Alimentos saludables y sus efectos
A los chinos les encanta el cuidado de la salud. Con la mejora continua del nivel de vida de las personas, las personas prestan cada vez más atención a la salud física y comienzan a prestar atención a la atención médica. ¡Ven conmigo para ver qué ingredientes y efectos para el cuidado de la salud tiene!
Ingredientes y efectos para el cuidado de la salud 1 1. Ñame chino
Es de naturaleza dulce y neutra. Regresa a los meridianos del bazo, los pulmones y los riñones.
Efectos: Fortalece el bazo y el estómago, favorece los fluidos corporales y beneficia los pulmones, nutre los riñones y astringe la esencia. El mecanismo de su función de cuidado de la salud es que puede convertirse en andrógenos o estrógenos según las necesidades del cuerpo, complementando el desequilibrio hormonal causado por el envejecimiento y las enfermedades, permitiendo a las personas mantener una energía fuerte, mejorar la resistencia a las enfermedades y acelerar la reparación de tejidos dañados, prevenir y frenar tumores malignos, diabetes, arteriosclerosis, enfermedades cardíacas, obesidad, enfermedad de Alzheimer, etc.
2. Panax notoginseng
Funciones e indicaciones: eliminar la estasis sanguínea, detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Se utiliza para hemoptisis, vómitos con sangre, epistaxis, sangre en las heces, metrorragia, hemorragia traumática, dolor torácico y abdominal, hematomas e hinchazón y dolor.
Eficacia de consumo: nutrir el qi y la sangre, tratar la metrorragia, la debilidad posparto, la sudoración espontánea y los sudores nocturnos, fortalecer el yang y fortalecer el cuerpo. También se puede utilizar para tratar síntomas como dolores de cabeza y debilidad de los músculos lumbares en personas mayores.
3. Wolfberry
Funciones e Indicaciones: Nutre el hígado y los riñones, reponiendo la esencia y mejorando la vista. Se utiliza para la debilidad física, la falta de esencia y energía, el dolor y la debilidad de la cintura y las rodillas, los mareos y los tinnitus, el calor interno y la sed, la deficiencia sanguínea y la clorosis y la visión borrosa.
4. Astrágalo
Funciones e indicaciones: reponer el qi y fortalecer la superficie, diuresis y eliminación de pus, astringir llagas y favorecer el crecimiento muscular. Puede usarse para tratar la deficiencia de qi y la fatiga, incapacidad para comer, heces blandas, qi incómodo, diarrea persistente, prolapso, metrorragia y heces con sangre, sudoración espontánea debido a una deficiencia superficial, edema debido a una deficiencia de qi, ántrax que son difíciles de ulcerar. , colapso crónico, flacidez por deficiencia sanguínea, calor interno apaga la sed, nefritis crónica, proteinuria y diabetes; El astrágalo elaborado con miel repone el qi y nutre el corazón. Se utiliza para tratar las heces blandas causadas por deficiencia de qi, debilidad física y pérdida de apetito.
5. Espino
Funciones e indicaciones: fortalecimiento de la digestión y del estómago, favoreciendo el qi y eliminando la estasis sanguínea. Se utiliza para la depresión de la carne, la plenitud epigástrica, la diarrea, el dolor abdominal, la estasis sanguínea, la amenorrea, la estasis sanguínea posparto, el hormigueo del corazón, el dolor de hernia. Mejoró la función de digestión y estancamiento del espino quemado. Se utiliza para el estancamiento de la carne y la diarrea.
6. Angelica sinensis
Funciones e Indicaciones: Enriquece la sangre y activa la circulación sanguínea, regula la menstruación y alivia el dolor, humedece los intestinos y es laxante. Puede usarse para tratar la deficiencia sanguínea y clorosis, mareos y palpitaciones, menstruación irregular, amenorrea, dismenorrea, dolor abdominal por deficiencia y frío, sequedad intestinal y estreñimiento, dolores reumáticos, hematomas y ántrax. El vino, Angelica sinensis, favorece la circulación sanguínea y regula la menstruación. Se utiliza para amenorrea, dismenorrea, dolores reumáticos y hematomas.
7. Gastrodia elata
Gastrodia elata humedece la sequedad pero no la seca. Entra principalmente en el meridiano del hígado y es mejor para calmar el hígado y calmar el viento. Es un medicamento importante para todos los síntomas de viento hepático, mareos y mareos, independientemente de si son virtuales o reales.
(1) Calma el hígado y calma el viento. Gastrodia elata humedece y favorece la producción de líquidos, nutre la sangre y detiene los gases. Puede usarse para tratar dolores de cabeza y mareos causados por deficiencia de sangre y gases hepáticos, así como convulsiones, epilepsia y tétanos en niños.
(2) Expulsar el viento y aliviar el dolor. Se utiliza para mareos, dolor de cabeza, entumecimiento de extremidades y hemiplejia causada por viento y flema.
8. Raíz de Adenophora
Función: Nutre el yin y limpia los pulmones, resuelve la flema y repone el qi. Puede usarse para síntomas como tos seca debido al calor pulmonar, tos dificultosa debido a deficiencia de yin, tos seca con flema pegajosa, deficiencia de qi y yin, malestar, sequedad y boca seca.
9. Adenophora del Norte
Tiene un sabor dulce, amargo, ligero y fresco.
Los meridianos entran en los pulmones y en el bazo.
Función: Nutre el yin y limpia los pulmones, beneficiando al estómago y favoreciendo la producción de líquidos. Se utiliza para la tos seca causada por el calor pulmonar, la tos dificultosa, el exceso de flema y sangre, la fiebre y la sed de fluidos corporales y heridas.
10. Dendrobium
Nutre el yin y favorece los fluidos corporales, fortalece el cuerpo, fortalece el bazo y el estómago, protege el hígado y favorece la vesícula biliar, elimina el calor, fortalece músculos y huesos. inhibe los tumores y mejora la vida de la vista.
11. Fruto de Gorgona
Este medicamento tiene un sabor dulce, astringente y plano. Regresa a los meridianos del bazo y del riñón.
Beneficios: Repone la esencia de riñón, fortalece el bazo y detiene la diarrea, elimina humedades y detiene los vendajes.
12. Polygonatum odorifera
Es de naturaleza dulce y neutra. Regresa al pulmón; meridiano del estómago.
Las funciones principales son nutrir el yin y humedecer los pulmones; nutrir el estómago y favorecer la producción de líquidos. Tos seca; tos; garganta seca y sed causada por fiebre y pérdida de líquido vaginal; calor interno para calmar la sed; sensación externa de mareos;
13, cáscara de mandarina seca
El sexo y el gusto menstrual son cálidos; amargo y meridiano del bazo y del pulmón.
Función: Regula el estancamiento en el Jiao medio, regula el qi y resuelve la flema y limpia los cinco órganos internos.
14. Longan
Nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma la mente. Se utiliza para la deficiencia de qi y sangre, palpitaciones, olvidos, insomnio, deficiencia de sangre y clorosis.
15, Lily
Función: Nutre el yin y humedece los pulmones, aclara el corazón y calma la mente. Se utiliza para la tos crónica causada por deficiencia de yin, sangre en el esputo, malestar y palpitaciones, insomnio, ensoñaciones y confusión mental. Tiene el efecto de nutrir el yin, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede usarse para tratar la tos causada por la deficiencia de yin pulmonar, la sequedad y el calor y la sangre en el esputo, como el ungüento Baihua. Utilice la decocción Baihe Gujin para la tos crónica debida a deficiencia pulmonar y la hemoptisis debida a tos dificultosa. Tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios, y puede usarse para tratar la fiebre, la irritabilidad, las palpitaciones, el insomnio y los sueños. Decocción con fines medicinales, 10~30g ~ 30g. Debe usarse crudo para limpiar el corazón y como miel para humedecer los pulmones.
Efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, reponer la esencia y la sangre.
16. Seda de maíz
La seda de maíz tiene un sabor dulce, ligero y plano; se asocia con los riñones, el hígado y la vesícula biliar, tiene efectos de diuresis; , hinchazón, calmar el hígado y promover la vesícula biliar. Indicaciones: edema, fuga de orina, ictericia, colecistitis, cálculos biliares, hipertensión, diabetes y obstrucción mamaria. Tiene efectos diuréticos y antihipertensivos.
17. Frijoles rojos
Tiene propiedades dulces y propiedades planas. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad, promover la circulación sanguínea y desintoxicar.
Se utiliza para edemas y pie de atleta; lactancia posparto, diarrea, ictericia o dificultad para orinar; hemorroides y carbunco intestinal.
18. Almendras
Ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es de naturaleza amarga y ligeramente cálida, tiene poca toxicidad y puede hidratar los pulmones y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con deficiencia de yin y calor pulmonar, tos, garganta seca y heces secas.
19. Luo Han Guo
Su naturaleza y sabor son dulces y frescos, eliminando el calor y humedeciendo los pulmones, aliviando la tos y los laxantes.
20. Perilla
La perilla es una medicina tradicional china de uso común. Hay plantas moradas, verdes y blancas, siendo las plantas verdes las más comunes hoy en día. La perilla tiene un sabor picante y cálido y entra en los meridianos del bazo y los pulmones. Tanto las hojas de perilla como los tallos de perilla son picantes y cálidos, regulan el qi y ensanchan el pecho, pero las hojas de perilla tienden a aliviar el frío externo, promueven el qi y regulan el estómago. Los tallos de perilla son buenos para regular el qi, ensanchar el pecho, aliviar el dolor y; prevenir el aborto espontáneo.
Comer barbacoa envuelta en hojas de perilla será más fragante, porque comer demasiada barbacoa es difícil de digerir y las hojas de perilla pueden calentar el estómago, regular el qi y ayudar a la digestión, por lo que se come envuelta en ella. Esos síntomas incómodos se pueden evitar. El té de perilla tiene un cierto efecto auxiliar sobre la regulación del sueño. Muchos japoneses tienen la costumbre de beber una taza de té de perilla antes de acostarse.
Alimentos saludables y sus efectos 2 1. Arroz: Tiene los efectos de reponer el qi, fortaleciendo el bazo y el estómago.
2. Mijo: elimina el calor, desintoxica y calma la mente. Xiaomi tiene un buen efecto de sueño para los amigos que tienen mala calidad de sueño.
3. Arroz glutinoso (Jiangmi): El arroz glutinoso se divide en arroz glutinoso blanco y arroz glutinoso negro. Los granos de arroz glutinoso negro son opacos, blancos y negros, muy bonitos. El arroz se utiliza para el arroz con leche y el arroz con leche, y el arroz glutinoso se utiliza para las gachas, que son espesas y dulces.
4. Cebada: La cebada tiene el efecto de regular la mente y nutrir la piel. Es posible que las niñas con mala piel deseen comer un poco de cebada, que es buena para la piel. "La cebada + frijol mungo puede proteger tu piel". La cebada es un poco fría pero no daña el estómago. Beneficia el bazo pero no nutre los pulmones. La semilla de Coix es de naturaleza fría y debe consumirse según tu constitución física.
5. Frijoles adzuki: Nutre la sangre, fortalece el bazo y el estómago, y Li Shizhen lo llama "el valle del corazón".
6. Frijoles mungos: quitan el calor, desintoxican y son diuréticos. Son frijoles únicos en mi país.
7. Dátiles rojos: Ricas en vitamina C, las judías rojas, conocidas como “pastillas vitamínicas naturales”, pueden depurar la sangre, reducir los lípidos en sangre, adelgazar y ser diuréticas. Los frijoles rojos adzuki + dátiles rojos + longan tienen un muy buen efecto enriquecedor de la sangre.
8. Cacahuetes: hidratan los pulmones y fortalecen el bazo. Conocida como "carne de proteína vegetal", no contiene otras plantas excepto la soja. Los cacahuetes contienen ácidos grasos insaturados pero no colesterol.
9. Semillas de sésamo negro: Aunque las semillas son pequeñas, no son bajas en nutrientes. El ácido linolénico que contienen puede reducir la presión arterial y prevenir la trombosis. Sin piel no hay nutrición. Las semillas de sésamo se pueden utilizar para belleza, cuidado de la piel, nutrir la sangre, promover la producción de líquidos y como laxantes.
10. Avena: su contenido en proteínas llega al 20%, lo que puede reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares.
11. Longan: Longan tiene los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir la mente y calmar la mente, nutrir la sangre y fortalecer el yang, fortalecer el bazo y apetecer, e hidratar y embellecer la piel. .
12. Wolfberry: Wolfberry tiene los efectos de nutrir los riñones, nutrir el yin, nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi.
13. Pasas: Las pasas pueden reponer la sangre y el qi, son buenas para el músculo cardíaco y tienen un efecto auxiliar sobre la neurastenia. Las semillas de loto, etc. tienen el efecto de nutrir la sangre y el qi, nutrir el yin e hidratar los pulmones.
14. Lily: Lily nutre el yin e hidrata los pulmones.
Ingredientes y efectos para la salud de las 3 zanahorias
1. Las zanahorias contienen vitamina A, que puede prevenir el cáncer. La vitamina A puede nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede tratar la ceguera nocturna.
2. Las zanahorias pueden reducir el azúcar en sangre, la grasa en sangre y la grasa en sangre. También puede reducir la presión arterial y fortalecer el corazón. Es una buena dieta para pacientes con presión arterial alta y enfermedad coronaria.
3. La fibra vegetal de la zanahoria puede aumentar la peristalsis intestinal y favorecer el metabolismo.
Tomate
Tiene las funciones de producir líquidos y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, despejar el calor y aliviar el calor del verano, tonificar los riñones y la diuresis, pudiendo utilizarse para tratar enfermedades como fiebre, sed, pérdida de apetito, calor excesivo y otras enfermedades. Tiene efectos evidentes hemostáticos, reductores de la presión arterial y del colesterol, y es particularmente eficaz en el tratamiento de la hemofilia y los forúnculos.
Espinacas
Puede promover la peristalsis intestinal, prevenir y tratar las hemorroides, promover el crecimiento y el desarrollo, mejorar la resistencia a las enfermedades y promover el metabolismo humano.
Las espinacas y las zanahorias pueden reducir significativamente el riesgo de sufrir un derrame cerebral.
Las espinacas de sangre de pollo pueden nutrir y proteger el hígado.
Las espinacas y el hígado de cerdo pueden prevenir y tratar la anemia en personas mayores.
Los huevos y las espinacas son ricos en proteínas de alta calidad, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Su consumo regular puede prevenir la anemia.
Melón de invierno
El melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, diluir la humedad y reducir la hinchazón. El melón de invierno contiene bajo contenido de sodio y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar en la arteriosclerosis, cirrosis hepática, ascitis, enfermedades coronarias, hipertensión, nefritis y edema.
La pulpa y la pulpa del melón de invierno también pueden tratar edemas, flemas, asma, calor del verano, hemorroides y otras enfermedades.
Cebollas
1. Prevención del cáncer
El selenio y la quercetina de las cebollas pueden prevenir eficazmente el cáncer.
2. Mantener la salud cardiovascular
Las cebollas son las únicas verduras que se sabe que contienen prostaglandina A, que puede reducir la presión arterial, aumentar el flujo sanguíneo coronario y prevenir la trombosis.
3. Estimula el apetito y ayuda a la digestión.
Las cebollas contienen alicina, que puede estimular la secreción de ácido gástrico y aumentar el apetito.
4. Esterilización y protección contra el resfriado
Las cebollas contienen fitoncidas, como la alicina, que tienen una fuerte capacidad bactericida y pueden resistir eficazmente los virus de la influenza y prevenir los resfriados. Entre ellas, las cebollas moradas tienen el mejor efecto.
Otros programas de utilidad
Reduce los lípidos en sangre, disminuye la presión arterial, resiste la arteriosclerosis, previene la trombosis, inhibe el cáncer gástrico, el cáncer de esófago, el cáncer de colon y el cáncer de mama. Previene la osteoporosis y las manchas de la edad.
El repollo
puede resistir el envejecimiento, mejorar la inmunidad, prevenir y tratar la presión arterial alta, mejorar la condición física y prevenir y tratar la gastritis. Tiene úlcera gástrica, anticancerígeno, anticancerígeno, belleza y otros efectos.
Setas
La medicina tradicional china cree que el hongo es dulce y tiene las funciones de refrescar, digerir y calmar el yang del hígado.
La medicina moderna demuestra que Agaricus bisporus tiene cierta inmunidad a las enfermedades virales. Los polisacáridos y proteínas de los hongos que contiene tienen cierta actividad anticancerígena y pueden inhibir la aparición y el desarrollo de tumores. La tirosinasa que contiene puede disolver una cierta cantidad de colesterol y reducir la presión arterial. Es un fármaco antihipertensivo. La tripsina, la maltasa y las enzimas proteolíticas que contiene ayudan en la digestión de los alimentos.