Deja de regañar a Ma Huateng, utiliza hábilmente las "Treinta y seis estratagemas" para deshacerte de la adicción a Internet en tres meses
En los últimos años, la adicción a Internet entre adolescentes e incluso niños se ha convertido en el problema más problemático para padres y amigos, y también es un gran problema en la sociedad actual. ¿Cómo devolver a la realidad a los niños adictos al mundo virtual? Podemos aprender de libros antiguos como "Treinta y seis estrategias" y aprender de la sabiduría de los sabios en el uso militar y la práctica médica, combinada con las características psicológicas de los niños, y utilizar "seis trucos" para ayudar a los niños a deshacerse fácilmente de la adicción a Internet.
En primer lugar, los padres deben comprender la situación de sus hijos. Es decir, por qué los niños son adictos a Internet, ya sea que tengan dificultades para aprender o se vean afectados por el entorno que los rodea; en qué aspectos se manifiesta la adicción a Internet de los niños, ya sea que jueguen o dependan de los teléfonos móviles; .
En segundo lugar, los padres deben tener un conocimiento profundo del encanto de los juegos en línea. En primer lugar, todo juego online tiene un objetivo muy tentador. Como rescatar a la "princesa", subir a la cima, eliminar obstáculos, etc., y permitir a los jugadores ganar puntos y avanzar de nivel, y el diseño es atractivo paso a paso. Estos objetivos son muy atractivos y desafiantes. Después de alcanzarlos, los jugadores tendrán una sensación total de logro. En segundo lugar, las reglas de los juegos en línea están llenas de desafíos. Las reglas aumentan gradualmente de acuerdo con el nivel de dificultad del juego y muchas reglas están ocultas, lo que atrae fácilmente a los jugadores a explorar el posible espacio desconocido paso a paso y deja a los jugadores el poder de toma de decisiones del camino para lograr el objetivo. , haciendo que el juego esté lleno de incertidumbre y sea muy estimulante para la gente. En tercer lugar, el mecanismo de retroalimentación de los juegos en línea es relativamente científico. Puede ver los cambios de su puntuación y el estado de su nivel en cualquier momento, y la brecha entre este cambio y el objetivo se muestra claramente con datos. Esto estimula a los jugadores a adaptarse y realizar un seguimiento oportuno para seguir acercándose a la meta. Al mismo tiempo, esta retroalimentación también le da una pista al jugador: el objetivo está ahí y puedes lograrlo si te acercas paso a paso. Además, Internet ha acortado la distancia entre las personas y entre las personas y todo en el mundo. Puede comprar, entretenerse, socializar, etc. a través de teléfonos móviles en cualquier momento y en cualquier lugar sin salir de casa.
Solo cuando los padres se conocen a sí mismos y a sus enemigos podrán tomar las medidas adecuadas y prescribir el medicamento adecuado para erradicar por completo la adicción a Internet de sus hijos.
El decimoquinto plan de "Treinta y seis estrategias" es alejar al tigre de la montaña: "Espera a que el cielo lo atrape, usa personas para atraerlo y ve a Jian (dificultad para caminar). ) para conectarse." Se refiere a intentar todos los medios para hacer las cosas más fáciles. Para alejar a las personas de su lugar original. Si su hijo es adicto a Internet, puede utilizar la estrategia de "dejar al tigre lejos de la montaña" para dejar que el niño deje temporalmente los productos electrónicos y luego consolidarlos gradualmente.
Sin embargo, todo es difícil al principio. La adicción a Internet se ha convertido en el apoyo espiritual de un niño. Si se le pide que deje de fumar por completo de una vez, siempre se sentirá reacio a hacerlo. Por lo tanto, los padres no deben desconectar completamente a sus hijos de Internet de una sola vez, sino que pueden considerar dejar que sus hijos se alejen temporalmente de los productos electrónicos durante aproximadamente una semana y luego brindarles alguna otra compensación o acompañarlos en viajes y otras actividades. , para que sea más probable que los niños lo acepten.
Durante este proceso, el niño puede sentir cierta incomodidad. Los padres pueden decirle que esto se debe al daño de la adicción a Internet. Le llevará un tiempo adaptarse y acompañarlo a mirar. algunos casos de adicción a Internet y adicción al juego, casos de adicción a las drogas para atraer la atención de los niños.
Después, si fomentas y aprecias el comportamiento autodisciplinado del niño, éste tendrá una sensación de logro por su perseverancia y fortalecerá su confianza para completar la siguiente pequeña meta.
A continuación, siga el "efecto de 21 días" para mantener a los niños alejados de los productos electrónicos durante aproximadamente 21 días y selle o deseche los productos electrónicos. Luego, de acuerdo con la "regla de los 90 días", deje que los niños abandonen gradual y persistentemente la adicción a Internet. Poco a poco, la salud física y mental del niño definitivamente experimentará cambios positivos y será fácil deshacerse gradualmente del control de Internet.
Los hechos han demostrado que para los niños que carecen de autocontrol, cortar los juegos en línea mediante la estrategia "sintonizar al tigre lejos de la montaña" y el "efecto de 21 días" y la "regla de 90 días" es un método simple y eficaz con base científica para dejar los juegos en línea. Una vez que el niño tenga autocontrol, ayúdelo a establecer algunas reglas para navegar por Internet que le orienten a utilizar Internet de forma razonable y saludable.
El undécimo plan de "Treinta y seis estrategias" es Li Daitaojiang: "Habrá pérdidas y el yin se perderá en beneficio del yang, en las guerras antiguas, se usaba a menudo cuando el enemigo". era superior y nosotros éramos inferiores, o cuando el enemigo estaba igualado, utilizar Sacrificar pequeños costes a cambio de grandes beneficios. A través de "Li Dai Tao Zong", permitir que las actividades saludables reemplacen los juegos en línea es una buena manera de consolidar los resultados de dejar la adicción a Internet.
La investigación psicológica muestra que cuando las personas continúan participando profundamente en una actividad, la dopamina en el cerebro aumentará y, a la inversa, usted se excitará cada vez más cuando se desconecte gradualmente; Durante esta actividad, la dopamina disminuirá gradualmente y la atracción de esta actividad se debilitará.
Podemos utilizar esta regla para ayudar a los niños a interesarse gradualmente en actividades legítimas y reducir gradualmente su interés en los juegos en línea, y su adicción a Internet desaparecerá gradualmente.
Se puede decir que todos los niños tendrán algunos pasatiempos legítimos, pero se ven desplazados por actividades en línea más atractivas. Mientras nos deshacemos de la adicción a Internet, debemos guiar a los niños a desarrollar estilos de vida de aprendizaje que puedan reemplazar los juegos en línea, como la lectura, la música, los deportes y otros pasatiempos, el fitness, los viajes, etc., para hacer que la vida extracurricular de los niños sea rica y colorida.
Los niños pueden participar en actividades saludables e interesantes a través de la compañía de familiares, compañeros y clases de interés. Una vez que la vida extracurricular de un niño se vuelve rica y colorida, la adicción a Internet será erradicada gradualmente de su cerebro.
Tomando mi ejemplo personal, solía estar obsesionado con el "subir de nivel" y la "realeza" en los juegos de Tencent, lo que poco a poco afectó mi salud. Obviamente queremos dejar la adicción a Internet, pero es fácil dejarlo y recaer. Más tarde, gradualmente desarrollé pasatiempos como el fitness, la pesca y la lectura, y finalmente dejé por completo mi adicción a Internet.
La Decimosexta Estratagema de las "Treinta y seis Estrategias": "Si empujas, retrocederás, y si te mueves, perderás impulso. Sigue de cerca sin forzar, lo que cansará tus fuerzas y eliminará tu espíritu de lucha. Si te dispersas y capturas más tarde, tus soldados no morirán. Es necesario." , Youfu, Guang. "Significa: si obligas al enemigo a no tener salida, contraatacará si lo dejas; Si escapa, debilitará el impulso del enemigo. Cuando persigas, sigue al enemigo y no lo presiones demasiado para consumir su fuerza física y socavar su espíritu de lucha. Cuando la moral del enemigo esté deprimida y derrotada, puedes capturarlo nuevamente para evitar el derramamiento de sangre. Es una metáfora de relajar deliberadamente un paso para obtener un mayor control.
Cuando un niño es adicto a Internet, muchas veces nos resulta difícil conseguir que deje de hacerlo. Al fin y al cabo, muchas verdades no resisten la "rebelión" y la "dopamina". En este momento, también puede hacer lo contrario, dejar que el niño se vuelva adicto al juego y dejar que lo trate como una tarea. Esta puede ser una buena manera de cansarlo.
Algunos internautas compartieron un ejemplo similar y un método similar, que parece tener sentido. Cuando a un niño se le permite tratar específicamente los juegos como tareas, la novedad del juego para él desaparecerá. Si no puede completar la tarea, perderá su sentido de logro y poco a poco desarrollará el aburrimiento.
También existe una historia así, espero que pueda usarse como referencia:
En las calles del condado de Johnny, un grupo de niños caminaba Frente a la casa de un anciano estaban jugando y gritando fuerte. Después de que pasaron unos días, el anciano no pudo soportarlo e intentó detenerlo muchas veces pero fue en vano. Más tarde se le ocurrió una idea brillante. Le dio a cada niño 25 centavos y les dijo: "Habéis hecho que este lugar esté muy animado. Me siento mucho más joven. Estoy agradecido por este poco de dinero. Los niños pensaron que también hay un "salario" por jugar". libremente, todos muy contentos.
Al día siguiente, los niños llegaron a la puerta del anciano e hicieron un ruido como de costumbre. Esta vez el anciano le dio a cada niño 15 centavos. Dijo que no tenía ingresos, por lo que solo podía dar menos. 15 centavos está bien, los niños aun así se fueron felices.
Al tercer día, el anciano sólo le dio a cada niño 5 centavos. Los niños estaban furiosos: "Son sólo 5 céntimos al día, ¿sabes lo duro que trabajamos?" Prometieron no volver a jugar nunca más para el anciano. Efectivamente, a partir de ese momento, la tranquilidad volvió a la puerta del anciano.
De manera general, las motivaciones de las personas para hacer las cosas se pueden dividir en dos tipos: motivación interna y motivación externa. Si actuamos según motivaciones internas, somos nuestros propios amos; si nos dejamos llevar por motivaciones externas, seremos influenciados por factores externos y nos convertiremos en sus esclavos.
En esta historia, la idea del anciano es muy simple: cambia la motivación interna de los niños de "jugar" por una motivación externa de "el propósito de jugar es ganar dinero". Debido a que el anciano manipula el factor externo del "dinero", también controla el comportamiento de los niños.
La teoría del condicionamiento operante de B.F. Skinner enfatiza el papel del refuerzo y cree que cualquier actividad será reforzada siempre que vaya seguida de una recompensa positiva. Sin recompensa, la actividad desaparecerá. Después de que los niños reciben recompensas y luego no obtienen nada en un instante, su brecha psicológica es muy grande y sus emociones se enojan. Está en línea con las leyes de la actividad psicológica humana cancelar el "juego" para "tomar represalias" contra los ancianos.
Esta historia nos ilumina: si se utilizan recompensas para convertir los juegos en motivaciones externas de los niños y se reducen las recompensas, o se culpa o castiga a los niños cuando no cumplen con los altos estándares establecidos, el interés del niño por los juegos disminuirá. perdido significativamente.
El tercer plan de "Treinta y seis estrategias" es matar con un cuchillo prestado: "El enemigo ya es conocido, pero el amigo aún no está decidido. Lleva al amigo a matar al enemigo sin usar tu Utilice "pérdida" para deducir". Significa: la situación del enemigo ya está clara. La actitud amistosa aún no se ha determinado. Usa el poder de tus aliados para destruir al enemigo sin tener que hacer ningún esfuerzo por tu cuenta. Esta es una estrategia deducida del hexagrama "Pérdida". Es una metáfora de no presentarse, sino usar las manos de otras personas para dañar a otros.
Por supuesto, esto no es para dañar a las personas sino para salvarlas. Es a través del poder de un tercero, una organización especializada en deportes electrónicos, para obligar a los niños a abandonar Internet. adiccion.
La mayoría de los niños adictos a los juegos son "buenos" jugando y son los mejores en un determinado juego. También tienen un "sueño de deportes electrónicos" en sus corazones. Sin embargo, si solucionamos el problema no desde la perspectiva de "bloquear" sino desde la perspectiva de "perder", y seguimos los deseos de los niños y les permitimos retirarse de los deportes electrónicos, será una buena manera de hacer que los niños se rindan por completo. en juegos en línea.
Según los informes, Xiaobu, el hijo de 15 años del Sr. Zhang, de la provincia de Zhejiang, cayó del top ten de su clase al último de su grado debido a su obsesión con los juegos en línea. También rompió con el Sr. La nariz de Zhang durante una discusión sobre juegos.
Desesperado, el Sr. Zhang envió a su hijo al conocido club profesional de deportes electrónicos "LGD" en la ciudad de deportes electrónicos de Hangzhou para que lo probaran como jugador de deportes electrónicos. Los resultados mostraron que Xiao Bu, quien pensaba que él. Tenía una gran capacidad de juego, estaba muy, muy lejos del estándar de un jugador profesional.
Según los profesionales, jugar y los deportes electrónicos son cosas completamente diferentes. Para convertirse en un jugador profesional de deportes electrónicos, además de un entrenamiento duro y sistemático, lo más importante es el talento. El club tiene un sistema de evaluación de talentos de deportes electrónicos a través de cinco categorías principales de pruebas, que incluyen capacidad de reacción, precisión de clic, coordinación física y aptitud física, se puede aprender la reacción mano-ojo, la coordinación, la estabilidad y la resistencia al estrés del evaluador. Conviértete en un jugador profesional de deportes electrónicos. Entrega los indicadores necesarios.
Después de una serie completa de pruebas, la reacción ojo-mano de Xiaobu fue ligeramente más rápida que la de la gente común, y otros datos de pruebas estaban a miles de kilómetros de distancia del estándar de "tener talento de los deportes electrónicos”. No te rindas hasta llegar al río Amarillo. Este viaje es suficiente para que Xiaobu, que está obsesionado con los juegos, se retire. Según las estadísticas del club, más de 700 niños han acudido al club para realizar la prueba de talento, pero ninguno de ellos ha superado la prueba.
También se informa que un club de deportes electrónicos invitó a cientos de entusiastas de los juegos a participar en un campamento de experiencias y entrenar durante una semana de acuerdo con los requisitos de los jugadores profesionales. Durante las 16 horas de entrenamiento de alta intensidad diarias, muchos estudiantes "abandonaron el campamento a mitad de camino". Algunas personas lloraron y le dijeron al entrenador que dejara de jugar y se fuera a casa. Algunos estudiantes incluso tuvieron la idea de no volver a jugar nunca más a este juego.
Por supuesto, si un niño tiene talentos y talentos para los deportes electrónicos, también es bueno dejarle seguir su propio rumbo y concentrarse en cultivarlos.
Ge Hong, un científico médico de la dinastía Jin del Este, registró en su "Receta de emergencia": "Mata al perro mordido, toma el cerebro y aplícalo, y (la rabia) no volverá a ocurrir". Es el método de "combatir el veneno con veneno" para tratar la enfermedad. En opinión de Ge Hong, dado que la boca de un perro rabioso es venenosa, debe haber algo para contener el veneno en otras partes. Después de muchos experimentos, hizo matar al perro rabioso a golpes y le extrajeron el cerebro y lo colocaron en la herida de la persona que fue mordida. La práctica demostró que era realmente eficaz. Por supuesto, también podemos aprender de las características de diseño de los juegos en línea a "combatir fuego con fuego" para "jugar" el aprendizaje y la vida de los niños, de modo que tengan un gran interés en el aprendizaje y la vida y abandonen los juegos en línea.
Como mencionamos antes, el encanto de los juegos en línea reside en sus objetivos claros y específicos, sus reglas desafiantes y su mecanismo de retroalimentación científica. Asimismo, podemos introducir estas reglas en la vida de aprendizaje de los niños. Primero, podemos guiar a los niños para que establezcan grandes metas en la vida y luego ayudarlos a dividirlas en metas pequeñas que sean fáciles de lograr y enumerar cada meta con un plan para superarla. Si los objetivos de aprendizaje y de vida de los niños son claros y específicos, y cada pequeño objetivo se puede lograr con un poco de esfuerzo, el niño estará motivado para seguir adelante. En segundo lugar, debemos negociar con los niños para formular sistemas y reglas básicos para aprender y vivir y, al mismo tiempo, darles un cierto grado de autonomía. Permitir que los niños formen hábitos de vida y aprendizaje saludables y ordenados, y lograr una combinación orgánica de democracia, libertad y conciencia de resultados, para que los niños no se sientan forzados. En tercer lugar, es necesario registrar y proporcionar retroalimentación sobre los cambios de los niños de manera oportuna. Puede consultar el gráfico de la curva de valores para brindarles a los niños retroalimentación cuantitativa sobre su aprendizaje y su vida, y analizar la brecha con la meta y la posibilidad de lograr la meta, por supuesto, también debe incluir estímulo constante y castigo apropiado; De esta manera, los niños pueden ajustar sus condiciones de vida y aprendizaje de manera oportuna, y su entusiasmo por el aprendizaje independiente aumentará gradualmente, se alejarán gradualmente de los productos electrónicos y adoptarán un estilo de vida saludable y ascendente.
La Decimoctava Estratagema de las "Treinta y Seis Estrategias" es capturar al ladrón y capturar al rey: "Destruir sus fortalezas y apoderarse de su líder para destrozar su cuerpo. Cuando un dragón lucha en la naturaleza, su El camino está agotado." Significa: Al derrotar a la fuerza principal del enemigo y capturar a su líder, todo el ejército puede ser desmantelado. Al igual que un dragón fuerte que abandona el mar para luchar en el campo, inevitablemente caerá en la desesperación. Es una metáfora para captar los puntos clave al hacer las cosas.
La clave para deshacerse de la adicción a Internet de su hijo es observar qué tipo de adicción a Internet tiene su hijo. El Dr. Sheng Lixia dijo que si se trata simplemente de un caso de adicción a los juegos o a los teléfonos móviles, no existe un tratamiento eficaz. Los padres solo pueden enseñar a sus hijos a controlarse ellos mismos. Los padres pueden probar los métodos anteriores para ayudar a sus hijos a deshacerse de ellos. Adicción a Internet.
Sin embargo, la mayoría de los niños con adicción a Internet padecen una "enfermedad". El Dr. Sheng Lixia dijo: "El 70-80% de los niños que acuden a la clínica ambulatoria son considerados por sus padres como adictos a los teléfonos móviles y, finalmente, se les diagnostica depresión. Muchos estudiantes son adictos a los teléfonos móviles, lo que no les gusta". ver gente, tener dificultad para concentrarse y dormir mal. A la mayoría de los pacientes finalmente se les diagnostica problemas emocionales. Lo que puede hacer es dar medicamentos a los niños que sufren de depresión para aliviar sus síntomas. Cuando el estado de ánimo de los niños mejore y su sueño mejore, naturalmente estarán dispuestos a ir a la escuela y ya no jugarán con los teléfonos móviles en medio de la noche. Naturalmente, no es necesario educar a los niños sobre la "adicción a los teléfonos móviles".
Sin embargo, lo que es decepcionante es que muchos padres se niegan a admitir que sus hijos tienen problemas emocionales (depresión), y mucho menos instan a sus hijos a tomar medicamentos, algunos padres incluso no traen a sus hijos con ellos cuando van; Personalmente, esto le hizo imposible hacer un diagnóstico.
Por lo tanto, si los métodos habituales (como los cinco pasos anteriores) no pueden ayudar a los niños a deshacerse de la adicción a Internet, los padres deberían considerar buscar ayuda en hospitales o psicólogos especializados en el tratamiento de la adicción a Internet.
Nota: La información relevante está extraída de Health Times: "Visita a la "Clínica de adicción a Internet" del Hospital Anding: sacando a los niños escondidos en los rincones jugando con teléfonos móviles", City Express: "¡Despierta! Un club de deportes electrónicos en Hangzhou evaluó a más de 700 niños, pero ninguno pasó el estándar mínimo." CCTV News: "Después de experimentar el entrenamiento de deportes electrónicos, lloré y dije que dejé de jugar".