Alimentos y frutas que nutren los riñones
Nutriendo los riñones, alimentos y frutas, los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Una buena función renal significa que nuestro metabolismo es bueno y nuestra energía mejorará enormemente. Por eso necesitamos nutrir los riñones. Compartamos juntos algunos alimentos, frutas y nutrientes para los riñones.
Alimento y fruta nutritivos para los riñones 1 uva
La medicina tradicional china cree que el color negro ingresa a los riñones, y comer más alimentos negros puede ayudar a tonificar los riñones. Hay muchos tipos de uvas en el mercado con diferentes colores. Las uvas negras son las mejores para nutrir los riñones.
Las uvas negras no sólo son ricas en calcio, potasio, fósforo, hierro y otros minerales y vitaminas, sino que también contienen una variedad de aminoácidos esenciales, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, antioxidantes y mejorar la inmunidad.
Un gran número de estudios médicos han demostrado que la uva tiene un cierto efecto auxiliar en la recuperación de pacientes con nefritis.
Aunque las uvas tienen un alto valor nutricional, como dice el refrán, “las enfermedades entran por la boca”, las uvas que compres hay que lavarlas antes de comerlas.
Puedes poner una cantidad adecuada de agua en el recipiente para lavar las uvas, luego añadir dos cucharadas de harina o almidón y remover las uvas de un lado a otro. No lo frotes demasiado fuerte, porque la harina y el almidón son pegajosos y quitarán la suciedad de la piel de las uvas.
Los nutricionistas sugieren que si comes uvas, solo necesitas lavar la cáscara, toda la entrada y la cintura antes de comer, y la nutrición alcanzará el "100%".
“Comer uvas sin escupir los hollejos” ya no es un trabalenguas, sino un buen dicho para la dieta científica. No beba agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario tendrá diarrea fácilmente.
Después de consumir uva, se aconseja esperar 4 horas antes de consumir el producto para evitar que el ácido blando de la uva y el calcio de los productos acuáticos formen sustancias de difícil absorción que afecten a la salud.
Mora
La morera es un buen producto para nutrir los riñones. Comer más moras puede reponer el qi y los riñones. La mora también se llama fruta de morera y dátil. Las moras maduras son aceitosas, agridulces, grandes, espesas, moradas y tienen un alto contenido de azúcar.
La morera tiene un sabor dulce, ácido y frío, y puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, dolor en las articulaciones, deficiencia de fluidos corporales y sangre, sed y malestar, sequedad intestinal y estreñimiento.
La investigación sobre nutrición moderna ha descubierto que las moras contienen una gran cantidad de proteínas, aminoácidos y vitaminas, que pueden nutrir el hígado y los riñones, mejorar la función renal y aliviar los síntomas de la neurastenia.
Y su valor nutricional es aproximadamente 5 veces mayor que el de las manzanas y las uvas, porque contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, reducir la carga sobre los riñones, desintoxicar y nutrir la piel después. consumo.
Las moras están formadas por muchas moras pequeñas densamente empaquetadas en forma ovalada o rectangular, lo que las hace difíciles de limpiar. La piel se romperá si aplicas un poco de fuerza y es difícil limpiar la suciedad de los huecos sin aplicar fuerza.
Existe un truco para limpiar las moras. Primero enjuágalos continuamente con agua corriente y luego podrás enjuagar la suciedad de su superficie. Lo mejor es remojarlo en agua ligeramente salada o en agua de arroz durante 5 minutos.
grosella negra
La grosella negra también se llama grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Las grosellas negras tienen un valor nutricional extremadamente alto. Según las estadísticas de los científicos, cada 100 gramos de grosella negra contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y diversas sustancias como calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro.
Tiene las funciones de reducir los lípidos en sangre, nutrir los riñones, resistir la oxidación y mejorar la inmunidad. Es realmente una fruta sagrada apta para todas las edades.
Este tipo de fruta llamada grosella negra y frijol negro también tiene un alto valor medicinal. Si se consume con regularidad, puede mejorar la permeabilidad de los vasos sanguíneos a través de una sustancia llamada bioflavonoides, al mismo tiempo que retrasa el envejecimiento y previene eficazmente el cáncer.
La piel negra de los frutos negros contiene más nutrientes. Lo mejor es comerlo con piel.
Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen tónico para los riñones. Debido a que la medicina tradicional enfatiza complementar los colores con color, y los riñones son negros según los cinco colores, los alimentos negros son muy útiles para la salud de los riñones, y los dátiles negros no son una excepción.
Debido a su alto valor nutricional, los dátiles negros son conocidos como el “almacén nutricional”. Tonificar los riñones es reponer vitalidad. Si una persona está llena de energía, su físico será relativamente mejor y más saludable.
Los dátiles rojos son buenos para nutrir la sangre, y los dátiles negros son buenos para nutrir los riñones. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son dulces y astringentes y contienen proteínas, grasas, azúcar y múltiples vitaminas.
Entre ellos, la vitamina C, el calcio y el hierro son los más abundantes, y tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago y nutrir el yin y la sangre de los riñones. Si quieres nutrir tus riñones, puedes comer más dátiles negros.
No comas demasiado de una vez, sólo con moderación, ya que no habrá efectos secundarios.
Castañas
El efecto nutritivo de las castañas en el cuerpo humano es comparable al del ginseng, el astrágalo y la angélica. Los famosos practicantes de la medicina china de todos los tiempos creen que las castañas son de naturaleza dulce y cálida, no tóxicas y regresan al bazo, el estómago y los riñones. Pueden nutrir el bazo y los riñones, fortalecer los músculos, activar la circulación sanguínea y detener el sangrado. .
Es adecuado para la diarrea crónica causada por deficiencia de bazo y estómago, dolor y debilidad de cintura y rodillas, deposiciones frecuentes e hinchazón y dolor de llagas causadas por deficiencia renal. deficiencia renal.
Sun Simiao, de la dinastía Tang, llamó a la castaña "el fruto del riñón, adecuado para las enfermedades renales" y señaló que los alimentos crudos pueden curar la debilidad de la cintura y los pies.
El "Compendio de Materia Médica" también registra: "Algunas personas tienen frialdad interna y la desahogan como una nota, hirviendo a fuego lento veinte o treinta castañas. Los riñones gobiernan las heces, y las castañas pueden pasar a través de los riñones. Esto puede ser probado ". Su Dongpo tiene El poema dice: "Cuando sea viejo y mi cintura y mis piernas estén enfermas, el anciano de la montaña cuidará de Lao Li".
Sin embargo, las castañas son difíciles de digerir cuando se comen crudas y fáciles de estancar cuando se cocinan, por lo que no es aconsejable ingerir más de una comida a la vez. Comer castañas después de las comidas facilita el aumento de peso, por lo que lo mejor es comerlas como snack entre horas.
Además de comer castañas con moderación, también hay que tener cuidado con las castañas, que adquieren un aspecto especialmente bonito al poco tiempo de añadirles el almíbar. Según informes de los medios, muchos vendedores añaden ahora pulimentos químicos para aclarar el "color de la piel" de las castañas.
Papaya
Las frutas tonificantes para los riñones son muy habituales en la vida diaria, como la papaya. Estas frutas se pueden comer después de que se diagnostica una deficiencia renal o se pueden comer en la vida diaria. El consumo regular puede fortalecer el yang y nutrir los riñones.
Leche
La leche tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. No solo puede hidratar eficazmente la piel, sino también hidratar los órganos internos y prevenir eficazmente el estreñimiento.
La medicina tradicional china cree que tomar leche todos los días puede tratar eficazmente el insomnio, la ensoñación, la falta de energía, la fatiga y las migrañas.
Tortuga de caparazón blando
La tortuga de caparazón blando tiene el efecto de nutrir el yin y enfriar la sangre, por lo que después de tomarla, puede desempeñar un muy buen papel en la tonificación de los riñones y la limpieza. fuego Es especialmente adecuado para quienes han estado enfermos durante mucho tiempo y tienen exceso de trabajo, pacientes ancianos con deficiencia de yin.
Almejas
Las almejas tienen el efecto de resolver la flema y nutrir el yin, por lo que después de tomarlas, pueden nutrir eficazmente los cinco órganos internos, tratar la sed, regular el apetito y mejorar la vista.
En la vida diaria es muy adecuado para pacientes con diabetes, síndrome de Sjogren, tuberculosis, hiperplasia mamaria y tumores.
Mora
Los expertos nos dicen que la morera tiene un buen efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede usarse para nutrir los riñones cuando se usa a diario.
Según los registros clásicos de la medicina tradicional china, la morera tiene el efecto de enfriar y reponer la sangre, lo que es especialmente adecuado para pacientes con deficiencia de yin hepática y renal, especialmente aquellos con presión arterial alta.
Wolfberry
Wolfberry también tiene el efecto de nutrir el yin, lo que es especialmente adecuado para pacientes con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos, tinnitus y sordera causados por la deficiencia de yin.
Además, tomar wolfberry también puede desempeñar un muy buen papel a la hora de aliviar la diabetes y los sudores nocturnos y la tos.
Hongo Tremella
Tremella fuciformis, conocido como nido de pájaro común, no solo es barato, sino también un alimento nutritivo muy bueno. Puede nutrir el yin e hidratar bien la sequedad después del uso diario.
Tremella fuciformis es muy adecuada para pacientes con deficiencia de yin de pulmón y deficiencia de yin de estómago. Si en la vida diaria se presenta tos seca, piel áspera, caspa, etc., tomar el hongo Tremella puede tratarlo eficazmente.
Locha
Locha contiene proteínas de alta calidad, calcio, vitamina B1, niacina, grasas, fósforo, hierro, vitamina A, etc. Es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene los efectos de nutrir el qi, nutrir los riñones y promover la esencia.
Tiene un buen efecto en la regulación de la función sexual. Loach contiene una proteína especial que promueve la formación de espermatozoides. Los hombres adultos suelen comer locha, que puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.
Vieiras/Aductor
Las vieiras son muy deliciosas y son las favoritas de muchas personas. Además, también tiene un buen efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones.
Según obras clásicas de la medicina tradicional china, las vieiras tienen un muy buen efecto terapéutico para calmar la sed. Algunas personas con diabetes suelen experimentar sequedad de boca, micción excesiva y pérdida de peso. En este momento, utilizar sopa de vieiras puede aliviar eficazmente el problema.
Carne de pato
¿Cuáles son los complementos nutricionales en otoño? No se permite que la carne de pato se caiga. La carne de pato es un alimento nutritivo ideal.
La carne de pato es buena, pero hay que elegir el método de cocción correcto, y lo mejor es guisarla lentamente a fuego lento para que se cocinen los nutrientes de la carne de pato.
La carne de pato es adecuada para personas con deficiencia de yin, especialmente aquellas con cintura y rodillas débiles, que están molestas e irritables, ¡y las pacientes menopáusicas también pueden tomarla!
Carne de paloma
Las palomas tienen una fuerte fecundidad y deseo sexual, y tanto machos como hembras se reproducen con frecuencia. Esto se debe a la secreción extremadamente fuerte de hormonas sexuales en las palomas, por lo que la gente considera a las palomas como un producto maravilloso para ayudar al Yang y fortalecer el cuerpo.
Tiene el efecto de nutrir los riñones y el qi y mejorar la función sexual. El efecto de los huevos de paloma blanca es mejor que el de la carne de paloma blanca. Según las mediciones, los huevos de paloma blanca, al igual que la carne de paloma blanca, contienen proteínas, vitaminas, hierro y otros ingredientes, y tienen un alto valor nutricional.
Los nutrientes, alimentos, frutas y tonificantes renales generalmente logran el propósito de cambiar la deficiencia renal a través de la dieta de las personas y algunos suplementos medicinales. De hecho, la deficiencia renal se puede dividir en deficiencia de yang de riñón y deficiencia de yin de riñón. Opcionalmente, puedes darle al paciente un poco de baya de goji. De hecho, la baya de goji tiene el muy buen propósito de nutrir los riñones, nutrir el hígado y mejorar la inteligencia. Puedes comer más en la vida diaria, lo que generalmente tiene un mejor efecto sobre la deficiencia de yin del riñón. También puedes comer algunas bayas de goji frente al ordenador durante mucho tiempo.
Los pacientes con deficiencia renal también pueden comer selectivamente más hojas de loto. De hecho, las hojas de loto tienen el efecto de detener el sangrado y fijar la esencia. Si los hombres tienen síntomas de espermatorrea, pueden optar por comer algunas hojas de loto. Pueden optar por moler hojas de loto y tomarlas con agua hervida o sopa de arroz. Las hojas de loto también tienen un buen efecto tonificante de los riñones. Los pacientes con deficiencia renal también pueden comer más puerros en su vida diaria. De hecho, los puerros tienen un buen efecto tonificante de los riñones y fortalecedor del yang, y también pueden aumentar el deseo sexual de las personas. Los puerros son generalmente más eficaces para los pacientes con deficiencia de yang de riñón.
Los pacientes también pueden comer selectivamente más lochas. De hecho, la locha es relativamente rica en proteínas. También contiene varias proteínas, grasas, vitaminas, ácido fólico y otros oligoelementos de alta calidad, que son ricos en nutrientes. Además, la locha también tiene el efecto de reponer la energía vital y regular la función sexual humana. Los amigos varones pueden comer más en la vida diaria. La locha también puede promover la formación de esperma y tiene un buen efecto nutritivo y fortalecedor.
Alimentos nutritivos y frutas 3 1. Recetas tonificantes para los riñones
(1) Gachas de puerros
Ingredientes: puerros, arroz con tallos.
Elaboración: Lavar primero el tallo de arroz, luego ponerlo en la olla y cocinarlo. El método de cocción es el mismo que cocinar gachas de arroz. Al cocinar arroz con tallos, puedes lavar los puerros y ponerlos en la olla cuando el arroz con tallos esté cocido, y luego agregar los condimentos correspondientes. Entonces estará listo para sacarlo de ollas y cuencos.
(2) Gachas de Actinolita
Ingredientes: Actinolita, Cistanche deserticola y arroz de tallo.
Preparación: Lavar primero la Cistanche deserticola, luego cortarla en trozos y meterlos en la bolsa de gasa preparada. En este momento, lave también la actinolita, luego póngala en una bolsa de gasa junto con Cistanche deserticola, luego ate la bolsa de gasa y póngala en la olla. En este momento, puedes lavar el tallo de arroz y esperar hasta que hierva el agua de la olla antes de agregarlo a la olla. Espere hasta que los tallos estén casi cocidos y luego agréguelos.
(3) Hígado de cordero salteado con puerros
Ingredientes: hígado de cordero, puerros.
Elaboración: Lavar y trocear el hígado de cordero, lavar y cortar los puerros en dados. Luego agregue una pequeña cantidad de cebollas verdes, jugo de jengibre y vino de cocción al recipiente donde se coloca el hígado de cordero y deje marinar el hígado de cordero durante media hora para eliminar el olor a pescado. En este momento calentar primero el aceite en la olla, luego sofreír el hígado de cordero hasta que esté cocido durante 7 minutos, luego agregar los puerros. Cuando los puerros y el hígado de cordero estén cocidos añadir los condimentos.
(4) Pato guisado con cordyceps
Ingredientes: pato viejo, cordyceps y láminas de jengibre.
Elaboración: Primero matar el pato, quitarle las vísceras, luego lavarlo nuevamente, escaldarlo en agua hirviendo durante 3 minutos y luego sacarlo a secar. Una vez seco el pato, cortarlo en trozos pequeños y colocarlo en la cazuela preparada. En este momento, poner los cordyceps lavados y las rodajas de jengibre en una cacerola y llevar a ebullición. Primero hierva el agua a fuego fuerte, luego cocine a fuego lento durante 2 horas. Finalmente agregue los condimentos y sirva.
(5) Angelica sinensis guisada con lomo de cerdo
Ingredientes: Angelica sinensis, lomo de cerdo, jengibre, ajo, aceite de sésamo, Codonopsis pilosula.
Elaboración: Lavar el lomo de cerdo y ponerlo en la olla. En este momento, puede lavar la Codonopsis pilosula, la raíz de angélica y las rodajas de jengibre, ponerlas en una bolsa de gasa y atar la boca de la bolsa. Luego se pone en una cazuela y se cuece con agua. Una vez que el lomo de cerdo esté bien cocido y hervido, sácalo para que se enfríe, luego córtalo en rodajas y colócalo en un plato. En este momento, vierte la comida del saco de arena en el plato y come.
2. ¿Cuáles son las infusiones que pueden nutrir los riñones?
(1) Té de ginseng y jengibre
Las personas mayores con insuficiencia cardíaca crónica, deficiencia de yang cardíaco y renal y edema de las extremidades inferiores pueden preparar 3 gramos de ginseng, 6 gramos de jengibre y 1 huevo. Picar el ginseng y el jengibre, ponerlos en una olla, agregar agua y sofreír hasta 150 ml, retirar el residuo. Cuando hierva agregar la clara de huevo al líquido, mezclar bien y beber en ayunas. El ginseng repone la vitalidad, el jengibre calienta el estómago y disipa el frío, y la clara de huevo es dulce y puede neutralizar el calor del ginseng y el jengibre, lo que resulta muy útil para aliviar la afección.
(2) Polygonum multiflorum y té de Dihuang
Polygonum multiflorum. 10g, tierra cruda 7g. Método: Coloque Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa en una taza, agregue agua tibia a 500 grados Celsius y beba después de enfriar. Poligonum multiflorum. Tiene un sabor amargo y astringente y es de naturaleza ligeramente cálida. Regresa a los meridianos del hígado, los riñones, el corazón y los pulmones y puede nutrir la sangre, el hígado y los riñones. La rehmannia cruda es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y ingresa a los meridianos del corazón, el hígado y los riñones, lo que ayuda a fortalecer el corazón y nutrir los riñones.
Beber Polygonum multiflorum y raíz de rehmannia cruda como té puede ayudar a reponer la falta de energía renal en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea.
(3) Té de miel y nueces
10 g de nueces, 10 g de té negro, cantidad adecuada de miel; * * * Triturar hasta obtener un polvo fino, agregar miel, preparar con agua hirviendo y mezclar. beber. Tiene los efectos de calentar los riñones y reponer el qi, afrodisíaco y esencia, y afrodisíaco. , adecuado para hombres con relaciones sexuales poco frecuentes, emisiones nocturnas, eyaculación precoz e impotencia prolongada.
(4) Té de Eucommia
Hojas de eucommia 12g, té verde 3g. Picar las hojas de eucommia. , poner en una taza de té junto con las hojas de té, preparar con agua hirviendo durante 10 minutos y beber. Esta receta tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, y es afrodisíaca, y es adecuada para tratar el dolor de cintura y rodillas, la impotencia y la eyaculación precoz, la micción frecuente y la urgencia, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y la cirrosis hepática. , etc. Causada por deficiencia de yang en riñón e hígado.
(5) Té de Cuscuta
Cuscuta 12g, té verde 3g. Triture las semillas de cuscuta, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca, prepare con agua hirviendo durante 10 minutos con té verde y luego beba. Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y fortalecer el yang, consolidar el esperma y reducir la micción y aliviar la impotencia y la discapacidad. Puede usarse para tratar la infertilidad masculina, la disfunción sexual y la sed causada por deficiencia hepática y renal. El consumo prolongado de este té también tiene los efectos de mejorar la vista, perder peso y prolongar la vida.
(6) Té de Wolfberry y Poria
Método: 5 a 10 g de cada uno de wolfberry y Poria, y 6 g de té negro. Muele la baya de goji y la Poria hasta obtener un polvo fino, toma de 5 a 10 g cada vez, añade 6 g de té negro, prepara con agua hirviendo durante 10 minutos, 2 veces al día, bebe el té.
Eficacia: Lycium barbarum nutre los riñones y la esencia, Poria cocos fortalece el bazo y la diuresis, y el té negro es diurético y refresca la mente. Es una bebida ideal para tratar la dificultad para orinar.
(7) Té de longan y dátil rojo
Preparación: 12 gramos de longan y 15 gramos de azufaifa. Coloque el longan y los dátiles rojos en una taza, agregue agua caliente a 500 grados Celsius, prepare con agua caliente, enfríe y beba.
Eficacia: Longan puede nutrir el corazón, fortalecer el bazo y reponer el qi y la sangre. Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y calmar los nervios. Remojar longan y azufaifa en té puede reponer el qi y la sangre. Cuando el Qi y la sangre son abundantes, habrá más cabello y el color del cabello será más oscuro y brillante.