¿Cuáles son los siete elementos esenciales del entrenamiento militar?

Las siete acciones esenciales del entrenamiento de colas son las siguientes:

1. Organizar y vestir

Acciones esenciales: después de escuchar la orden "organizarse y vestirse", Mueva las manos desde Comenzando con el sombrero y trabajando de arriba a abajo, organice el atuendo y, si es necesario, entre sí.

2. Informe los números claramente

Instrucciones de acción: Después de escuchar el comando "Alinearse a la derecha (izquierda)", el soldado de la base no se moverá y el resto del personal girará. sus cabezas hacia la derecha y alinearse. El personal debe alinearse primero hacia adelante y luego hacia la derecha (izquierda). Al escuchar la orden "mirar hacia adelante", deben girar rápidamente la cabeza a la posición correcta y volver a la posición vertical. postura. Luego, de derecha a izquierda, giran la cabeza para contar en voz corta y fuerte, y la última persona no se da vuelta.

3. Póngase firme y descanse

Instrucciones de acción: Después de escuchar la orden "póngase firme", junte los talones y los dedos de los pies hacia afuera a unos 60 grados de separación; mantenga las piernas rectas; la parte inferior del abdomen está ligeramente retraída y el pecho está levantado de forma natural; la parte superior del cuerpo está erguida, los hombros deben estar planos y ligeramente estirados hacia atrás y los brazos deben estar caídos y estirados de forma natural; Mire hacia adelante con ambos ojos. Después de escuchar la orden "Tómate un descanso", estire aproximadamente dos tercios de todo el pie en la dirección de los dedos con el pie izquierdo, estire las piernas de forma natural y mantenga la parte superior del cuerpo en postura erguida.

4. Straddle

Instrucciones de acción: Después de escuchar el comando "Straddle", mueva el pie izquierdo aproximadamente un pie hacia la izquierda, mantenga las piernas rectas y levante la parte superior del cuerpo. Mantenga una postura erguida, con las manos detrás de la espalda, la mano izquierda sosteniendo la muñeca derecha, con la base del pulgar a la misma altura que el borde inferior del cinturón exterior (el borde superior del cinturón interior); de su mano derecha están juntas, dobladas naturalmente y la palma de su mano mirando hacia atrás.

5. Deja de girar

Instrucciones de acción: Después de escuchar el comando "derecha (izquierda) (lo mismo a continuación)", utiliza el talón derecho como eje y mueve el derecho. talón y punta del pie izquierdo hacia adelante Aplique fuerza en ambos lados al mismo tiempo para hacer que el cuerpo gire 90 grados hacia la derecha de manera coordinada, con el peso cayendo sobre el pie derecho. Al girar y acercarse, mantenga el. Los pies rectos y la parte superior del cuerpo mantienen una postura erguida. Al girar hacia atrás, gire 180 grados hacia atrás como lo haría al girar a la derecha.

6. Marcha y enderezamiento

Instrucciones de acción: Después de escuchar la orden “caminad juntos”, da un paso adelante unos 75 cm con el pie izquierdo, y balancea los brazos hacia adelante y hacia atrás de forma natural. A unos 25 cm del cuerpo, al balancear el brazo hacia atrás, el brazo debe enderezarse de forma natural y la parte delantera de la muñeca debe estar a unos 30 cm de la costura del pantalón. Cuando escuche la orden "Quédese quieto", dé otro medio paso hacia adelante con el pie izquierdo, estire las piernas y acérquese rápidamente para establecer una postura erguida.

7. Agáchate y levántate

Instrucciones de acción: Después de escuchar el comando "agacharte", da medio paso hacia atrás con el pie derecho, toca la planta del pie delantero para el suelo y siéntese sobre el talón derecho con el brazo. Junte los dedos de forma natural sobre las rodillas, manteniendo la parte superior del cuerpo erguida. Después de escuchar la orden "levántate", utiliza todo tu cuerpo para levantarte rápidamente y establecer una postura erguida.