Especificaciones específicas para postura militar, paso de ganso y paso sincronizado

Estar en postura militar, también conocida como "postura militar", es la primera lección para los soldados. Cuando ingresas por primera vez al campamento militar, debes aprender a adoptar una postura militar. Se puede decir que adoptar una postura militar es la madre de todas las acciones militares.

Estación Junzi

Notas sobre la postura de pie: Separe los pies 60 grados, estire los pies, coloque el pulgar en la segunda articulación del dedo índice, cuelgue naturalmente y mantenga tus manos se cierran. Asegúrate de seguir así. Si alguien tira de tu mano con fuerza, incluso si tu persona es derribada, ¡no puedes soltarla! Meta el abdomen hacia adentro, levante el pecho, levante la cabeza, los ojos hacia adelante y los hombros hacia atrás. Además, el flujo de aire en el cuerpo debe dividirse en tres corrientes: una corriente fluye hacia abajo desde el abdomen, haciendo que las piernas estén rectas y sujetas como pilares, y los pies firmemente abrazados al suelo, dando una sensación de tierra agrietada, las piernas no pueden respirar; , los pies están débiles y la parte inferior del cuerpo está inestable. Una corriente fluye hacia arriba desde el abdomen hasta los hombros y la parte superior de la cabeza, haciendo que los hombros queden planos y la cabeza contra el cielo, mirando al frente sin parpadear en el viento y la arena, la respiración no es plena, el cuerpo está suelto y; los ojos están apagados. Un abdomen sostiene las nalgas, protege el cuerpo y lo hace tan fuerte como el acero; de lo contrario, la cintura será débil y recta. Puede equilibrar el qi del cuerpo con cada músculo y hueso del cuerpo, estirar perfectamente el qi y la fuerza, y formar la fuerza resultante máxima. Puede levantarse en un pino alto y recto, formando una línea de cinco puntos, sin. Con mucho esfuerzo, sin mucho esfuerzo, ¡es absolutamente imposible alcanzar tal estado perdiendo de tres a cinco kilogramos de carne y sudando diez kilogramos! Orden Pre-Importación: Adelante.

Conceptos básicos para el avance: Patea el pie izquierdo hacia adelante unos 75 cm (estire las piernas, presione los dedos de los pies hacia abajo y las plantas de los pies queden paralelas al suelo y separadas del suelo)

Entrenamiento hacia adelante

Aproximadamente 25 cm), coloca todo el pie en el suelo con la fuerza adecuada y al mismo tiempo mueve el centro de gravedad de tu cuerpo hacia adelante, mueve tu pie derecho de esta manera; debe estar erguido, ligeramente inclinado hacia adelante; mantenga los dedos ligeramente, con el pulgar tocando directamente la segunda articulación del dedo índice cuando se balancea hacia adelante, el codo está doblado, el antebrazo ligeramente horizontal, la palma ligeramente hacia abajo; El borde de la muñeca es aproximadamente 10 cm más alto que el botón inferior (cuando se usa ropa de entrenamiento de verano, tiene aproximadamente la misma altura que el tercer botón; cuando se usa ropa de entrenamiento de invierno, tiene aproximadamente la misma altura que el tercer botón; cuando se usa ropa de entrenamiento de invierno, tiene aproximadamente la misma altura que el tercer botón; ropa de entrenamiento de invierno, es unos 10 cm más alto que el botón inferior) El cuarto botón tiene aproximadamente la misma altura cuando se usa un traje de marinero, el borde superior de la muñeca está a unos 15 cm de la esquina del cuello y a unos 10 cm; desde el cuerpo cuando se balancea hacia atrás (el centro de la mano izquierda está hacia la derecha, el centro de la mano derecha hacia la izquierda), el borde delantero de la muñeca está a unos 15 cm de la costura del pantalón; La velocidad de marcha es de 110-116 pasos por minuto.

Fundamentos para una marcha rápida: cuando escuche la orden de empezar a caminar, avance unos 75 cm con el pie izquierdo y mueva el cuerpo ligeramente hacia adelante. Primero, inclínese en el orden de los talones. Mueva el pie derecho de esta manera. Mientras levanta el pie izquierdo, extienda la mano derecha hacia adelante, manteniendo el antebrazo ligeramente hacia adentro y tocando con el pulgar la segunda articulación. cuarto y quinto botones, a unos 25 cm del cuerpo. Al balancearse hacia atrás, los brazos están ligeramente hacia afuera y a 30 cm del cuerpo. Al marchar, las manos y los pies están coordinados y la parte superior del cuerpo se mantiene erguida. mirando al frente.