¿Cuál es la diferencia entre boxeo interno y boxeo externo?

1. Fuerza diferente

Neijiaquan: Neijiaquan usa la fuerza adquirida para golpear a las personas. Su característica es que la fuerza muscular local es muy pequeña y el oponente puede ser golpeado fácilmente. Por lo tanto, si uno puede enviar personas a otro es el criterio más importante para distinguir entre boxeo interno y externo. Cuanto mayores sean tus habilidades internas de boxeo, más podrás golpear a tu oponente con cualquier parte de tu cuerpo en cualquier estado.

Waijiaquan: Waijiaquan utiliza la fuerza innata para golpear a las personas. Se caracteriza por tensión muscular local y rara vez derriba a las personas.

2. Diferentes métodos de entrenamiento

Neijiaquan: El entrenamiento de Qi (usar la mente para guiar el Qi y el Qi para guiar las extremidades y los huesos) es más importante que practicar músculos, huesos y piel. , que se llama Neijiaquan En cualquiera de sus movimientos, la intención lidera el camino, seguida de los golpes y patadas. También enfatiza el uso de la suavidad para superar la fuerza y ​​predecir al enemigo primero. Por ejemplo, Tai Chi, Xingyi Quan, Baguazhang y Wudang Quan son las artes marciales internas más típicas.

Waijia Quan: El método de boxeo que se centra en practicar los músculos, huesos y piel (fortalecer primero los músculos y huesos para aumentar la fuerza del golpe y la capacidad de aguantar golpes) es más importante que practicar Qi Se llama método de boxeo Waijia. Presta más atención a derrotar al enemigo con fuerza y ​​​​velocidad. Por ejemplo, el boxeo Shaolin, el boxeo de la familia Hong y el Jeet Kune Do son boxeo externo.

3. Diferentes formas corporales

Neijiaquan: Los hay con hombros y pecho Incluso los que tienen mejores cuerpos tienen dos características obvias: una es que cuando los brazos están relajados, Los músculos no tienen bordes ni esquinas, como si hubiera una capa de agua. Esto se debe a la relajación frecuente de los músculos locales. En segundo lugar, por muy delgados que sean los boxers internos, el abdomen siempre sobresale y es difícil ver el abdomen. músculos abdominales Esto es causado por el hundimiento frecuente del qi en el Dantian To.

Waijiaquan: la mayoría de los boxeadores que practican Waijiaquan tienen músculos bien desarrollados y bordes afilados, especialmente cuando algunos boxeadores levantan el pecho y encogen el abdomen, sus músculos abdominales de ocho paquetes son como tablas de lavar, que es. realmente tonificados (por supuesto, algunos tienen diferentes formas corporales) de).

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