Consejos de salud y bienestar en invierno

El comienzo del invierno se acerca y el frío invierno está a punto de comenzar en muchos lugares. Aquí tienes algunos consejos de salud invernal que he preparado para ti.

1. Bebe más agua: la reposición diaria debe ser superior a 2000-3000 ml

2. Suda más: haz ejercicio adecuadamente y suda un poco

3. Acuéstese temprano: duerma lo suficiente.

4. Podrás complementar: elige carne de cordero, perro, pollo, etc.

5. Protege tus pies: insiste en remojar tus pies en agua caliente e insiste en frotarlos. las plantas de tus pies por la mañana y por la noche