¿Siempre te despiertas de forma natural entre la 1 y las 3 de la mañana? La medicina tradicional china recuerda que la causa fundamental del insomnio es que el Yang no entra en el Yin
Hay un pasaje en el "Huangdi Neijing" que explica sucintamente cómo entiende la medicina tradicional china el insomnio: "El yang no puede entrar en el yin, y el yin es deficiente, por lo que los ojos no se pueden cerrar".
¿Cómo entenderlo? El sol por sí solo no crece y el yin por sí solo no crece. El Yin y el Yang pueden comunicarse bien y el cuerpo puede funcionar bien.
Una vez que hay un problema con el movimiento coordinado del yin y el yang en el cuerpo humano, el yin y el yang no pueden comunicarse y el yang no entra en el yin, provocará insomnio. Por lo tanto, la medicina china cree que la causa fundamental del insomnio es que el Yang no ingresa al Yin.
Hay dos razones principales por las que el Yang no puede entrar en el Yin:
1. El estancamiento del Qi se convierte en fuego, perturbando la mente, y el Yang no puede entrar en el Yin.
Algunas sufre de insomnio El paciente tiene estancamiento del qi del hígado en el cuerpo y un fuerte fuego del hígado. El qi yang es rechazado por el fuego en el cuerpo, por lo que el yang no ingresa al yin y es fácil despertarse entre 1 y 3 pulgadas. la mañana.
Además del insomnio, los pacientes con este tipo de insomnio suelen experimentar irritabilidad, emociones extremas, ojos secos, orina roja y amarilla y son propensos a tener canas en las sienes.
2. Frío y humedad severos, Yang Qi insuficiente
Hay otro tipo de Yang que no es tan bueno como el Yin, porque el frío y la humedad en el cuerpo son demasiado pesados. Aunque Yang Qi también ingresa al cuerpo, no es tan bueno como Yin. Si no se puede promover el frío y la humedad en el cuerpo, aún ocurrirá el problema de que el yang no ingrese al yin.
Además de despertarse fácilmente por la noche, estos pacientes suelen sentirse cansados, agotados e incluso cansados de soñar. Algunos pacientes incluso sienten como si no hubieran dormido nada y todavía están cansados cuando se despiertan. levantarse por la mañana.
La imposibilidad a largo plazo de que el yang entre en el yin provocará una disminución de las funciones corporales, como pérdida de memoria, caída del cabello, canas, ojeras severas, obesidad, neurastenia, disminución de la inmunidad, envejecimiento, etc. Malestar.
Además, los estudios también han descubierto que el insomnio prolongado puede provocar una contracción anormal de los vasos sanguíneos, aumentar la presión arterial y el azúcar en sangre, y aumentar el riesgo de diversas enfermedades cardiovasculares crónicas.
Para curar el insomnio, muchas personas optan por tomar medicamentos que les ayuden a dormir. Sin embargo, no sólo es fácil volverse dependiente de los medicamentos, sino que también es fácil dañar nuestro hígado. De hecho, si quieres deshacerte del insomnio, no necesitas recurrir a las drogas.
Ahora que se ha aclarado la causa del insomnio, el método para solucionar el insomnio es naturalmente obvio: inducir el yang en yin.
El sabio médico Zhang Zhongjing escribió en "Sinopsis de la Cámara Dorada": "La decocción de Suanzaoren es el mejor remedio para la fatiga y el insomnio. Además, también está registrado en el clásico de la medicina tradicional china "Shen". Nong's Materia Medica": "Los granos de azufaifo espinosos pueden calmar los cinco órganos internos, aligerar el cuerpo y prolongar la vida".
Así que no subestimes esta pequeña fruta silvestre. Puede nutrir el corazón y calmar el Los nervios, nutren el hígado y reducen el sudor. A menudo se utiliza para tratar el malestar, el insomnio y la ensoñación, la neurastenia.
Además, los granos de azufaifa también tienen un cierto efecto nutritivo, que puede nutrir el yin del corazón y la sangre del corazón. Es muy adecuado para pacientes con frío y humedad severos y energía yang insuficiente. El ingrediente principal de la droga de uso común Jingshen Pills es la semilla de Ziziphus.
Hoy en día, convertimos los granos de azufaifa en bolsitas de té y luego las complementamos con seis ingredientes nutritivos, que incluyen poria, lirio, semillas de loto, gardenia, azufaifa y moras, en una proporción razonable. 1 taza 2 horas antes de acostarse para conciliar el yin y el yang, para poder permanecer en la cama y dormir hasta el amanecer.