No puedo olvidarlo después de romper. ¿Qué puedo hacer para ayudar a superar el duelo lo más rápido posible?
Hay muchas personas que están preocupadas después de una ruptura, y hay aún más innumerables personas que se han quedado atrapadas en el mismo lugar después de una ruptura. ¿Como olvidar? Los años que hemos vivido juntos y los caminos que hemos recorrido juntos parecen quedar impresos en nuestras vidas. Cuando cierres los ojos, volverás a tu mente. Cuando abras los ojos, encontrarás un campo en blanco inundando tu mente. ¿Cómo podría borrarse tan fácilmente esta superposición emocional? Entonces, después de romper, no puedo olvidarlo. Se espera que no pueda dejarlos ir, pero eso no significa que deba dejar atrás los recuerdos. Después de todo, tengo que idear energía artificial.
Zhang Ailing dijo: "Se necesitan dos cosas para dejar ir a alguien: tiempo y un nuevo amor". ¿Dónde encontrar un nuevo amor? Todas estas son incógnitas, y olvidarlas con nuevos sentimientos sólo supondrá volver a caer en otro pantano. Tomará mucho tiempo darte la respuesta, y durante este tiempo, todos tendrán que sobrevivir solos durante mucho tiempo.
Si quieres soltarte, debes entender la "Ley del Desplazamiento". La llamada "Ley de Sustitución" significa que cuando tenemos recuerdos no deseados o hábitos negativos de los que no podemos deshacernos por completo, podemos reemplazarlos con nuevos recuerdos o nuevos buenos hábitos. Dominar el "método de reemplazo" puede ayudarlo a deshacerse de la tristeza lo más rápido posible.
1 Enfrentar la tristeza tras una ruptura. Si te acostumbras a reír, olvidarás cómo llorar. Si te acostumbras a disfrazarte y parecer invencible, olvidarás cómo expresar tu tristeza. Como estoy acostumbrado a ser descuidado todo el tiempo, una vez que me siento triste quiero esconderme, por miedo a que otros vean mi sensibilidad. Algunas personas incluso fingen ser fuertes durante mucho tiempo y se vuelven un poco irracionales ante cualquier emoción negativa.
Entonces, cuando le preguntaron si lo había dejado pasar, inconscientemente dijo: “Lo he dejado pasar”. No se permitió llorar de emoción, ni se permitió emborracharse. Simplemente finge que no puedes olvidar, esas emociones tristes seguirán existiendo y realmente no podrás dejar de lado tu indiferencia. En lugar de huir de tus sentimientos, enfréntalos. Di que aún no te has soltado y admite tu tristeza, para que puedas afrontar tu tristeza y reconciliarte verdaderamente contigo mismo.
2 Encuentra algo que hacer para desviar tu atención. Li Dan dijo en "The Story of Romance" que cuando alguien le preguntaba sobre problemas de relación, le aconsejaba "buscar un trabajo" pero cuando alguien se quejaba de la presión en el trabajo, le aconsejaba "tener un trabajo"; relación." Él dijo: Las cosas rotas en tu vida no son tu problema en absoluto, ni siquiera ese problema, pero sólo hay un problema en tu vida que es el problema.
Una persona que está agotada por todo tipo de cosas no tiene tiempo para estar triste, por eso después de una ruptura, queda desconsolado y siente que no puede sobrevivir. Todos son jóvenes preocupados por que les den nuevas palabras. Los adultos no tienen mucho tiempo ni energía para invertir emocionalmente. Tienen más obligaciones y mucho que hacer.
Cuando solo queda una cosa en tu vida, sientes que no puedes vivir sin ella. Para amplificar el dolor después de una ruptura. Si realmente quieres que se vaya, debes saber cómo encontrar algo que hacer por ti mismo, seguir haciendo ejercicio, desarrollar un pasatiempo favorito, leer un libro, hornear un pastel o simplemente trabajar duro. Es mejor que dañar la primavera y dañar el otoño. Cuando cambias tu atención y pones tu mente en otras cosas, el dolor del amor se vuelve mucho menos doloroso.
3 Cambia viejos hábitos y refresca tu memoria. La mayoría de las personas se apegarán a uno de sus hábitos y nunca lo cambiarán por casualidad. Cada vez que salgo a comer, voy al mismo lugar, bebo solo un sabor de té con leche y voy de compras por la misma calle. Como resultado, después de romper con él, los restaurantes de comida rápida y los vecindarios que visitamos juntos se convirtieron en cicatrices que no nos atrevemos a tocar nuevamente. Una vez provocado, duele.
De hecho, muchas veces las personas no pueden dejarlo ir porque siempre están aferrándose a recuerdos del pasado y no están dispuestas a ingresar a nuevas industrias o realizar nuevos cambios. Y cuando quieras cambiar viejos hábitos y refrescar tu memoria nuevamente, descubrirás que esas cosas inolvidables han sido olvidadas sin siquiera darte cuenta. Recuerda, no hay malos hábitos a los que no puedas adaptarte, sólo hay malos hábitos que no quieres cambiar. Recuerdo que aunque el restaurante de hot pot es delicioso, las brochetas de cordero también son muy buenas y el té con leche con sabor a matcha también es delicioso, todavía es aceptable probar el melón.
Antes, todo el mundo tenía que ir a la misma franquicia de hotpot cada vez que comía, por lo que era mejor cambiarse a otra. Antes siempre le gustaba comprarte el mismo eslogan, así que cambió el color y lloraste cuando escuchaste la canción que te cantaba. Es mejor no escucharla, igual es cambiar de canción.
Muchas veces no podemos olvidar a una persona, pero en realidad simplemente no podemos olvidar los hábitos que dejó atrás. Si cambia este hábito y prueba algo nuevo, descubrirá que olvidarlo no es tan difícil. Más adelante, también empezarás a acostumbrarte a la otra persona y a los hábitos que te trae.
Las dos personas se han estado puliendo, encontrándose y cambiándose. Cambias algunos de sus hábitos, él se adapta a ti y quiere algunos hábitos de vida. En el pasado, nunca comía comida picante. Cuando estaba contigo, también aprendió a gustarle la comida picante. Si te gustan los bollos al vapor, puedes comerlos con rábanos y pepinillos. Con el tiempo, se enamorará de ellos. Si te gusta beber té caliente, él lo beberá contigo.
Todos estos son rastros dejados por el tiempo.
La marca no era fácil de eliminar, por lo que hubo que rellenarla con una nueva marca. Si se forma otro hábito, se pueden cultivar nuevos recuerdos y se pueden dejar ir poco a poco las huellas de viejos sentimientos. No puedo dejar ir a una persona, ni puedo dejar esos hábitos. Cuando los reemplaces con nuevos hábitos, él realmente se alejará de ellos.