La nutrición del corazón es la base - Reflexiones sobre los tres pasos del cuidado de la salud de la mujer
A continuación, expondré de qué trata el libro.
Primero, aprende conocimientos de medicina tradicional china y sé tu propio médico de salud.
Como se menciona al principio del libro, nuestros mejores médicos de la salud somos nosotros mismos, y sólo nosotros conocemos nuestro cuerpo, por lo que debemos entender la medicina china y evitar malentendidos sobre el cuidado de la salud. Por ejemplo, algunas personas toman suplementos todos los días y, como resultado, su salud empeora cada vez más. Algunas personas tienen solo un poco de conocimiento de la medicina tradicional china, pero no pueden tomar una decisión específica y, como resultado, la fallan; una buena oportunidad para el tratamiento. Sólo dominando un mayor conocimiento de la medicina tradicional china y utilizándola de manera flexible podremos mantener correctamente la salud y, a veces, incluso salvar vidas.
Sin embargo, sin la guía de la teoría de la medicina tradicional china, el mantenimiento de la salud a veces puede resultar muy aterrador. El autor da un ejemplo de Su Dongpo, que murió por tomar la medicina equivocada en la dinastía Song. Después de leerlo, lloré. Es muy triste que mi gigante literario favorito muriera de un "accidente médico". La clave es que el propio Su Dongpo era un usuario de medicina.
Entonces, ¿cómo realizar un correcto autodiagnóstico? El autor nos dice cuatro puntos clave: observe con calma, no tome una decisión, no dude primero y luego discuta, no se engañe. En mi opinión, estos cuatro puntos exigen que no entremos en pánico cuando estamos enfermos. Lo que nos conviene es lo mejor. No te asustes con los síntomas de determinadas enfermedades. Lo más importante es ser honesto consigo mismo. Porque todas las enfermedades tienen una "causa", y sólo nosotros conocemos esta causa.
En segundo lugar, la ira daña el cuerpo y el hígado, así que utiliza la mágica "Decocción Jieyu".
La autora considera que el 99% de las enfermedades de las mujeres se suprimen. Cuando estás agraviado y enojado, es fácil que se produzca un "estancamiento del qi del hígado" y luego aparecerán muchas enfermedades, como dismenorrea, menstruación irregular, cloasma, pecas, infertilidad, hiperplasia mamaria e incluso cáncer de mama. Por eso hay un dicho que dice que "todas las enfermedades surgen del Qi".
Hay muchas razones para el "estancamiento del qi del hígado" en las mujeres, la mayoría de las cuales provienen de la presión familiar y laboral, como peleas entre marido y mujer, discordia entre suegra y nuera. -ley, trato injusto a las mujeres en el lugar de trabajo, etc. Además, muchas mujeres tienen poca capacidad de autodirección y son muy persistentes en las cosas. Es extraño que no estés deprimido a pesar de haber sido atacado tanto por dentro como por fuera.
Es difícil ser mujer, pero lo que es aún más difícil es que las mujeres no nos dejamos llevar. ¿Por qué molestarse?
En opinión del autor, la "Decocción Jieyu" se utiliza mejor para el "estancamiento del qi del hígado", lo que definitivamente puede aliviar el qi del hígado. Además, lo que me sorprendió fue que el autor pedía a los pacientes que remojaran sus pies en esta sopa medicinal y la enfermedad podía curarse. Él siente que el efecto de remojar los pies no es diferente al de beber medicamentos. Hay un ejemplo en el artículo de una anciana que se empapó los pies con medicina podrida y se enfermó a mitad del proceso, y finalmente vomitó.
Creo que he tomado mucha medicina china oscura y amarga para tratar la dismenorrea, y ningún médico chino me ha pedido jamás que remoje mis pies con decocción. Leer este libro fue una verdadera revelación para mí.
3. Calmar el hígado y nutrir la sangre es el estado más elevado de belleza.
Como dice el refrán, "Diez mujeres tienen nueve manchas". Al cloasma, las pecas y las manchas de agua les gusta pegarse en el rostro de las mujeres. Afecta mucho la apariencia. En mi opinión, estas manchas se pueden eliminar con acondicionamiento. La belleza debe comenzar desde dentro.
Calma el hígado, regula el qi, regula la menstruación y nutre según la propia constitución en las diferentes etapas de la vida. Lo más importante es reponer sangre, para que la buena apariencia sea algo natural.
En el libro, el autor enumera cómo las personas con diferentes físicos deben reponer la sangre y el qi. Combinando imágenes y textos, nuestros lectores pueden hacer un autodiagnóstico comparando los diagramas de la lengua en el libro. Si realmente necesitas tomar medicamentos, creo que es mejor preguntar a los practicantes de medicina china que te rodean y escuchar sus opiniones.
En cuarto lugar, la clave para no enfermarse es cultivar la mente.
Mantener una mentalidad bonita puede alejarnos de enfermedades y llevar una vida feliz.
En opinión del autor, las personas que sólo se tienen a sí mismas en el corazón y sólo pueden verse a sí mismas son propensas a enfermar. Estas personas "carecen de empatía", son "competitivas y tienen fuertes deseos", "se resisten a la autorreflexión", son "de mente estrecha y se preocupan por las cosas", por lo que se agitan fácilmente y son propensos al estancamiento del qi del hígado y al estancamiento del qi y la sangre. estancamiento.
Entonces, ¿cómo podemos mantener una buena actitud?
El autor da cuatro leyes: la ley de "estar en alto", la ley de "ver lejos", la ley de "vivir bien" y la ley de "vivir a fondo".
Si una persona se mantiene erguida, no le importará todo; si ve lejos, su visión se ampliará, y no estará feliz ni triste por las ganancias y pérdidas que tenga delante; piensa abiertamente que cualquier contratiempo y dificultad no te ayudará a vivir a fondo y a estar más cerca de la esencia de la vida, y no habrá posesividad de ningún tipo.
Después de leer esta parte, siento que el autor no habla de cómo mantener la salud, sino de cómo vivir una buena vida. Especialmente cuando habló sobre el último método de "vivir plenamente", mencionó que una de las connotaciones del "Tao" es "el mundo está esencialmente vacío, así que no te preocupes por los resultados, pero beneficialo sin importar la recompensa".
Inesperadamente, en el curso que tomé el mes pasado, el profesor mencionó muchas veces el espíritu "altruista". No esperaba que esto ya se mencionara en el Tao Te Ching hace miles de años. Efectivamente, la conexión de todas las cosas está en todas partes.
Después de leer este libro, mi mayor ganancia es que la mejor atención médica es nutrir el corazón, y nutrir el corazón es la base de la salud física.
Finalmente, ¿por qué debería leer este libro? Para solucionar el problema, por supuesto.
Creo que en los últimos tres años, debido a la gran presión laboral, he desarrollado muchos malos hábitos, como quedarme despierto hasta tarde, enojarme fácilmente, no hacer ejercicio y amar los dulces. Mi cuerpo me ha enviado algunas señales, como insomnio, ensoñaciones, menstruación irregular, un fuerte aumento de manchas en la cara y alergias en la piel.
Más tarde leí el "Manual de gestión de la energía" de Zhang Meng y propuse gestionar la propia energía, incluida la propia salud, porque la salud física es la base de la energía. Ahora, si quiero cambiar, tengo que empezar con un cuerpo sano para poder tener más energía para hacer las cosas que quiero hacer.
¡Ahora deberías entenderlo!