¿Cómo adelgazar muslos sosteniendo un libro entre las piernas?

Párese derecho y luego coloque un libro de aproximadamente 1 cm de grosor entre sus piernas. Ya sea una revista o un libro pequeño, depende de su situación, porque cuando comienza a perder peso, si sus muslos son más gruesos, necesitará algunos libros pesados. Haz que tus muslos se vuelvan más gruesos y luego podrás quemar grasa. Si pones un papel A4 y es fácil que te pillen, eso no funcionará. Al menos 15 minutos.

Generalmente no necesito hacerlo en ningún momento, pero me gusta hacerlo antes de dormir. Porque puedo pararme y descansar para evitar que se convierta en músculo, jaja.