¿Cuál es el conocimiento sobre entrenamiento físico de niños y adolescentes?

En primer lugar, la aptitud física de los niños pequeños puede guiar el entrenamiento de respuestas apropiadas a los estímulos sensoriales, no para mejorar las habilidades motoras, sino para mejorar el procesamiento y la organización de la información sensorial en el cerebro, así como los métodos de afrontamiento.

Deja que los niños aprendan a controlar su cuerpo y luego desarrollen capacidades de autonomía y autocuidado, como arreglarse, vestirse, comer e incluso escribir.

Utilice el ejercicio para estimular el potencial, promover la circulación sanguínea y aumentar la tasa metabólica. La sangre transportará los nutrientes que necesitan varios órganos y tejidos del cuerpo humano para satisfacer las necesidades del crecimiento humano.

Según las condiciones específicas de los diferentes niños, se diseñan diferentes modos deportivos y juegos físicos creativos para estimular el interés de los niños en los deportes a través de los juegos. Los niños pueden utilizar posturas y movimientos correctos para crear maravillosos movimientos corporales. habilidades creativas.

Deje que los niños aprendan el espíritu de la sociedad grupal, ejerzan una buena condición física, reduzcan diversas enfermedades causadas por la obesidad, mantengan la vitalidad y respondan con calma a los cambios en el entorno externo.

La primera vez que un niño corre, salta, cae, trepa, corre entre montones, esquiva y hace equilibrio es el primer paso para que utilice su cuerpo para comprender el mundo. Cada hueso, cada músculo, la velocidad de cada latido del corazón, la profundidad de la respiración, la potencia explosiva o resistencia muscular, la velocidad o agilidad, el equilibrio o la coordinación, etc. , todos requieren una formación regular y sistemática en la infancia.

El entrenamiento progresivo del equilibrio para la aptitud física de los niños pequeños puede ayudar a los niños a dominar gradualmente las funciones de equilibrio básicas y avanzadas, los pasos de equilibrio y el entrenamiento de agilidad.

En una era en la que se presta cada vez más atención al desarrollo integral de los niños, la aptitud física de los niños pequeños es la tendencia general, por lo que la demanda de entrenadores físicos para niños pequeños está aumentando. , y cada vez hay más lugares para el desarrollo de la aptitud física de los niños pequeños. Por lo tanto, el entrenamiento de entrenador físico para niños realizado por Shanghai Physical Fitness, que tiene más de diez años de experiencia en entrenamiento físico, también es muy popular, por lo que si desea entrenar la aptitud física de los niños, vaya a Shanghai Physical Fitness.