Programa de fitness para bajar de peso

Te recomiendo algunos:

1. La serie Pump it up, que se puede ver en Youku. Hay muchos programas de este tipo, casi todos los años, como "Pump It Up 2005 Aerobics". Cada episodio dura aproximadamente una hora o un poco más. Puedes elegir un período de tiempo determinado para practicar y luego ceñirte a él. un período de tiempo. Puedes ver el efecto en el tiempo. Lo recomiendo porque se basa en ejercicios aeróbicos y es una forma saludable de perder peso.

2. La serie "The Biggest Loser", que en chino significa "Super Weight Loser", es un buen programa estadounidense de pérdida de peso que también se puede ver en Youku, pero es posible que algunos videos no estén disponibles. están encriptados, algunos de ellos todavía se pueden ver. Lo importante es que abras esta página de videos y también puedas elegir tus programas favoritos para ver de otros videos relacionados.

3. "Zheng Duoyan Fitness Dance" es de Corea del Sur. También puedes consultar esto. Recomiendo hacer aeróbic.

El baile físico de Zheng Duoyan incluye principalmente lo siguiente: 1. El primer episodio del baile físico de Zheng Duoyan: aeróbicos

2 El segundo episodio del baile físico de Zheng Duoyan: ejercicio con mancuernas

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3. El tercer episodio del baile fitness de Zheng Duoyan: ejercicios para moldear el cuerpo

4. El cuarto episodio del baile fitness de Zheng Duoyan: ejercicio en el asiento (ejercicio en colchoneta)

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5. Episodio 5 de Fitness Dance de Zheng Duoyan: ejercicio con pelota grande

6 Episodio 6: edición clásica

Si eres hombre, creo que está bien Inténtalo. la serie .pump it up, como esta:

/v_show/id_XNTQwNTY3MTcy.html

El maestro es un hombre y sus movimientos no son tan femeninos. Si lo mantienes durante mucho tiempo, el efecto será excelente.