¿Qué conocimiento científico popular hay en la primera helada de 2021?
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<< P> Conocimiento relacionado con la primera heladaLa primera helada es el decimoctavo de los veinticuatro términos solares. El clima frío comienza con la primera helada, que es el último término solar del otoño. Refleja los cambios de temperatura y la transición entre el otoño y el invierno, y significa la llegada del invierno. Como dice el refrán, "la primera helada mata toda la hierba". Después de la primera helada, las plantas pierden gradualmente su vitalidad y la tierra se vuelve desolada.
"Los veinticuatro términos solares" dice sobre la primera helada: a mediados de septiembre, el aire está frío y el rocío se condensa, y el rocío se convierte en escarcha. El clima de repente se vuelve más frío, y la ropa de otoño y los pantalones de otoño se vuelven cada vez más importantes. En algunos lugares, hace tanto frío que las personas usan chaquetas con algodón antes y después de la primera helada. Después de todo, la congelación a la muerte no es una enfermedad;
Por supuesto, la primera helada también tiene grandes beneficios. En este momento, hay solemnidad en el norte, pero es la temporada de cosecha en el sur. El arroz ha sido cosechado, se ha plantado el trigo temprano, el aire de otoño es crujiente y los cangrejos fluviales son grasos. El antiguo poeta Su Che mencionó en su poema: "Tian Shen es un conejo astuto y la lubina es hermosa en la primera helada, a menudo se puede comer mucha comida deliciosa, y también es una época". ¡Para que los "foodies" sean felices!
Sin embargo, debe comer regularmente y seguir reglas. 在初霜季节，保健尤为重要。 Hay un proverbio popular: "Es mejor reponer la primera helada una vez al año que reponerlo una vez al año".
初霜节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期。 老年人也非常容易患“老寒腿”(膝骨关节炎)，慢性支气管炎也容易复发或加重。 En primer lugar, debemos prestar atención a mantener el calor y, en segundo lugar, debemos prevenir la sequedad del otoño y aumentar la cantidad de ejercicio adecuadamente. Consuma una dieta equilibrada. Presta atención a fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones, y comer más alimentos que fortalecen el bazo, nutren yin e hidratan la sequedad. 玉米，萝卜，栗子，秋梨，百合，蜂蜜，山药，奶白菜，牛肉，鸡肉，泥鳅都不错。 这时候要多吃梨、苹果、银杏、洋葱、芥菜(雪里蕻)。 Para los ancianos con poca resistencia, deben prestar atención al clima a tiempo y agregar o quitar la ropa a tiempo para evitar la invasión de los espíritus malignos fríos y húmedos, lo que puede causar enfermedades.
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First Frost Folk Customs
En la primera temporada de heladas, el cielo está alto y las nubes son claras, y las hojas de arce son dyed, so it is suitable to climb up and overlook. Además, también están estas costumbres populares:
comiendo caquis
"Comer caqui académicos en la primera helada evitará que la nariz se ejecute". En algunos lugares, los caquis se comen durante la primera temporada de heladas, que no solo pueden complementar las vitaminas sino que también satisfacen el apetito. Esta es una excelente comida para la primera helada. Incluso Wang Shixiong, un erudito en la dinastía Qing, lo llamó "la corona entre las frutas".
赏菊
古代有“霜打菊花”的说法。 A los ojos de los antiguos, los crisantemos tenían un significado cultural inusual.
菊花被认为是“延寿客”和老草。 La primera temporada de heladas es cuando florecen los crisantemos de otoño. En muchos lugares, las fiestas de crisantemo se llevarán a cabo en este momento para disfrutar de crisantemos y beber vino para mostrar respeto y amor por los crisantemos.
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初霜健康
俗话说“补初霜不如补一年”，而初霜的秘诀就在于吃和补！
饮食:多吃时令水果蔬菜。
初霜后秋燥明显，宜补之。 Puedes comer más alimentos que fortalezcan el bazo, nutren yin e hidraten la sequedad.
Hoy en día, el repollo chino es un vegetal de temporada. La col china es barata, rica en nutrientes y agua, y muy útil para aliviar la piel seca y como laxante. 多吃白色食物可以滋阴润肺，保护肺。
“初霜拔萝卜的时候到了”。 白萝卜有清肺止咳的功效。 生吃白萝卜可以缓解腹胀，促进大肠运动，适合深秋食用。
白萝卜皮白不透明，肉辣，只能煮；皮透明，肉不辣甜的可以生吃。 萝卜中含有辛辣的芥子油，具有促进新陈代谢的作用，对高血压、动脉硬化等疾病有辅助作用。
初霜季节的柿子个头大、皮薄，营养价值高，富含胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质。
梨含有多种维生素、矿物质和有机酸，能润燥、清热、化痰，适合旱季食用。 因为天气越来越冷，梨吃多了，肠胃功能不好的人就会拉肚子。
Por eso, se recomienda hervir las peras en agua y luego comerlas con sopa.
Vida diaria: remojar los pies para ahuyentar el frío
Se recomienda acostarse y levantarse temprano, aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio, favorecer la circulación sanguínea y ayudar a aliviar la sequedad otoñal. Por la noche, siga remojando los pies en agua caliente durante unos 20 minutos cada vez hasta que el cuerpo sude ligeramente, lo que ayuda a disipar el frío y promover la circulación sanguínea en los pies. Y haga un buen trabajo para mantener el cálido y mantener una mente pacífica.
Tres defensas: viento, sequedad y depresión
"En cuanto pasa la primera helada", el tiempo se vuelve más frío. Es necesario evitar la invasión del viento por la noche. , que causará dolor y fatiga al día siguiente. Por lo tanto, debe cubrirse con una colcha cuando duerme y vístase cálidamente todos los días.
En la primera temporada de heladas, la sequedad de otoño es obvia, y la boca seca, los labios secos, el estreñimiento, la piel seca y otros fenómenos son propensos a ocurrir. Respira más aire fresco y come más alimentos con alto contenido de agua.
A finales de otoño, todo es sombrío. Participe en más actividades recreativas y manténgase de buen humor.
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