¿Cuál es la relación y diferencia entre Vipassana y los Cuatro Pensamientos?
La vigilancia es todo el proceso de la práctica espiritual. El objetivo final de la práctica es el nirvana, que es la liberación de los seis senderos y la liberación de la vida y la muerte. Al comienzo de la práctica, es necesario guardar los preceptos, es decir, guardar los preceptos y no cometer los tres males. Sólo así será fácil alcanzar la pureza del cuerpo y de la mente. Con la mente tranquila, es fácil entrar en un estado meditativo. El estado de meditación es que la mente puede permanecer en un lugar durante unos 20 a 50 minutos, como concentrarse en la respiración, y mantener este tiempo. Eso es todo. Una vez en este estado meditativo, utilice la atención plena para realizar una introspección. La atención plena significa que no puedes escapar de la información de tus ojos, oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente. El llamado teñido significa que tienes sentimientos como te gustan o no, y teñir significa que no puedes sentir la tentación de verlo como si estuvieras viendo una obra de teatro. Vipassana es observar los cuatro pensamientos, la atención plena, específicamente cada movimiento del cuerpo o la mente. Esta introspección puede observar la impermanencia, el sufrimiento, el altruismo, etc. , y producir gran sabiduría. Si continúas haciendo este tipo de meditación, eventualmente alcanzarás el nirvana.