¿Qué ejercicios hay para el deterioro de la función del lenguaje en las personas mayores?
Utiliza tu cerebro con frecuencia y adecuadamente, tus células cerebrales estarán más desarrolladas, tu poder cerebral será más fuerte y tu vida será más larga. Por el contrario, si eres perezoso, tu cerebro se deteriorará. Usar el cerebro es, en cierto sentido, equivalente a una carrera mental de larga distancia para personas mayores. Leer más, leer más.
Leer periódicos no sólo permite a las personas mayores aprender más sobre los asuntos nacionales y adquirir conocimientos más ricos, sino que también cultiva sentimientos y mejora la vida.
Vive una vida más plena y ten nuevas expectativas para el futuro. Un científico japonés utiliza ultrasonido para medir el envejecimiento en diferentes estilos de vida.
Se ha descubierto en el cerebro de jóvenes que los vasos sanguíneos cerebrales de las personas que utilizan su cerebro con frecuencia suelen estar estirados y que las células nerviosas del cerebro están bien conservadas.
Nutrir para que el cerebro no envejezca prematuramente.
La boca diligente es vecina cercana del cerebro, y cada uno de sus movimientos involucrará al cerebro. Bromear siempre y masticar más puede tener un impacto positivo en el cerebro. Las personas mayores deberían hacer más amigos, hablar más, conversar más o contar más historias y chistes a sus hijos y nietos en su tiempo libre. Este tipo de "gimnasia cerebral" con la función del lenguaje puede hacer que el pensamiento del cerebro sea más flexible. Masticar más también puede prevenir la degeneración cerebral, mejorar la memoria y promover la circulación sanguínea en el cerebro. Los vasos sanguíneos cerebrales humanos suelen estar estirados, las células nerviosas del cerebro están bien mantenidas y el cerebro no envejece prematuramente.
La boca diligente es vecina cercana del cerebro, y cada uno de sus movimientos involucrará al cerebro. Bromear siempre y masticar más puede tener un impacto positivo en el cerebro. Las personas mayores deberían hacer más amigos, hablar más, conversar más o contar más historias y chistes a sus hijos y nietos en su tiempo libre. Este tipo de "gimnasia cerebral" con la función del lenguaje puede hacer que el pensamiento del cerebro sea más flexible. Masticar más también puede prevenir la degeneración cerebral, mejorar la memoria, promover la circulación sanguínea en el cerebro y estimular la secreción de saliva. La industria del cuidado de la salud siempre ha llamado a la saliva humana el "agua de la vida". No solo contiene una variedad de lisozima, que puede prevenir y tratar eficazmente las infecciones orales locales, sino que también contiene parotina, que puede retrasar el envejecimiento del cuerpo.
Un par de manos trabajadoras Un par de manos trabajadoras es el órgano más flexible del cuerpo humano y el órgano más utilizado entre todos los órganos del cuerpo humano.
En el área motora de la corteza cerebral, el área donde se mueven los dedos es mucho más grande que el área donde se mueven otros órganos. Las manos humanas están estrechamente conectadas con el cerebro a través de terminaciones nerviosas. El movimiento o estimulación de la mano puede activar funciones cerebrales a través del reflejo mano-cerebro. Además, existen algunas zonas reflejas en las manos que pueden estimularse para prevenir y tratar enfermedades. Por ejemplo, la raíz del pulgar se llama "tenar" en medicina y es una parte eficaz para tratar enfermedades del tracto respiratorio superior. Frotarse las manos con frecuencia es bastante eficaz para mejorar las funciones fisiológicas y el metabolismo del tracto respiratorio superior. Los movimientos frecuentes de los dedos pueden estimular el cerebro y prevenir la degeneración cerebral. Por ejemplo, tocar instrumentos musicales, jugar a las cartas, aprender a pintar, practicar caligrafía, escribir artículos, tejer suéteres y girar "pelotas de ejercicio" hará que el cerebro sea más sensible.
Como dice el refrán: "A medida que las personas envejecen, envejecen". De hecho, la fortaleza de los músculos y las articulaciones de las extremidades es el principal indicador de la salud de una persona mayor. El ejercicio de los músculos y las articulaciones de las piernas no sólo puede prevenir el envejecimiento de las mismas, sino también mejorar el metabolismo humano, acelerar la circulación sanguínea, fortalecer la función respiratoria, ampliar la capacidad pulmonar y hacer que el corazón lata con fuerza.
La peristalsis gastrointestinal se acelera, el cerebro es sensible y es menos susceptible a enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, “los pies son la bomba del corazón”, lávalos con frecuencia.
Masar las plantas de los pies puede estimular el punto Yongquan y los nervios de las plantas de los pies, regular las emociones y activar el pensamiento. Para mantener su cerebro sensible y no envejecer, es más importante hacer ejercicio con regularidad. Como caminar, trotar, Tai Chi, aeróbic, bailes de salón, etc. , no sólo puede
mejorar la circulación sanguínea y hacer que las personas se sientan felices, sino que también proporciona más suministro de sangre al cerebro y promueve las actividades normales de pensamiento del cerebro.
Puede mejorar la función de la memoria y prevenir el deterioro de la función cerebral. ¡Escaleras! ! ! ! !
Práctica del movimiento de la lengua
Mantener la lengua flexible es una condición importante para hablar, por lo que debes insistir en practicar las siguientes acciones: extender y retraer repetidamente la lengua hacia la izquierda; y justo entre las dos bocas lo más rápido posible. Mueve la punta de tu lengua lo más rápido que puedas alrededor de tu boca y labios, di "la-la-la", "click-click-click" y "click-click"; -click" con precisión lo más rápido posible y repita varias veces.
Ejercicios de labios y mandíbula superior e inferior
Abre y cierra la boca lenta y repetidamente; cierra con fuerza los labios superior e inferior durante unos segundos, luego relaja repetidamente los labios superiores e inferiores; labios inferiores, como besar, y luego relajarse lo antes posible. Repita la acción de abrir y cerrar la boca varias veces, diga "do-do-do..." lo más rápido posible y repita después de un descanso;
Práctica de lectura
Leer despacio y en voz alta un periódico o un artículo bonito. Lo mejor es recitar poesía, poesía Tang, letras de canciones o poesía moderna, puedes elegir según tus propias preferencias. Los poemas tienen cadencia y son pegadizos, lo que no sólo puede curar las barreras del idioma sino también cultivar sentimientos. La buena poesía también puede estimular tu espíritu de lucha, lo cual es una buena manera.
Práctica de canto
Cantar es una buena forma. Puedes elegir tus canciones favoritas para practicar. Algunos pacientes me dijeron que después de corregir mi condición, mi habla se volvió un poco torpe, pero mi canto no se vio afectado. Después de persistir en practicar el canto, mi capacidad para hablar también ha mejorado significativamente. Más importante aún, cantar puede ejercitar la capacidad pulmonar, lo que puede ayudar a mejorar la sensación de falta de habla y prevenir la neumonía.
También te di los pasos. ¡Ten piedad de mí! ! ! !