Sentido común para los preparadores físicos
¿Qué debe poseer un excelente entrenador personal fitness? La responsabilidad más importante de un entrenador físico personal es ayudar a los clientes a mejorar la salud, y necesita orientación científica sobre fitness para ayudar a los clientes a mejorar la salud.
Por lo que un preparador físico debe tener conocimientos profesionales como anatomía humana, fisiología, medicina, nutrición y habilidades deportivas. Además, también es necesario comprender la psicología.
Porque los coaches deben ser buenos comunicándose con los clientes, comprender con precisión sus necesidades y brindarles ayuda. En el extranjero, la relación entre culturistas y entrenadores personales no es sólo una relación de servicio, sino que generalmente se convierten en amigos.
Los tutores personales extranjeros no sólo darán consejos sobre la forma del cuerpo del cliente, sino que también le orientarán sobre la combinación de ropa. En ocasiones, algunos tutores privados pueden convertirse en psicólogos de sus empleadores. Estar bien informado es la cualidad más básica de un entrenador personal.
Por ejemplo, para conseguir mejores resultados en los ejercicios de fitness, el entrenador también debe ser un "médico personal" que tenga ciertos conocimientos sobre salud y comprenda la alimentación de los miembros, la naturaleza del trabajo, la calidad del sueño, etc. . Desarrollar diferentes métodos de entrenamiento para diferentes personas.
Pero al mismo tiempo, los entrenadores personales solo brindan orientación para los ejercicios de salud de los miembros y cierta orientación para la recuperación de algunos pacientes después de una enfermedad o cirugía, pero no pueden reemplazar la función de tratamiento de los médicos. Un excelente preparador físico personal debe ser bueno en comunicación, incluso en gestión y promoción; no sólo debe estar en buena forma, sino también ser elocuente;
Si los miembros aprenden del entrenador, no solo renovarán sus tarjetas, sino que también las presentarán a familiares y amigos para ampliar su equipo de membresía. Un buen entrenador puede aportar buenos negocios al club.
El preparador físico personal es una profesión emergente y con un gran potencial. Una buena elección determinará si tendrá un futuro relativamente exitoso. Mientras seas joven, dedica más tiempo y energía a aprender algunas habilidades nuevas que puedan integrarse profundamente en tu sangre. No te arrepientas unos años más tarde por no haber progresado en ese momento.
2. ¿Qué conocimientos necesitas dominar para ser preparador físico?
En primer lugar, los preparadores físicos deben dominar los conocimientos profesionales del fitness, incluida la anatomía del ejercicio, la fisiología del ejercicio y la nutrición deportiva. Al aprender este conocimiento, pueden comprender el sistema esquelético, el sistema muscular y el sistema cardiovascular del cuerpo humano, ayudando así a los entrenadores físicos a desarrollar planes de entrenamiento físico científicos y razonables para los miembros del fitness.
En segundo lugar, los entrenadores físicos deben dominar habilidades prácticas de fitness, incluido cómo utilizar los equipos de fitness y cómo realizar entrenamiento con peso corporal. Estas habilidades son muy prácticas y deben aprenderse en una base de fitness profesional. Además de los gimnasios y clubes de fitness, las escuelas de formación de instructores de fitness son las únicas que pueden proporcionar una base de fitness profesional. Por tanto, convertirse en preparador físico requiere una formación profesional. Además, una vez que los preparadores físicos hayan dominado los conocimientos profesionales y las habilidades prácticas del fitness, también deben poder promocionarse para poder poner en práctica sus talentos. Luego, los entrenadores de fitness deben dominar las habilidades de comunicación con los miembros del fitness. Por lo tanto, algunas escuelas de formación de preparadores físicos ofrecen cursos prácticos de ventas para mejorar la capacidad de los preparadores físicos para comunicarse con las personas.
3. ¿Qué necesitas aprender para ser instructor de fitness?
Lo primero que debes aprender para ser entrenador físico son conocimientos y habilidades profesionales e integrales de fitness.
Estos conocimientos y habilidades profesionales y completos sobre fitness incluyen no sólo conocimientos teóricos sobre fitness, sino también formas de ejercicio constantemente actualizadas y en desarrollo, que requieren un aprendizaje profesional. En primer lugar, los conocimientos teóricos que debemos conocer son: anatomía del deporte, fisiología del ejercicio, nutrición deportiva, biomecánica deportiva, salud y fitness, etc. Estos son los requisitos previos y los fundamentos del fitness y la base para ser un preparador físico.
Porque sabemos esto, sabemos cómo hacer ejercicio, cuál es el mejor momento para hacerlo, cómo complementar la nutrición durante el ejercicio, qué tipo de método de ejercicio puede tener el mejor efecto, etc. Sabiendo esto, podemos comprender el movimiento basándonos en la evidencia y brindar una guía científica correcta a los miembros que se unen al movimiento, e 69 da 5 e 887 aae 79 fa 5e 98193313336383936.
En segundo lugar, en cuanto a habilidades prácticas, es necesario dominar: fitness, pilates, entrenamiento funcional, goma funcional y rehabilitación deportiva, etc. Estas son las prácticas que utilizan los instructores de fitness en las clases.
Necesitamos desarrollar planes de acondicionamiento físico correspondientes en función de las necesidades de nuestros miembros, y supervisarlos y guiarlos para evitar lesiones durante el proceso. Yufei Super Fitness Academy ha actualizado completamente su sistema curricular este año. Además de los cursos anteriores, también se han añadido Pilates materno y HIIT, que son cursos más prácticos e innovadores. Actualmente es un sistema curricular integral y altamente práctico en nuestro país.
Además, los preparadores físicos se encontrarán en su trabajo con personas con diferentes necesidades, que pueden ser gente corriente, deportistas, personas en rehabilitación, etc. Ante sus diferentes físicos, los preparadores físicos deben desarrollar planes específicos en función de sus respectivas situaciones.
4. ¿Cuáles son los principales conocimientos teóricos de los preparadores físicos?
Los conocimientos y habilidades que un instructor de fitness debe dominar incluyen: aeróbicos, danza aeróbica, step, spinning, boxeo, pilates y yoga.
La responsabilidad más importante de un preparador físico es ayudar a los clientes a estar saludables. Los clientes que acuden al fitness necesitan orientación científica sobre fitness para ganar salud. Por lo tanto, un preparador físico debe tener conocimientos profesionales de anatomía humana, fisiología, medicina, nutrición y habilidades deportivas. Además, también debe tener conocimientos de psicología.
Porque los coaches deben ser buenos comunicándose con los clientes, comprender con precisión sus necesidades y brindarles ayuda. Estar bien informado es una cualidad básica de un preparador físico.
Por ejemplo, para lograr los mejores resultados en los ejercicios de fitness, el entrenador también debe ser un "médico personal", tener ciertos conocimientos sobre salud y comprender la dieta de los miembros, la naturaleza del trabajo, la calidad del sueño, etc. Desarrollar diferentes métodos de entrenamiento para diferentes personas.
Pero al mismo tiempo, los preparadores físicos sólo brindan orientación sobre ejercicio saludable a los miembros y brindan ciertas orientaciones sobre la recuperación de algunos pacientes después de una enfermedad o cirugía, pero no pueden reemplazar la función terapéutica de los médicos.
5. ¿Qué conocimientos y habilidades deben dominar los preparadores físicos?
A través de una serie de procesos direccionales y estratégicos, los coaches obtienen información sobre el modelo mental del coachee, aprovechan el potencial interiormente y descubren posibilidades exteriormente, para que el coachee pueda alcanzar sus objetivos de forma efectiva.
La Asociación Estadounidense de Entrenadores Profesionales y Personales (ACA) define el coaching como una relación dinámica diseñada para enseñar a los clientes los pasos para actuar y formas de lograr objetivos desde su propia perspectiva y propósito. La persona que da esta orientación es el entrenador. En resumen, un entrenador es una persona que utiliza la tecnología para guiar a los estudiantes, estimular su potencial, ayudarlos a adaptarse a las mejores condiciones en el tiempo y generar resultados.
Así que no es difícil convertirse en entrenador, siempre y cuando ames el fitness y el deporte; tengas una buena función física y coordinación; seas un defensor y promotor del fitness, además de adquirido; Habilidades Si trabajas duro, definitivamente te convertirás en un excelente entrenador. La institución de formación Hylet los guiará a quienes no tienen experiencia previa en fitness para embarcarse en el camino del entrenamiento y hacer realidad sus sueños; para aquellos que han sido entrenadores, la institución de formación Hylet les brindará una formación técnica superior y mejorará sus habilidades. Conviértete en un entrenador estrella.
El conocimiento que le brinda Helet Fitness Coaching Training Institution es como un espejo, que le permite utilizar de manera flexible las habilidades de entrenamiento para reflejar la mentalidad de la otra parte, permitir que la otra parte se entienda a sí misma y responder directamente a los efectos. de desempeño, para que la otra parte ajuste su mentalidad de manera oportuna, reconozca el objetivo y genere resultados en las mejores condiciones posibles. Nuestro trabajo, al igual que el trabajo de un entrenador deportivo con los atletas, es ayudar a los entrenados a alcanzar sus objetivos y ganar.
6. ¿Qué conocimientos debe tener un preparador físico?
Como preparador físico, debes dominar todos los conocimientos relacionados con el fitness. Hoy en día existe mucho conocimiento sobre fitness. Con el desarrollo de los deportes de fitness, la industria del fitness introduce constantemente nuevos conocimientos en la industria del fitness, lo que también anima a los entrenadores de fitness a mantener el hábito del aprendizaje continuo.
La formación requiere muchos conocimientos, entre ellos formación, psicología, rehabilitación, fisiología, kinesiología, etc. , por lo que los preparadores físicos también necesitan muchos conocimientos. Un preparador físico no necesita analizar los conocimientos con tanta atención como un profesor universitario, pero como preparador físico, debe dominar firmemente muchos conocimientos. Esto no es sólo una exigencia de la industria, sino también una exigencia de los preparadores físicos. Los preparadores físicos tienen el conocimiento para realizar estudios muy profesionales. Si quieres aprender este conocimiento tan profesional, puedes venir a Asian Fitness Academy.
7. ¿Qué conocimientos teóricos debe dominar un preparador físico?
Los preparadores físicos deben tener una comprensión básica de los conocimientos más estrechamente relacionados con el movimiento del cuerpo humano, que es la base para diseñar técnicas de ejercicios físicos seguras y efectivas, planes científicos de ejercicios físicos y entrenamiento de rehabilitación. Al mismo tiempo, podrás dominar los conocimientos de nutrición, de modo que puedas dar consejos nutricionales a diferentes clientes para mejorar la salud, prevenir enfermedades, mejorar la capacidad de ejercicio y controlar el peso.
Incluir específicamente los siguientes conocimientos:
1. Anatomía del deporte
2. Biomecánica del deporte
3.
4. Nutrición deportiva
5. Evaluación y planificación de la condición física.
6.***Análisis y test de flexibilidad
7. Principios de entrenamiento y diseño de programas
8. ¿Qué deben saber los preparadores físicos de nivel más bajo?
En primer lugar, un preparador físico debe tener una comprensión clara de su trabajo.
Es frecuente ver en algunos gimnasios que los entrenadores desarrollan planes de entrenamiento de "culturismo" en lugar de planes de fitness para las personas que participan en fitness por primera vez. No importan hombres, mujeres, viejos o jóvenes, todos son iguales. ¡Esto no sólo es irrazonable, sino incluso peligroso! Ya sabes, la mayoría de la gente va al gimnasio sólo por estar en forma, por su salud y por su figura. No todo el mundo quiere ser culturista. Y la situación de cada uno es muy diferente. Hay hombres y mujeres, viejos y jóvenes, altos, bajos, gordos, delgados, sanos, poco sanos, enfermos y heridos. Estas situaciones deben tratarse por separado y no "por igual". El trabajo del entrenador debe ser elaborar un plan de entrenamiento a corto plazo para cada persona en función de su situación actual, y mediante pruebas periódicas, ajustar constantemente el plan de entrenamiento y guiarlo en el entrenamiento. Esto requiere una amplia gama de conocimientos y habilidades relevantes.
En segundo lugar, los preparadores físicos deben tener unos conocimientos básicos sólidos.
En la práctica docente, muchos preparadores físicos cometen errores a la hora de demostrar movimientos, y son muy rudimentarios. La razón es la falta de conocimientos básicos. Para los preparadores físicos, la anatomía deportiva y la biomecánica deportiva son bases básicas. Si estas dos lecciones básicas no están claras, es fácil cometer errores al entrenar movimientos o no se puede juzgar la corrección de una acción. Por ejemplo, durante el entrenamiento de bíceps, al hacer flexiones con barra, un error común es reducir de manera ineficaz el momento de resistencia y utilizar objetos pesados a ciegas. Además, al realizar una gran cantidad de movimientos, la inercia del péndulo se utiliza para reducir la carga efectiva y afectar el efecto del entrenamiento. También hay muchos entrenadores que creen haber aprendido la anatomía muscular. Puedes preguntar en detalle cuál es el punto de partida y el punto final de varios músculos grandes, y cuáles son sus funciones principales. Algunos no pueden hablar, otros no pueden hablar en absoluto y algunos pueden recitar palabras pero no comprenden sus relaciones espaciales reales. Cuando realizas una acción, no sabes si estás equivocado. Esto es inevitable. Estas personas deben aprender bien los cursos básicos y aplicarlos a la formación práctica.
En tercer lugar, los preparadores físicos necesitan saber qué es y por qué.
Algunos preparadores físicos se conforman con conocer algunos movimientos para entrenar los músculos pectorales mayores, algunos métodos para entrenar los bíceps o aprender uno o dos métodos de pérdida de grasa de algunas revistas. Cuando se le preguntó cuál era el motivo y por qué, no quedó claro. El Sr. Kong dijo que si te dan un pescado, sólo podrás disfrutar de un pescado. Aprende a pescar y podrás disfrutar de la vida de un pez. Por lo tanto, en lugar de aprender uno o dos métodos específicos de las revistas, es mejor estudiar sistemáticamente los conocimientos relevantes de la materia. De esa manera, podrá aprender cómo resolver problemas fundamentalmente, podrá dominar más métodos e incluso podrá crear nuevos métodos. Los entrenadores de fitness, si quieren tener una comprensión más profunda de los principios del fitness, también deberían dedicar tiempo a aprender sobre entrenamiento deportivo, fisiología del ejercicio y nutrición deportiva.
En cuarto lugar, los entrenadores físicos senior deben dominar un conocimiento profesional más profundo. Si desea saber más sobre los secretos del deporte y el fitness, además de los conocimientos básicos, también debe trabajar duro para estudiar bioquímica deportiva, medicina deportiva y psicología deportiva, tener un conocimiento profundo de las ciencias del cuerpo humano y organizar razonablemente entrenamiento deportivo, alimentación, nutrición y descanso, y utilización correcta del deporte, complementos nutricionales para regular la salud física y mental de las personas.
En quinto lugar, los entrenadores físicos senior deben tener conocimientos. Hay algunos temas que no parecen estar directamente relacionados con el deporte y el fitness, pero que también deberían llamar la atención de los preparadores físicos. Tales como: principios mecánicos, lenguas extranjeras, arte, etc.
Mediante el aprendizaje de estos conocimientos se puede mejorar la calidad integral de los preparadores físicos, lo que desempeñará un papel positivo en la mejora del nivel de los preparadores físicos.
En resumen, como preparador físico, además de participar en un entrenamiento físico formal, es más importante fortalecer el aprendizaje empresarial. Debes tener un plan de estudios a largo plazo y tener paciencia y perseverancia. No te detengas cuando encuentres dificultades. Si persistes durante mucho tiempo, tu nivel profesional definitivamente mejorará y te convertirás en un entrenador físico senior calificado.