50 palabras para la comunicación oral del consultor de salud.

1. Comer bocadillos nocturnos con frecuencia provoca cáncer de estómago porque el estómago no puede descansar.

2. Comer demasiado no es bueno para la salud.

3. El trasero de pollo contiene carcinógenos, por lo que es mejor no comerlo.

4 Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. comida

5. Cuando las niñas estén menstruando, no beba té verde. Simplemente no beba té de todos modos. Coma más cosas que puedan reponer la sangre.

6. huevos y azúcar al beber leche de soja. Y no beber demasiado

7. No comer tomates con el estómago vacío. Lo mejor es comerlos después de las comidas.

8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.

9. Antes de acostarte, no comas durante tres horas. Engordarás.

10. Beba menos té con leche. Debido a que tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional, el consumo prolongado puede provocar hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.

11. comer inmediatamente

12. Mantener alejado del soporte de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 centímetros de distancia. No lo coloque al lado de la cama.

13. Beber agua todos los días Taza

14. Diez vasos de agua al día no vendrán

15. Bebe más agua durante el día. p>

16. No bebas agua durante un día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.

17. 7 horas para digerir y concentrar la sangre en el cerebro hacia los intestinos y el estómago. Somnoliento

Somnoliento

18. Coma comidas pequeñas después de las cinco de la tarde, porque el cuerpo. no necesita tanta energía después de las cinco

10 alimentos que te harán feliz al comerlos: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo,. calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas

20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de dormir la siesta.

21. El mejor momento para dormir es entre las 22.00 y las 6.00 horas.

22 No beber más de una copa al día, porque el alcohol inhibirá las células B que producen anticuerpos y aumentarán. posibilidad de infección bacteriana

23. Tome las cápsulas con agua fría (puede comerlas primero), 30 minutos antes de acostarse. No se acueste inmediatamente después de tomar el medicamento.

24. Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; aquellos con problemas de fuego en el hígado deberían comer más

25 Factores para la caída del cabello: trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo, picante. olla caliente, comida grasosa, platos demasiado condimentados

26. Ayuda al crecimiento del cabello: come más repollo, huevos y frijoles; come menos dulces (especialmente fructosa)

p>

27. Un vaso de jugo de limón o de naranja todos los días no solo puede blanquear sino también aclarar las manchas oscuras

28. La manzana es un medicamento común para motociclistas, drogadictos y amas de casa. día, Sólo así podrás tener los pulmones limpios

29 Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) puede provocar cáncer, así que deja de fumar lo antes posible.

30. Cinco periodos en los que la mujer no debe tomar té: Durante la menstruación, mujeres embarazadas, antes del parto, Después del parto, menopausia.

31. Fumar. está más estrechamente relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe y el cáncer de esófago. También está relacionado con el cáncer de vejiga.

32. > 33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis bucal y cáncer bucal.

34 Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico.

35. Los alimentos demasiado duros y una nutrición insuficiente pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico.

36. Las aflatoxinas y los nitritos en los alimentos son cancerígenos.

37. fumar humo de segunda mano

38 Bebe con moderación, no pelees durante mucho tiempo y no te emborraches

39.

Coma menos alimentos salados, ahumados y asados

40. Consuma verduras y frutas frescas todos los días

41. Consuma cereales y frijoles ricos en fibra todos los días.

p>

42. Llevar una dieta equilibrada todos los días, pero no excesiva

43. Mantener un peso ideal pero no sobrepeso

44. /p>

45. Mantén un estado de ánimo relajado y feliz

46 Hábitos alimentarios correctos: come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía y come como un mendigo por la noche. /p>

Consejos de salud