Muestra de discurso sobre conocimientos sobre el cuidado de la vista 2022
Los ojos son una ventana importante para que podamos entender el mundo, aprender conocimientos y comunicarnos entre nosotros. Si perdemos nuestros ojos brillantes, nuestro mundo será un mundo oscuro. La siguiente es una colección de guiones de discursos sobre conocimientos sobre el cuidado y la protección ocular de 2022 y ensayos de muestra que he recopilado para leer y compartir.
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Discurso 1 sobre el cuidado de los ojos y el conocimiento sobre el cuidado de los ojos 2022
Hoy en día, en la era de las computadoras, muchos estudiantes a menudo tienen que enfrentarse a las computadoras. pantallas para estudiar y entretenerse, algunos estudiantes pueden sentir que sus ojos no pueden soportarlo, con ojos hinchados, lágrimas, dolores de cabeza, etc., y algunos pueden sufrir pérdida de visión. Entonces, ¿qué efectos tiene la exposición prolongada a las pantallas de computadora en los ojos humanos? Los expertos creen que las pantallas de computadora tienen los siguientes efectos en los ojos:
Hinchazón de los ojos y dolores de cabeza: debido a que los ojos miran fijamente durante mucho tiempo. pantalla, la agudeza visual en la pantalla fluorescente se verá afectada. El brillo y la distancia visual entre los puntos parpadean y cambian con frecuencia. Para poder ver claramente el texto, los gráficos y otros contenidos informativos en la pantalla, los ojos deben adaptarse nerviosamente. De esta forma, los músculos reguladores de los ojos, especialmente los músculos ciliares, deben estar activos con frecuencia. Con el tiempo, los músculos ciliares se cansarán, lo que supone fatiga ocular. Esta es la principal causa de hinchazón de los ojos y dolores de cabeza después de usar demasiado la computadora o mirar televisión durante mucho tiempo.
Fácilmente propensos a la miopía: Si los adolescentes están expuestos durante mucho tiempo a las pantallas de ordenador (o juegan durante mucho tiempo a consolas de videojuegos), la adaptación de sus ojos se verá reforzada, lo que provocará una miopía acomodativa. Si no se previene y trata a tiempo, pronto evolucionará hacia una verdadera miopía.
Susceptible al síndrome del ojo seco: Concentrarse mucho tiempo frente a la consola de juegos electrónica o la pantalla del ordenador reducirá significativamente el número de parpadeos, provocando que la córnea y la conjuntiva carezcan de humedad lagrimal, con el tiempo se sequen las arrugas. Aparecerá la conjuntiva y el epitelio corneal se caerá. Hay una sensación de hormigueo. ¿Qué métodos se pueden utilizar para prevenir los efectos antes mencionados de las pantallas de computadora en los ojos sugieren los expertos en salud:
1. Coloque una placa protectora transparente de color frente a una computadora u otra pantalla de visualización? Absorbe la mayoría de los rayos nocivos. Además de los rayos, su brillo también se puede reducir adecuadamente para reducir la estimulación del parpadeo en los ojos.
2. Desarrollar normas de higiene para el trabajo frente a pantallas. Debes tomar un descanso de un cuarto de hora inmediatamente después de cada hora de trabajo y controlar el tiempo de trabajo dentro de las 4 horas a lo largo del día.
3. Insista en realizar ejercicios oculares y actividades físicas todos los días.
4. Cuando vea televisión, debe estar a 2,5 metros de la pantalla y el tiempo de visualización debe controlarse dentro de las 3 horas diarias. Los niños pequeños y los adolescentes deben ver la menor cantidad de televisión posible. Los niños no deben jugar con consolas de juegos electrónicos. Los adultos también deben limitar su tiempo de juego a 40 minutos.
Discurso 2 sobre conocimientos sobre el cuidado de los ojos de 2022
El 6 de junio de cada año es el "Día Nacional del Cuidado de los Ojos", como el 14º Día del Cuidado de los Ojos, el Día del Cuidado de los Ojos de este año recuerda a todos una vez más. preste atención a la salud ocular y valore la ventana de visión.
Sin embargo, datos relevantes muestran que el número de personas con miopía en nuestro país está aumentando, especialmente el grupo de edad más joven del grupo de miopes, lo que ha atraído cada vez más atención social. Por este motivo, esta revista invitó a un consultor especial, oftalmólogo y profesor del Hospital Renai de Shanghai, a hablar sobre el tema del cuidado ocular saludable con motivo del "Día Nacional del Cuidado de los Ojos", con el fin de recordar a más personas que se cuiden. sus ojos.
La miopía sigue siendo la enfermedad ocular más importante
La miopía en mi país se está volviendo cada vez más grave. Los datos muestran que hay más de 60 millones de pacientes con miopía en China, ocupando el primer lugar en el mundo. La tasa de miopía entre los adolescentes chinos ocupa el segundo lugar en el mundo, sólo superada por Japón, el "país con mayor miopía". El uso excesivo de los ojos se ha convertido en una rutina diaria para muchas personas. La competencia en la sociedad moderna es cada vez más feroz. Muchas personas tienen que quedarse despiertas hasta tarde, trabajar horas extras y leer durante largos períodos de tiempo como un estado normal. Por lo tanto, los ojos deben estar bajo una presión tremenda y el nervio óptico. comprimido durante mucho tiempo, es muy probable que sufra de miopía. Especialmente en las ciudades modernas, el trabajo con la computadora representa una proporción cada vez mayor, lo que aumenta las posibilidades de sufrir miopía. importante enfermedad ocular
Grupo de miopía
Muestra una tendencia a una edad más joven
Según el segundo Boletín Nacional de Monitoreo de la Aptitud Física publicado recientemente por la Administración General de Deportes del Estado, En comparación con __ años, las tasas de mala visión de los estudiantes universitarios, de secundaria y primaria han aumentado y aumentan con la edad. En __, la tasa de mala visión entre los estudiantes de primaria fue del 31,67 %, un aumento del 8,5 % con respecto a __; la tasa entre los estudiantes de secundaria fue del 58,07 %, un aumento del 8,7 % con respecto a las tasas de mala visión entre los estudiantes de secundaria; y los estudiantes universitarios alcanzaron el 76,02% y el 82,68% respectivamente. Es decir, 83 de cada 100 estudiantes universitarios tienen problemas de visión. La situación actual de la miopía entre los adolescentes es preocupante.
Según los oftalmólogos, las principales razones del aumento de la tasa de miopía entre los adolescentes son el uso excesivo de los ojos, el uso antihigiénico de los ojos, la falta de conocimientos sobre nutrición y cuidado de los ojos, la genética y la falta de vitaminas en el cuerpo. Aunque la miopía tiene factores genéticos, si la mayoría de los estudiantes, padres y maestros pueden cultivar conjuntamente la conciencia de los estudiantes sobre el cuidado de los ojos, dejar que los niños presten atención a la higiene de los ojos y fortalecer el cuidado de los ojos, el 80% de los estudiantes jóvenes definitivamente podrán aprobar varios métodos. volverse miope.
Corrección de la miopía
Elige el método según la situación
En la actualidad, el método del láser excimer se utiliza más comúnmente para corregir la miopía. Este método se combina con. El estricto examen de aberraciones preoperatorias de frente de onda, combinado con los datos refractivos de diferentes personas obtenidos del examen, se utiliza para diseñar un plan de corte personalizado, que puede corregir de manera integral las aberraciones del ojo humano, lograr la visión posoperatoria ideal a simple vista y evitar la cirugía láser tradicional. .nuevas aberraciones postoperatorias.
Las personas que no pueden someterse a una corrección quirúrgica con láser deben tener cuidado a la hora de elegir gafas. Algunas personas eligen lentes de contacto blandas desde el punto de vista estético. Según los oftalmólogos, las lentes de contacto blandas tienen muchos peligros ocultos. , los estudiantes de primaria y secundaria se encuentran en un período de vigoroso crecimiento y desarrollo, y el eje visual de sus globos oculares aún no se ha finalizado. Si usan lentes de contacto demasiado pronto o de forma continua durante mucho tiempo, son propensos a sufrir efectos secundarios. como hipoxia corneal y trastornos fisiológicos y metabólicos.
Al mismo tiempo, si la lente no se limpia y desinfecta estrictamente, se producirá una infección secundaria. Además, también puede provocar abrasión corneal, desprendimiento epitelial y, en casos graves, úlceras o perforación corneal. Las lentes de contacto duras permeables al oxígeno evitan las deficiencias mencionadas anteriormente de las lentes de contacto blandas. Tienen una alta permeabilidad al oxígeno, efectos ópticos más estables que las lentes de contacto blandas, claridad mejorada y pueden corregir el astigmatismo corneal.
Para la miopía en adolescentes, la medicina china recomienda elegir métodos más seguros. Según Liu, puede mejorar la vista y mejorar la visión.
La prevención de la miopía es muy importante
Los oftalmólogos recuerdan a los padres que la prevención de la miopía y el cuidado de la salud son muy importantes en la vida diaria, deben prestar atención al desarrollo de hábitos y usos de los ojos científicos y razonables. reducir el tiempo de uso de la computadora, así como el tiempo de uso de las luces por la noche. Además, debes hacer más ejercicio y cuidar bien los ojos. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la higiene ocular. , debe ir al hospital para ser examinado y tratado a tiempo.
Discurso 3 sobre conocimientos sobre el cuidado y la protección ocular de 2022
El 25 de septiembre de 1992, Wang Yanhua, profesor de oftalmología en la Universidad Médica de Tianjin, y Geng Guanyi, profesor de epidemiología, propusieron Se estableció por primera vez en todo el país el Día del Cuidado de los Ojos y se celebró el primer seminario del Día Nacional del Cuidado de los Ojos en Tianjin. En 1996, 12 ministerios y comisiones, incluidos el Ministerio Nacional de Salud, el Ministerio Nacional de Educación, el Comité Central de la Liga Juvenil Comunista y la Federación China de Personas Discapacitadas, emitieron conjuntamente un aviso para incluir la actividad del Día del Amor Ojo como una de las los feriados nacionales, y redeterminado el 6 de junio de cada año como el día del "Día Nacional del Amor a los Ojos".
¿Cómo se forma la miopía en los estudiantes? Según informes relevantes, la miopía en los adolescentes es causada más comúnmente por un contacto visual prolongado y demasiado cercano. Los ojos de los adolescentes tienen una capacidad de ajuste muy fuerte. Aún pueden ver objetos claramente cuando la distancia entre los libros y los ojos alcanza los 7-10 cm. Sin embargo, si leen libros o escriben con frecuencia a esta distancia, el ajuste de los ojos será anormalmente tenso. , que puede provocar una miopía inflexiva (acomodativa), la llamada pseudomiopía.
Si quieres tener una visión saludable, debes hacer lo siguiente:
1. La postura de lectura debe ser correcta. Al leer, la distancia entre el libro y los ojos debe mantenerse entre 30 y 35 cm. Es mejor sentarse mientras lee, en lugar de acostarse mientras lee. Porque cuando te acuestas y lees un libro, es difícil mantener la vista fija en el libro. El discurso del Día Nacional del Cuidado de la Vista es de /, ¡este enlace! La distancia entre ellos es igual, lo que resulta en un desarrollo desigual de los músculos oculares en ambos lados. No lea mientras camina, viaja en automóvil, viaja en bote o vuela, porque la sacudida del cuerpo en este momento hace que la distancia entre los ojos y el libro sea incierta, lo que aumenta la carga de ajuste de los músculos oculares y conduce fácilmente a la miopía. .
2. La postura de escritura debe ser correcta. Al escribir, ambos brazos deben colocarse sobre la mesa a la misma longitud. Uno más largo y otro más corto inclinarán el cuerpo, manteniendo una distancia de un puñetazo entre el pecho y el borde posterior del escritorio. Por lo tanto, mantenga una distancia de aproximadamente 1 pie entre sus ojos y el libro o la tarea. Discurso en el Día Nacional del Cuidado de los Ojos 20__
3. El tiempo dedicado a mirar computadoras, jugar videojuegos y mirar televisión no debe ser demasiado largo y debe detenerse después de aproximadamente una hora.
4. Revisa tu visión periódicamente. Si detectas miopía, toma medidas correctoras a tiempo. 20__ Discurso del Día Nacional del Cuidado de los Ojos
5. Participar activamente en actividades culturales y deportivas, mejorar la condición física y prevenir activamente la miopía A menudo decimos que los ojos son las ventanas del alma. si los protegemos y los cuidamos bien, comprendemos y observamos claramente el mundo en el que vivimos y amamos.
Por eso, siempre debemos recordarnos: "¿Cuido mis ojos?" Actuemos juntos para proteger la visión, prevenir la miopía, tener un mundo más claro y lograr una vida mejor.
¡Gracias! ¡Todos ustedes!
2022 Discurso sobre el conocimiento del amor y la protección ocular 4
Los ojos son una ventana importante para que entendamos el mundo, adquiramos conocimientos y nos comuniquemos entre nosotros. Si perdemos nuestros ojos brillantes, nuestro mundo será un mundo oscuro. El debilitamiento de la visión traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida.
Mi abuelo me decía muchas veces que cuidara mucho mi vista, no como lo hacía cuando era joven. Cuando mi abuelo era joven, debido a las malas condiciones de vida y a no prestar suficiente atención a la protección de su vista, ya usaba gafas gruesas cuando ingresó a la escuela secundaria. No solo le causó problemas a mi abuelo amante de los deportes, sino que también tuvo un gran impacto en sus estudios y su vida futuros.
Ahora, la ciencia ha avanzado, nuestras condiciones de vida han mejorado, tenemos las condiciones, la capacidad y más confianza para proteger nuestros ojos. Mientras todos trabajemos duro, creo que cada uno de nosotros tendrá un par de ojos brillantes, claros y enérgicos.
En primer lugar debemos desarrollar buenos hábitos oculares: mantener una postura sentada correcta; tener suficiente luz; si lees o escribes durante mucho tiempo, debes tomar un descanso cada cuarenta y cinco minutos y mirar; a lo lejos para refrescar la vista. Descanse lo suficiente y haga ejercicios oculares todos los días.
Prestar atención a la nutrición y comer más alimentos buenos para nuestra vista, como carnes magras ricas en proteínas, hígados de aves, pescado, camarones, leche, huevos, frijoles, etc.; , aceite de hígado de bacalao, leche y huevos que contienen vitamina A; alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y frutas como naranjas, albaricoques, caquis y otros alimentos que contienen caroteno. .
Los alimentos que contienen vitamina C también son buenos para la vista. Por ello, debes prestar atención a la ingesta de alimentos que contengan vitamina C en tu dieta diaria, como una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras y naranjas, que tienen la contenido más alto. Los alimentos ricos en calcio también son buenos para los ojos. El calcio tiene el efecto de eliminar la tensión ocular. Por ejemplo, los frijoles, las verduras de hojas verdes y los camarones secos son ricos en calcio. Los métodos de cocción como la sopa de costillas de cerdo asadas, los calamares y las costillas de cerdo agridulces pueden aumentar el contenido de calcio.
Además, debemos prestar atención a la higiene ocular, no frotarnos los ojos con manos o pañuelos sucios, no mirar programas de televisión ni utilizar el ordenador durante mucho tiempo. Debemos revisarnos la vista periódicamente. detectarlos a tiempo.
Estudiantes, comuniquémonos entre nosotros, protejamos juntos nuestros ojos, estudiemos mucho, enfrentemos juntos los desafíos del nuevo siglo y esforcémonos por hacer más contribuciones a la construcción de la patria.
Discurso 5 sobre conocimientos sobre el cuidado de la vista 2022
Estimados profesores y estudiantes:
Buenos días a todos.
El título de mi discurso de hoy es "Cuida los ojos, valora la luz". El 6 de junio de cada año es el Día Nacional del Amor a los Ojos. Todos solemos decir que los ojos son las ventanas del alma y una parte indispensable de nuestro cuerpo humano. Imagínese si un día perdemos esta preciosa "ventana al alma", ¿qué pasará? Para nuestros ojos, estará oscuro y ya no podremos ver los hermosos colores. Cuando otros estén jugando, solo podremos escuchar las risas y las risas. Qué oscuro será entonces nuestro mundo. ¡Qué soledad e impotencia era ese sentimiento! Como escribió Helen Keller en el libro "Si me das tres días de luz", esperaba tener tres días de luz para percibir el mundo y familiarizarse con todo lo que la rodeaba. Muchas cosas Helen quería ver.
Tres días de luz son sólo un breve momento en la vida para la gente corriente. Pero para Helen, que es ciega, esto es impensable e inalcanzable. Del mismo modo, una visión debilitada también traerá muchos inconvenientes a nuestro estudio y a nuestra vida. En la actualidad, según el estudio preliminar del proyecto de investigación sobre prevención y tratamiento de la miopía infantil realizado conjuntamente por China, Estados Unidos y Australia, la incidencia de la miopía en la población de mi país es del 33%, y el número de personas con miopía en el país ha llegado a casi 400 millones, lo que ha alcanzado 1,5 veces el nivel medio mundial del 22%. La tasa de incidencia de miopía entre los adolescentes, un grupo con una alta incidencia de miopía, alcanza entre el 50% y el 60%. Mi país es uno de los países con la tasa de incidencia de miopía más alta del mundo y tiene el mayor número de. Personas con miopía en el mundo. La miopía se ha convertido en un problema importante que afecta la salud de nuestro pueblo.
La pseudomiopía también es un problema que los estudiantes suelen encontrar debido a la visión prolongada de objetos cercanos, que provoca espasmos de ajuste muscular en el ojo, cuando miran de lejos, todavía queda parte de la dioptría. no está relajado, por lo que la visión a distancia se reduce y la miopía es La fuerza es normal. Si la pseudomiopía no se previene y no se trata, los ojos estarán en un estado de ajuste excesivo durante mucho tiempo. Con el tiempo, parte de la pseudomiopía puede convertirse en una verdadera miopía. La pseudomiopía se puede tratar, y hacer todo lo posible para que sea posible ver de lejos y relajar los ajustes son las medidas fundamentales para tratar la pseudomiopía y prevenir la verdadera miopía.
Un gran número de estudios médicos han confirmado que a medida que el grado de miopía se profundiza, la incidencia de diversas enfermedades oculares aumentará significativamente, como la degeneración macular, el desprendimiento de retina, etc., especialmente la miopía alta es más probable. causar las complicaciones anteriores y los casos graves pueden causar ceguera. La miopía estudiantil afectará la selección de talentos de alta calidad en China y reducirá el alcance de selección de muchas profesiones especiales. Incluso se ha convertido en el factor principal que limita el examen de salud para los estudiantes de secundaria en el examen de ingreso a la universidad.
La miopía se diferencia de otras enfermedades de alto riesgo. No es repentina sino progresiva y puede prevenirse.
Las principales causas de la miopía:
1. Ver la televisión demasiado cerca
2. Ver la televisión durante demasiado tiempo
3; La densidad de la imagen al mirar televisión es demasiado oscura;
4 La postura al hacer la tarea es incorrecta
5 Leer bajo la luz del sol demasiado fuerte
6 En; Leer con luz demasiado débil;
7 Sentarse frente a la computadora o al televisor durante mucho tiempo
8 Dieta irrazonable
9 Leer en el carruaje;
10 Factores genéticos
11 No hacer ejercicios oculares en serio
Aquí me gustaría darte algunas sugerencias:
1. Leer un libro Cuando esté sentado en posición erguida, al leer o escribir, mantenga los ojos a un pie de distancia del libro, el pecho a un puño del escritorio y la mano a una pulgada de la punta del bolígrafo.
2. No lea mientras viaja en automóvil o camina. Tampoco se acueste a leer.
3. Haz ejercicios oculares en serio dos veces al día.
4. Intenta evitar en la medida de lo posible navegar por Internet o ver otras cosas altamente radiactivas. Preste atención a la organización del tiempo de trabajo y descanso, y no permita que sus ojos estén fatigados durante mucho tiempo.
Los ojos son las ventanas del alma y debemos cuidarlos bien. ¡Compañeros, comencemos a partir de ahora por cultivar nuestros propios buenos hábitos oculares! Protejamos nuestros ojos juntos. Creo que mientras todos trabajen duro, todos tendrán un par de ojos brillantes, claros y enérgicos.
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