Las similitudes y diferencias entre aeróbicos y porristas

Existe una clara diferencia entre los dos: los aeróbicos, como su nombre indica, tienen como objetivo el culturismo y la mejora de la salud, y pueden ser adoptados por personas de diferentes grupos de edad en la sociedad. Está escrito en función de las necesidades de los alumnos. Los movimientos son simples y fáciles de aprender, el ritmo es un poco más lento y el tiempo relativo es más largo que el de las porristas, oscilando entre 5 minutos y 1 hora. Las porristas y los aeróbicos son intrínsecamente diferentes.

Otra forma de aeróbic es el aeróbic competitivo, que se acompaña de música y demuestra la capacidad de los deportistas para completar de forma continua movimientos complejos y de alta intensidad mediante la realización perfecta de movimientos difíciles. Por ejemplo, el movimiento ondulatorio es un movimiento típico de la gimnasia rítmica. Además, también se cubren balanceos, círculos, flexión y extensión, equilibrio, giros, saltos, pasos de baile y movimientos técnicos aproximados.

Un conjunto completo de movimientos debe reflejar la creatividad mediante la perfecta integración de todos los movimientos, música y expresiones. La calistenia consiste en movimientos individuales derivados de la calistenia, la gimnasia rítmica y la danza. El tiempo de competición del aeróbic de competición suele oscilar alrededor de un minuto y medio.

En cambio, ser animadora es más entretenido. En los últimos años, el valor práctico único de las porristas en el cuidado de la salud, el tratamiento médico, el fitness, el culturismo y el entretenimiento ha atraído cada vez más atención. Atrajo a fanáticos de diferentes grupos de edad a participar y formó un cierto tamaño de grupo de consumidores. Las estaciones de televisión de todos los niveles han producido programas especiales centrados en la competencia y la popularización.

: Ejercicio aeróbico

Es una prueba deportiva popular y popular que integra gimnasia grupal, danza, música, fitness y entretenimiento.

La calistenia absorbe una gran cantidad de movimientos de los miembros superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y pies en danza disco, jazz y break dance, especialmente movimientos de cadera, lo que aporta vitalidad al aeróbic y también ayuda a Reduce la cadera y la acumulación de grasa abdominal mejora la coordinación y flexibilidad de los movimientos.

La calistenia es un tipo de ejercicio aeróbico, caracterizado por ejercicios de todo el cuerpo de nivel bajo a medio que duran un período de tiempo determinado. Ejercita principalmente la función cardiopulmonar del practicante, que es la base de la calidad de la resistencia aeróbica. Los aeróbicos tienen muchas ventajas. No sólo pueden ayudarnos a mantener nuestra figura de forma eficaz, sino que también tienen el efecto de perder peso. Este método de ejercicio para bajar de peso integra culturismo y fitness, es especialmente adecuado para mujeres y es amado por la mayoría de sus compatriotas.

Las competiciones de aeróbic competitivo incluyen individuales masculino, individual femenino, dobles mixtos, tríos (independientemente del género), aeróbic en grupo, danza aeróbica, step aeróbico, porristas, etc.

Referencia: Enciclopedia Baidu "Aeróbicos"