Existe un elemento en el entrenamiento militar llamado "parada a horcajadas".
Los straddles se utilizan principalmente en gimnasia militar, de servicio y en equipos de división en barcos. También se puede intercambiar con estar firme para mantener el equilibrio y la estabilidad del cuerpo. El movimiento a horcajadas es común a soldados y policías de todos los países, y refleja la postura majestuosa del aprendiz sin perder rigor y pulcritud.
Durante el entrenamiento y la instrucción, el comandante no quiere ver a los alumnos tomados de la mano o haciendo pequeños movimientos con las manos delante de ellos. En el entrenamiento militar o en un barco, la postura de pie es demasiado rígida y rígida, por lo que es apropiado pararse con las manos detrás de la espalda. Además, montar a horcajadas no se utiliza para el ejercicio físico, es una acción de reserva durante el ejercicio físico.
Fundamentos de acción:
Basado en la postura de pie, después de escuchar el comando "párate a horcajadas", da un paso aproximadamente a un pie hacia la izquierda con el pie izquierdo y estira las piernas. Mantenga la parte superior del cuerpo en postura erguida, con el centro de gravedad entre los dos pies en el dorso de ambas manos, sostenga la muñeca derecha con la mano izquierda y la base del pulgar esté a la misma altura que la inferior; borde del cinturón exterior (el borde superior del cinturón interior) los dedos de la mano derecha se juntan y doblan de forma natural, y el pulgar de la mano derecha está doblado Sostenga la segunda articulación del dedo índice de la mano derecha con la palma de su mano mirando hacia atrás (no eche la mano hacia atrás cuando lleve el arma).
Después de escuchar la orden "Párate firme", retrae rápidamente el pie izquierdo, acércalo al pie derecho y al mismo tiempo baja las manos para volver a la postura erguida.
Los fundamentos del straddling se pueden resumir en “dos rápidos y uno preciso”, es decir: pies rápidos, manos rápidas hacia atrás y posición precisa de los pies cruzados. Información ampliada
Métodos de corrección para problemas de zancada:
1 La distancia recorrida por el pie izquierdo es inexacta y los movimientos del pie saliente y la mano trasera no están coordinados y no pueden alcanzarse. la posición al mismo tiempo. Al corregir, enfatice que los pies y las manos estén en su lugar al mismo tiempo. Al salir con el pie izquierdo, preste atención a controlar la distancia entre los pies para asegurarse de que tenga un pie de largo. Principalmente domina el control de la fuerza con los muslos y practica repetidamente. Después de que el pie izquierdo sale, el ángulo de los dos pies no es correcto. Mediante este ejercicio, puede lograr una velocidad rápida del pie, una distancia precisa y una parte superior del cuerpo estable.
2. La posición de la mano izquierda sosteniendo la mano derecha y la altura de la mano son inexactas. Al corregir, enfatice que la palma de la mano izquierda esté alineada con la articulación de la muñeca derecha y practique la altura del dorso repetidamente para asegurarse de que la raíz del pulgar izquierdo esté a la misma altura que el borde inferior del cinturón ( el borde superior del cinturón interior).
3. Ejercicios de coordinación de manos y pies. Siga las instrucciones y movimientos para montar a horcajadas y concéntrese en practicar la coordinación de los pies a horcajadas, los revés y el cambio del centro de gravedad.
Material de referencia: Enciclopedia Baidu-Quali