Colección de citas famosas - Colección de consignas - ¿Qué diablos es Vipassana? 1. El llamado método Vipassana, también conocido como autoexamen, es Vipassana, que significa “observación de la mente”, es decir, autoconocimiento. Esto incluye conocer experiencias de las que eres consciente y experiencias que has experimentado directamente en el pasado. En resumen, guía a las personas a observar su propio yo interior y a contemplar su autorreflexión interior, su autoiluminación y su autoconocimiento. 2. Principio: revisando y revisando los problemas existentes en las relaciones interpersonales, reflexionando en profundidad, comparando las diferencias y razones entre uno mismo y los demás, y realizando autoconocimiento y autoanálisis para corregir las malas actitudes en la comunicación interpersonal y mejorar la propia. característica de personalidad. En este caso, la profesora destacó especialmente el significado de la palabra "siempre y minuciosamente". 3. Función: A través de la memoria y la introspección en Vipassana, podemos generar sentimientos de culpa y culpa, reentender el amor en la vida, estableciendo así un sentido de conexión y responsabilidad con nosotros mismos, la familia y los demás, corrigiendo las debilidades de carácter y patrones de comportamiento. En última instancia, existe el deseo de recompensar a los demás y mejorar la propia personalidad. Su función principal es cambiar el mundo emocional de las personas, recuperar emociones faltantes como el sentido de asociación, responsabilidad, recompensa, vergüenza, honor y felicidad que faltan, y mejorar el autocontrol personal. 4. Ámbito de aplicación: problemas de relaciones familiares (crisis matrimonial, etc.), neurosis (trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático), depresión en remisión, enfermedades psicosomáticas (enfermedades del estilo de vida), dependencia del alcohol y las drogas, ausentismo escolar, dependencia patológica de Internet, trastornos alimentarios, trastornos de adaptación, cuidados paliativos, etc. Para la gente común, puede ayudar a cultivar su carácter moral y mejorar su calidad de vida. (Ésta es la función principal de Vipassana)* * *La misma característica es que también existe una función perfecta de la propia naturaleza. 5. Precauciones en caso de inadecuación: debido a que Vipassana en sí requiere concentración y energía mental correspondientes, no es adecuado para la aparición del trastorno bipolar, el trastorno de la conciencia y la demencia. Porque las personas que se involucran en la introspección primero deben tener la capacidad de distinguir entre ellos y los demás (el yo y los demás están separados. Sobre esta base, pueden descubrirse a sí mismos desde la perspectiva de los demás y experimentar la integración de ellos mismos y de los demás). carecen de esto Las personas con habilidades no son aptas para la introspección. 6. Tres contenidos de Vipassana: lo que otros han hecho por mí; no hacer cosas por los demás; causar problemas a los demás. Vipassana es diferente de la "introspección" en la vida diaria porque Vipassana es una forma de pensar que cambia de la apariencia a la introspección, por lo que algunas personas lo llaman "pensamiento de culpa". El mismo método de observación viene desde dentro, sólo que el ángulo de reflexión es diferente. La introspección consiste en recordar y analizar de acuerdo con su forma habitual de pensar y recordar con emociones personales. Ya he presentado el contenido general de Vipassana y todavía quedan algunas operaciones específicas que deben practicarse. Lamentablemente no hay forma de presentarlo en línea.