciclopedia Baidu-Meditación (palabras chinas)