Resumen de los cuatro pilares de la salud
Lenin dijo hace mucho tiempo: "El cuerpo es la capital de la revolución". Este cuerpo sólo puede ser un cuerpo sano. La salud no es sólo la capital de la revolución; debe ser la capital de todo en la vida. El crecimiento personal, la armonía familiar y los logros son inseparables de un cuerpo sano. Por lo tanto, mantenerse saludable y cómo mantenerse saludable debería ser una parte importante de la vida de todos. En la vida de una persona no se puede dejar de subrayar la importancia de la salud. Por eso el estudioso holandés Spino gritó en voz alta el eslogan "Mantener la salud es una responsabilidad humana".
La Organización Mundial de la Salud define la salud como: "No sólo la ausencia de enfermedades y dolencias, sino también un estado de perfecta adaptación psicológica a una sociedad competitiva, cómo lograrlo", afirma la organización en el famoso. "La Declaración de Victoria propone un estilo de vida saludable, que son los cuatro pilares de la salud: una dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y limitar el alcohol, y el equilibrio psicológico.
Llevar un estilo de vida saludable puede reducir la incidencia de hipertensión en un 55%, la incidencia de diabetes en un 50%, la incidencia de accidentes cerebrovasculares y enfermedades coronarias en un 75% y la incidencia de tumores. Es seguro que mientras sigas un estilo de vida saludable, podrás controlar firmemente tu salud con tus propias manos y hacer que el árbol de la vida sea siempre verde.
Este libro combina la práctica médica a largo plazo y hace referencia a una gran cantidad de literatura en forma de ciencia popular, proporciona orientación científica sobre los cuatro aspectos de "dieta razonable, ejercicio moderado, dejar de fumar y". Restricción de alcohol y equilibrio psicológico”, explicación detallada, novedosa y práctica. Permite a los lectores entenderlo de un vistazo, aprenderlo una vez y utilizarlo de manera efectiva. Es especialmente adecuado para el público en general y para pacientes con enfermedades relacionadas con el estilo de vida. Espero que este folleto pueda convertirse en una ayuda para una vida saludable.
También sabemos que la salud no lo es todo, pero debemos recalcar que sin salud no hay nada.