¿Cuáles son los movimientos de marcha en el entrenamiento militar?
(1) Girar a la derecha (izquierda)
Contraseña: Derecha (izquierda) - girar
Puntos clave: Utilice el talón derecho (izquierdo) como eje , use el talón derecho (izquierdo) y la parte delantera del pie izquierdo (derecho) al mismo tiempo para girar el cuerpo y el pie 90 grados hacia la derecha (izquierda) al unísono, con el peso cayendo sobre el pie derecho (izquierdo). , y el pie izquierdo (derecho) toma un atajo y rápidamente se acerca al pie derecho (izquierdo), establece una postura erguida. Al girar y apoyarse sobre los pies, mantenga las piernas rectas y la parte superior del cuerpo en posición erguida.
Gire la mitad del lado hacia la izquierda (izquierda) y gire 45 grados según el método de giro hacia la derecha (izquierda).
(2) Girar hacia atrás
Contraseña: hacia atrás - girar.
Instrucciones: Sigue las instrucciones para girar a la derecha y girar hacia atrás 180 grados.
Artículo 11 Marcha
Los pasos básicos para marchar se dividen en pasos para caminar, pasos hacia adelante y pasos para correr. Los pasos auxiliares para caminar se dividen en pasos para caminar, pasos para caminar y pasos para correr. .
(1) Paso a paso
El paso a paso es un juego de pies común realizado por los soldados.
Contraseña: marchar juntos - ir.
Fundamental: Da un paso con el pie izquierdo hacia adelante unos 75 centímetros y aterriza en el suelo. Mueve el centro de gravedad de tu cuerpo hacia adelante. Sigue este método con el pie derecho. Mantén la parte superior del cuerpo erguida e inclínate ligeramente hacia adelante. junte los dedos y coloque el pulgar en el suelo en la segunda articulación del dedo índice; los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Al balancear los brazos hacia adelante, los codos están doblados, los antebrazos están naturalmente cerrados hacia adentro, las palmas están dobladas. hacia adentro y ligeramente hacia abajo, la base del pulgar está alineada con la línea de botones de la ropa, y con la parte más baja de la ropa. El botón está a la misma altura (cuando se usa uniforme de entrenamiento de verano, tiene la misma altura que el. el cuarto botón de la ropa, cuando se usa uniforme de entrenamiento de invierno, tiene la misma altura que el quinto botón de la ropa; cuando se usa uniforme de marinero, tiene la misma altura que el cinturón), a unos 25 cm del cuerpo; el brazo debe estar naturalmente enderezado y la parte frontal de la muñeca debe estar a unos 30 cm de la línea de costura de los pantalones. La velocidad de desplazamiento es de 116 a 122 pasos por minuto.
(2) Paso de ganso
El paso de ganso se utiliza principalmente en filas y otras ocasiones ceremoniales.
Contraseña: Ganso - ir.
Fundamentos: Patea tu pie izquierdo hacia adelante (las piernas deben estar rectas, los dedos de los pies presionados hacia abajo, las plantas de los pies paralelas al suelo, a unos 25 centímetros del suelo) a unos 75 centímetros, aplica la fuerza adecuada para que el toda la planta del pie toca el suelo y al mismo tiempo el cuerpo mueve el centro de gravedad hacia adelante y haz lo mismo con el pie derecho; mantén la parte superior del cuerpo erguida e inclínate ligeramente hacia adelante, junta los dedos suavemente, con el pulgar unido; hasta la segunda articulación del dedo índice; cuando mueva el brazo hacia adelante, doble el codo y coloque el antebrazo ligeramente en posición horizontal. Gire las palmas hacia adentro y ligeramente hacia abajo, y mueva el borde inferior de la muñeca unos 10 cm por encima del botón más bajo. (cuando se usa un uniforme de entrenamiento de verano, tiene aproximadamente la misma altura que el tercer botón; cuando se usa un uniforme de marinero, el borde superior de la muñeca está aproximadamente 10 cm por encima de la esquina del cuello) Aproximadamente 15 cm), aproximadamente 10 cm lejos del cuerpo al balancear el brazo hacia atrás (el corazón de la mano izquierda está hacia la derecha, el corazón de la mano derecha hacia la izquierda), la parte delantera de la muñeca está a unos 30 cm de la costura del pantalón; La velocidad de desplazamiento es de 110 a 116 pasos por minuto.
(3) Correr
Correr se utiliza principalmente para viajar rápido.
Contraseña: correr - caminar.
Fundamentos: Al escuchar la orden, cierre rápidamente los puños con ambas manos (curva los cuatro dedos, coloque el pulgar en la primera articulación del dedo índice y en la segunda articulación del dedo medio), levántelo para la cintura, aproximadamente a la misma altura que el cinturón, y el puño. Mantenga el corazón hacia adentro y los codos ligeramente hacia adentro. Cuando escuchas la orden de movimiento, la parte superior de tu cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante, tus piernas se doblan ligeramente y, al mismo tiempo, usas la fuerza de tu pie derecho para saltar unos 85 cm. El pie delantero toca el suelo primero y el tuyo. El centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante. Siga este método con el pie derecho; los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás de forma natural. Al balancear los brazos hacia adelante, la parte superior de los brazos está ligeramente recta, con los codos cerca de la cintura. ligeramente cerrado hacia adentro. El interior de los dos puños está cada uno a unos 5 cm de la línea del botón; cuando se balancean los brazos hacia atrás, el puño queda cerca de la cintura. La velocidad de desplazamiento es de 170 a 180 pasos por minuto.