¿Debo entrenar en casa o ir al gimnasio a hacer spinning? Si practico en casa, ¿qué marca es mejor comprar? La publicidad se va, se va

Por supuesto, ir al gimnasio a practicar. Las bicicletas de spinning tienen un ambiente inherentemente exquisito. Se basan en luces, música, lemas, etc. para igualar el ritmo para realizar cargas altas y largas. término entrenamiento de la función cardiopulmonar aeróbica, por lo que el efecto es mejor en el gimnasio.

Si haces ejercicio en casa, se recomienda buscar primero algunos archivos de vídeo de apoyo. El ejercicio de giro debe durar al menos 45 minutos y debes ajustar gradualmente tu resistencia de acuerdo con la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. y Rápido o lento.

Las bicicletas de spinning son actualmente muy populares en el mercado, por eso las fabrican varios fabricantes. En cuanto a si son buenas o malas, no puedo opinar. El precio de las bicicletas de spinning que se utilizan en los gimnasios suele rondar los 3.000. -10.000 y, a menudo, están rotos, por lo que puedes medirlo tú mismo y darte algunas sugerencias sencillas basadas en tu propio presupuesto.

Marcas principales: Siwen, Xingchi, etc., principalmente marcas europeas y americanas, el precio es de más de 10.000 yuanes

Marcas de gama media a alta: steelflex, Qiaoshan, Chimei y otras marcas importadas, muchas de ellas fabricadas en Taiwán, el precio es de 3000-8000

Convencional nacional: algunos de los principales fabricantes de equipos de fitness lo fabrican, el precio generalmente es de 2000-5000

General Marcas sin nombre de fábrica: el precio ronda los 500-2000