Introducción al contenido nacional de danza fitness
Creatividad: Yang Yi
Director: Tao Cuiyu, Rao Zilong, Zheng Yali, Guan Wanlu
"National Fitness Dance" está compuesta por los famosos bailarines Yang Yi. , Tao Lei y otros profesores Una serie de bailes nacionales de fitness cuidadosamente creados para dar la bienvenida al Año Olímpico Nacional del Fitness. No sólo es adecuado para hacer ejercicio en plazas públicas, sino que también puede utilizarse como espectáculo. La danza está llena de alegría y pasión, con movimientos saludables y novedosos que cumplen con los requisitos de la aptitud física del público. Demuestra plenamente el estilo de Beijing y expresa la expectativa y el entusiasmo del público por dar la bienvenida a los Juegos Olímpicos.
La enseñanza de baile es hermosa y estandarizada, y las explicaciones son fáciles de entender, lo que le permite aprender rápidamente un grupo de bailes de fitness masivos y experimentar la diversión del fitness.
Rendimiento + Demostración de enseñanza estándar
La evaluación de los aeróbicos incluye principalmente: ①Los culturistas deben tener una gran fuerza de voluntad, requisitos estrictos y perseverancia (2) Se requiere repetir cada movimiento varias veces y de manera exhaustiva;
Adoptar un método de acondicionamiento físico que combine ejercicio local con ejercicio de todo el cuerpo y combine ejercicio con equipo con ejercicio de danza; (4) Controlar adecuadamente la dieta, pero no limitar el agua y los minerales.
Ingesta de material; ⑤ Cada ejercicio provocará dolor muscular, y el dolor continuo y la recuperación pueden influir en el estado físico. La eficacia de los aeróbicos se evalúa una vez cada tres meses.