¿Cuáles son los beneficios de las cercas para los niños?
1. La esgrima puede cultivar el temperamento elegante de una persona.
La esgrima es un deporte aristocrático en el extranjero. Cuando los entrenadores visten uniformes de esgrima blancos y cascos negros y se paran orgullosos con espadas en la mano, surge espontáneamente un temperamento confiado. Por tanto, la esgrima no es sólo un deporte que ejercita la aptitud física y las habilidades de autodefensa, sino que también puede cambiar el temperamento interior del entrenador y hacer que su postura sea más elegante y noble.
2. Desarrollar la inteligencia
La esgrima puede proporcionarle al cerebro una gran estimulación. El proceso de movimiento no es solo la contracción de los músculos esqueléticos, sino también el juego integral de las funciones del cerebro derecho, como la percepción espacial, la experiencia y el reconocimiento de tipos. Por lo tanto, es muy propicio para el desarrollo de las funciones del cerebro derecho de los niños, como la transformación espacial y el cuerpo. percepción y mejora de su imagen, pensamiento y fuerza creativa.
3. La esgrima puede entrenar la capacidad de reacción de los niños. Durante el proceso de pelea, ambas partes deben observar y pensar constantemente, y reaccionar rápidamente dentro de la distancia del enfrentamiento y en un tiempo limitado, formando así un nuevo modo de pensamiento que puede promover el buen desarrollo de la capacidad de respuesta rápida del entrenador, especialmente para los adolescentes. de la mente, el intelecto y el cuerpo.
4. Nutre el alma
La esgrima requiere cambiar de dirección para aclarar la dirección, desarrollando así la percepción espacial del niño, además, el niño debe encontrar activamente formas de superar las dificultades, el ejercicio lo hará; , y cultivar el coraje , aprender la actitud correcta hacia las personas, las cosas y las cosas.
Datos ampliados:
Notas:
1. Esté completamente preparado antes de practicar.
Debe haber suficientes actividades de preparación antes de practicar esgrima. El tiempo de preparación es de 20 a 30 minutos, incluyendo carrera, ejercicios articulares, juegos, estiramientos de ligamentos, etc. Mediante una preparación adecuada, todos los ligamentos y articulaciones pueden movilizarse completamente, lo que puede mejorar la excitabilidad de los nervios y músculos, superar eficazmente la inercia fisiológica de los órganos internos y mantener todos los órganos del cuerpo en un estado de excitación y actividad. Nunca haga ejercicio extenuante sin actividades de calentamiento, ya que esto provocará tensión en las articulaciones, músculos y ligamentos y afectará el entrenamiento normal.
2. Siga el principio de paso a paso y no se apresure a lograr un éxito rápido.
Uno de los principios más importantes en el aprendizaje de esgrima es la sistematicidad. Sólo organizando planes de aprendizaje y entrenamiento de manera correcta, científica y razonable podremos dominar mejor las técnicas de esgrima. No seamos ávidos de apresurarnos, de lo contrario, las prisas generarán desperdicio.
3. Tener la capacidad de protegerse.
El proceso que se debe experimentar en el aprendizaje de esgrima es el combate real, y es fácil lesionarse si lo haces sin usar equipo de protección. Por lo tanto, usar equipo de protección durante los ejercicios de combate reales es una buena medida de autoprotección. El equipo de protección incluye cascos de esgrima (de acero protector), uniformes de competición, guantes, calcetines de competición y espadas de competición.
4. Después del entrenamiento, debes relajarte por completo.
Después del entrenamiento, las funciones fisiológicas del cuerpo humano aún se mantienen en un nivel alto, lo que requiere un proceso de ajuste de alto a normal. La relajación y la organización totales pueden eliminar eficazmente la fatiga, el ácido láctico producido por el metabolismo y aliviar el dolor muscular.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios de que los niños aprendan esgrima? Debes conocer lo que se debe y no se debe hacer al aprender a esgrima.