Desarrolla 30 días de autodisciplina y gana una vida diferente para ti
Hay dos mejores esfuerzos en el mundo: uno fue hace diez años y el otro es ahora.
La mejor manera de hacer que tus esfuerzos sean dignos de tu ambición es trabajar duro ahora y dar pequeños pasos para alcanzar los mil kilómetros. Nunca te rindas, el dolor ahora es vivir como un campeón por el resto de tu vida. Hemos escuchado muchas verdades, pero todavía no podemos vivir bien esta vida. No es que no hayamos donado suficiente sangre, es que no hemos encontrado una forma eficaz de mantener la autodisciplina. Tome lápiz y papel ahora y haga un plan de 30 días. Después de 30 días, conocerá una persona diferente.
1. La autodisciplina conduce a la libertad
Hay demasiados buenos dramas esperando que los veamos y demasiados juegos divertidos esperando que los veamos. jugar, cuando la vida es básicamente de subsistencia y todo es transitable, ¿quién querría hacer planes para mejorar?
A la mayoría de las personas, incluyéndome a mí, les gusta la felicidad mundana. Sólo aquellos que sufren abuso mental querrían convertirse en ascetas y reflexionar sobre sí mismos tres veces al día. Es genial escapar del caos del mundo y viajar. Mira las montañas y el agua y mira el mundo, escucha música y escucha voces humanas. No importa si eres un pájaro o un águila, no hay restricciones y es muy divertido. Pero la premisa de todo esto es que debemos poder vivir libremente y tener un espíritu libre.
Solo aquellos que sean autodisciplinados tendrán libertad.
Algunas personas dirán que tengo muchas ganas de levantarme temprano. He puesto más de diez despertadores de seis a ocho de la mañana, pero todavía no puedo levantarme. En primer lugar, si configuras tantas alarmas, definitivamente te despertarán por la mañana. Las personas sin autodisciplina se despiertan y se vuelven a dormir, mientras que las personas con autodisciplina optan por levantarse a correr o leer un libro. La diferencia entre los dos es que el primero solo habla de eso, pero en realidad ha encontrado miles de razones por las que no puede levantarse y elige perdonarse a sí mismo una y otra vez. Las personas autodisciplinadas, por el contrario, se fijan objetivos y luego los implementan resueltamente sin ningún motivo. Fíjese el objetivo de levantarse temprano y se levantará temprano a pesar de todas las dificultades. Incluso si anoche se acostó a las 3 a.m., aún se levantará temprano al día siguiente.
2. Fíjate un objetivo a la vez
El período de preparación para el examen de ingreso a la universidad debe ser el momento del que más orgullo, más trabajo y más satisfacción te sientas. mucha gente. Cuando me estaba preparando para el examen de ingreso a la universidad, no tenía otro enfoque. En ese momento, solo tenía un objetivo en mente, que era ingresar a la universidad. Si muestras concentración y entusiasmo por el examen de ingreso a la universidad, muchas cosas ya no serán difíciles. Pero ahora queremos demasiado. Al hacer un plan, no es un problema enumerar ocho o diez objetivos. Pero hay una cantidad limitada de energía, si la descompones y tratas de cuidar de todos, sólo conseguirás que te canses y te desanimes cada vez más y que finalmente te rindas.
Por eso, cuando practiques la autodisciplina, fíjate un objetivo a la vez. Cuanto más pequeño y mensurable sea el objetivo, más fácil será lograrlo. Después de fijarte una meta, recuérdala firmemente y nunca la olvides ni por un momento. Me digo a mí mismo innumerables veces todos los días que quiero tener éxito, quiero ganar dinero y quiero perseguir tal o cual cosa. Llevo estos pensamientos en mi mente y completándolos como cosas importantes. Luego se trata de ejecutarlo meticulosamente. Si no puedes concentrarte durante la ejecución, puedes usar software, como el software Tomato y el software Cuckoo Cuckoo, para decirle a tu cerebro que solo se concentre en una cosa durante esos 25 minutos.
Cuando la energía de una persona se concentra en un punto, todo le dará paso.
3. Autodisciplina ritual
Sé que la tarea de escritura de hoy aún no está completa, pero todavía no quiero dejar mi teléfono con las manos hasta que estoy a punto de irme a dormir. Cuando llega la hora, tengo que encender el ordenador y empezar a escribir. El resultado final es que me acuesto cada vez más tarde, lo que se acumula con el tiempo, creando una situación viciosa. círculo.
Las personas autodisciplinadas deben tener el hábito de afrontar correctamente la procrastinación. Procrastinar no es terrible, lo terrible es que no te atrevas a empezar. Una cosa debe hacerse tarde o temprano. Es mejor hacerlo temprano que hacerlo tarde. Elegir un buen comienzo es la mitad de la batalla. En el pasado, cuando llegaba a casa después del trabajo, comenzaba a ver la serie en exceso. Cuando vi el primer episodio, me dije en secreto que codificaría después de ver este episodio. Me dije a mí mismo que codificaría después de verlo.
El resultado final fue que terminé una serie de televisión en una noche sin escribir ni una sola palabra. Sucedió así una y otra vez, y estaba casi tan enojado conmigo mismo que casi colapsé. Entonces decidí frenar el mal desde la fuente y directamente desconecté la computadora de Internet.
Solo hay una computadora en mi escritorio, y hay una pegatina en la computadora que dice: "Tan pronto como enciendas la computadora, comienza a escribir, escribir, escribir. Así que cada vez que giro". En la computadora, comencé a codificar espontáneamente sin pensar en mi cerebro. Encuentra un entorno específico, una marca específica y recuérdalo de una manera especial. Date un sentido de ritual y deja que la autodisciplina se convierta automáticamente en un hábito.
4. Simplemente piensas demasiado
Una vez elaborado el plan, se ejecuta Durante el proceso de ejecución, siempre habrá emergencias. Sucede, por ejemplo, cuando estás pasando un buen rato en CodeZi, alguien te llama para salir a comer estofado y alguien te llama para ir a cantar en un KTV. A estas tentaciones, por supuesto, hay que decir no en voz alta, apagar el móvil y no salir si alguien te llama. Con el tiempo, los amigos que te rodean pierden contacto y tú comenzarás a perder contacto con tu propio entorno. No es que no puedas ir, sino que necesitas reservar tiempo para estas emergencias. Encuentra un momento del día que otros no molesten fácilmente para completar el plan. Levántate una hora más temprano en la mañana. acostarse una hora más tarde por la noche y arreglarlo para codificar.
No pienses en no poder levantarte por la mañana, estar en mal estado o acostarte demasiado tarde por la noche, lo cual no es bueno para tu salud. ¿Quedarse despierto hasta tarde todos los días viendo programas de televisión es bueno para la salud? Hay un dolor en la vida que es pensar demasiado y hacer muy poco. Especialmente cuando una persona está tranquila por la noche, su mente es como miles de caballos que pasan y varios pensamientos surgen uno tras otro. Como resultado, cuanto más piensa en ello, más confuso y ansioso se vuelve, y comienza. dudar de su vida. Entonces, al ejecutarlo, no pienses en si el plan es factible o no, y no pienses en cuántas otras cosas aún no se han hecho. No pienses en nada, simplemente hazlo.
5. La autodisciplina requiere perseverancia
Siempre hay uno o dos días al mes en los que me siento deprimido y no quiero hacer nada. Incluso si me fuerzo a hacerlo, no puedo hacerlo. No importa, cambia de humor y date unas vacaciones, pero estas vacaciones no pueden ser demasiado largas, no más de un día como máximo, de lo contrario toda la autodisciplina previa será en vano. Todos sabemos lo difícil que es insistir en escribir todos los días, sin mencionar que es estresante y que de vez en cuando se cae mucho cabello.
A veces tengo ganas de vomitar cuando leo artículos escritos con pasión. A veces, debido a factores incontrolables, es posible que no puedas completar la tarea ese día. No te desanimes, es solo que si no lo hiciste bien esta vez, definitivamente será mejor. La próxima vez. Si le resulta difícil cumplir los 30 días, puede fijarse un pequeño hito durante este período. Está limitado a una semana y, cuando completes la tarea, podrás recompensarte comprando un libro o viendo una película. Si la tarea no se completa, no habrá recompensa. Al contrario, se pueden establecer sanciones.
Finalmente logré 30 días. ¿Sentí instantáneamente que mi vida estaba satisfecha? Estaba a solo un pequeño paso del éxito. Decidí tratarme bien y observar. una película que no había visto en mucho tiempo. Me levanté y concerté una cita con un amigo con el que no había salido en mucho tiempo. Después de algunas rondas, pasó medio mes. Cuando quieres fijar otros 30 días, descubres que no puedes retractarte y todo tiene que empezar de nuevo.
30 días no es el final, es una victoria a corto plazo que vale la pena celebrar. Pero no te quedes sólo con estos 30 días, hay innumerables 30 días para completar. Hay innumerables alegrías de la autodisciplina esperando que las disfrutemos. El valor y la satisfacción que generan serán mucho mayores de lo que imaginas.