Ensayo de muestra sobre el método de memoria y lectura rápida de todo el cerebro
Hable sobre el cultivo de la capacidad de lectura rápida
La cantidad actual de conocimiento ha aumentado dramáticamente, los libros y publicaciones periódicas son enormes, el conocimiento se actualiza cada vez más rápido y el cultivo de la lectura rápida La capacidad ha ganado importancia. Este es un factor importante en la sociedad de la información y la tendencia inevitable del desarrollo económico mundial.
La lectura rápida es la base de la lectura intensiva, porque determinar el valor de la información depende de la recuperación de la información. La lectura rápida es recuperar y determinar rápidamente el valor de la información para prepararse para la lectura intensiva; La lectura es la base para aprender bien chino, porque leer bien Sólo leyendo bien se puede escribir bien, y leyendo amplia y extensamente, mejorar la estructura del conocimiento depende de mejorar la eficiencia de la lectura. La lectura rápida es un requisito previo para leer más y, junto con la lectura múltiple, es un medio para mejorar la capacidad del idioma chino. La lectura rápida también es un medio importante para desarrollar la inteligencia, porque la lectura rápida requiere concentración, pensamiento rápido, imaginación activa y recepción de información; , codificación, almacenamiento, la velocidad de extracción es rápida y promueve el desarrollo intelectual.
La condición psicológica para la lectura rápida es entrar en un estado positivo. Las actividades cognitivas, las actividades emocionales y las actividades volitivas deben estar en un estado positivo, lo que requiere que los lectores tengan un gran interés en la lectura, estén llenos de energía al leer, tengan metas claras y controlen bien su atención.
En primer lugar, el interés por la lectura se refiere al interés por leer y participar en actividades de lectura. Está relacionado con la motivación por la lectura. Debemos esforzarnos por transformar la motivación por la lectura a corto plazo en motivación por la lectura a largo plazo y transformarla. motivación de lectura externa en motivación de lectura interna, transformar la motivación de lectura de búsqueda de conocimiento en motivación de lectura creativa, para combinar el interés directo con el interés indirecto, y combinar el interés amplio con el interés central, de modo que el interés fuerte se convierta en una poderosa fuerza impulsora para la lectura. lectura personal.
En segundo lugar, si una persona está cansada o de mal humor, es imposible que esté muy concentrada y sea incapaz de ocupar, codificar y almacenar rápidamente la información obtenida, y su velocidad de lectura y efecto memoria se reducirá Definitivamente se verá afectado Nuevamente, dependiendo de los objetivos, los métodos de lectura deben cambiar en consecuencia, los objetivos claros pueden mejorar en gran medida la eficiencia de la lectura. ¿Por qué leer este libro? ¿Qué esperas obtener de él? ¿Cuál es la esencia de este tipo de libros en general? ¿Cuáles son las cosas nuevas y buenas que te interesan, las que te resultan útiles? La mejora de la velocidad es evidente. Por lo tanto, el siguiente contenido se puede omitir directamente:
(1) Cosas que no son nada interesantes
(2) Cosas que no tienen contenido en primer lugar, como palabras vacías; , clichés, clichés y modismos Wen (es decir, mentiras), "copiados", "palabras oscuras".
(3) La información es antigua o es algo que ya has descubierto y con lo que estás familiarizado.
(4) Cosas que te son imposibles de obtener o utilizar.
Finalmente, la atención tiene la función de seleccionar información útil y eliminar la interferencia de cosas irrelevantes; la atención también juega un papel en la organización y mantenimiento de todo el proceso de lectura. Sólo con un alto grado de concentración se puede disponer de la información. absorbido por la memoria, el pensamiento y la atención también regula y supervisa el proceso de lectura, evitando que las personas se desvíen del objetivo o se exciten demasiado, lo que afecta el efecto de lectura. Filtrar, absorber, integrar y almacenar información a alta velocidad y eficiencia te hará sentir mejor y más interesante, ¡hasta que la disfrutes y no puedas parar!
La clave para la lectura rápida es ampliar la amplitud de lectura visual y recibir información de forma combinada. La velocidad a la que los ojos adquieren información depende de la cantidad de información que adquiere cada vez que hace una pausa. Es decir, la velocidad de lectura no depende de la velocidad de los movimientos oculares del lector, sino de la cantidad de información que perciben los ojos. pausa Ampliando el rango de "pausa ocular", cambie la lectura puntual (leer una palabra, una palabra) a lectura lineal (leer en frases u oraciones como unidades), o incluso utilizar la lectura superficial (leer con varias líneas de un vistazo y moviendo el cursor). ojos verticalmente), la velocidad será mucho más rápida.
La fuerte capacidad de percepción horizontal proviene del uso científico de la visión y también se basa en mejorar el conocimiento del idioma y mejorar la capacidad de predicción. "Diez líneas en un ojo" se basa en una experiencia a largo plazo y es bueno para capturar la información más importante y útil en los materiales de lectura. También está relacionado con las habilidades básicas del idioma chino, como analizar la columna vertebral de las oraciones, encontrar oraciones centrales y Comprender diversas formas de construir párrafos y artículos. Por ejemplo, identificar la oración central y la oración de apoyo del texto expositivo, o distinguir los diferentes métodos de expresión y propiedades materiales según el inicio, el cuerpo principal y el final del texto narrativo, captar los cambios en el tiempo y el espacio, los cambios emocionales, o las etapas del desarrollo del evento, y aclarar el centro en capas. Comprensión general o cuatro formas de construcción del ensayo argumentativo: tres párrafos de introducción y conclusión, introducción y conexión, fracción total y paralelo para aclarar el centro. la captación de líneas claras y oscuras, emoción y belleza; análisis de los principales acontecimientos de la novela, el personaje central, etc.
Todo lo anterior se esfuerza por resaltar los puntos clave, simplificar las pistas, centrarse en los puntos clave y retener la esencia (el aprendizaje de idiomas es evidente), que es una técnica eficaz de lectura rápida.
Los puntos clave a los que hay que prestar atención en el entrenamiento de lectura rápida son: leer en silencio, y evitar mover los labios y sacudir la cabeza para evitar ralentizar y cansarse fácilmente al no volver a leer, es decir, no se puede escanear; rápidamente y debe volver a leer para recibir y comprender información, realizar una lectura crítica y una lectura general, como encontrar palabras clave y luego determinar conceptos hasta comprender la intención, y encontrar rápidamente objetivos, aceptar información útil, "echar un vistazo aproximado". y tomando la esencia; practicar la lectura y la memoria de velocidad de élite en grandes cantidades y con regularidad. El software de capacitación puede cultivar el hábito de leer por frases y utilizar lectura cronometrada, lectura por tiempo limitado, lectura súper rápida y otros métodos para mejorar la velocidad de lectura; El cultivo de las habilidades de adivinar y saltarse la lectura es inseparable de la práctica regular y extensa de la lectura.
Por supuesto, algunos artículos son "interesantes para cantar kung fu". No sólo deben saborearse con atención, sino también releerse con frecuencia para adquirir sentimientos nuevos o profundos.
Principio 7:3 Método de lectura rápida
La razón más importante por la que podemos lograr una lectura rápida y eficiente es inseparable de la lectura concentrada y selectiva. Sin embargo, muchos amigos pueden preguntar: ¿cómo captar y distinguir los contenidos clave de la lectura rápida? Creo que el método de lectura rápida del principio 7:3 puede resultarle útil e inspirador.
El método de lectura rápida del principio 7:3 consiste en dedicar el 70% del tiempo a párrafos relativamente importantes durante la lectura y asignar el 30% del tiempo a partes menores. Este método también se implementa después de tener una comprensión general de un artículo y completar el juicio de los párrafos importantes y menores (utilizando el "método de lectura de parpadeo rápido" para extraer las oraciones clave del artículo y capturar las oraciones temáticas).
Debido a que el "método de lectura rápida con parpadeo rápido" es la base para la realización del método de lectura rápida del principio 7:3, aquí tenemos que presentar el "método de lectura rápida con parpadeo rápido":
"El "método de lectura de parpadeo rápido" consta de tres partes, entre las cuales "parpadeo rápido" es el método, "refinar oraciones clave" y "capturar oraciones temáticas" son los propósitos.
El movimiento rápido de los ojos significa que al leer rápidamente, no permita que sus ojos permanezcan en ninguna palabra por mucho tiempo (incluso si una determinada palabra u oración contiene palabras relativamente oscuras y no las entiende todas al mismo tiempo). una vez, está bien) No se detenga y lea una y otra vez), escanee línea por línea. Aunque esto no necesariamente conduzca a diez líneas de un vistazo, este método de entrenamiento puede alentarnos a desarrollar el hábito de percepción general de oraciones completas como unidades y tratar de evitar una lectura ineficiente causada por malos hábitos de lectura, como la lectura palabra por palabra. y lectura silenciosa.
Hay muchas formas de practicar la capacidad de leer rápidamente parpadeando. Por ejemplo, estos métodos que he probado son muy simples y efectivos: usar tarjetas, PPT o entrenamiento de movimientos de enfoque de élite para mostrar frases. oraciones, oraciones, etc. grupo. Escanee y lea rápidamente un párrafo dentro del tiempo especificado e intente capturar palabras clave e información clave.
Después de un período de tiempo y una cierta cantidad de entrenamiento de parpadeo rápido, lo que veremos en la lectura rápida ya no será una sola palabra, sino una oración completa, para que podamos adaptarnos gradualmente a la segmentación. forma de leer.
Aquí se ha logrado el primer propósito de "parpadear rápidamente", "refinar oraciones clave", seguido del segundo propósito de "parpadear rápidamente", "capturar oraciones temáticas". Esto se debe a que las dos oraciones al comienzo de un párrafo a menudo proporcionan un resumen de alto nivel o un resumen de todo el párrafo o incluso de los párrafos siguientes. Por lo tanto, si puedes entender estas oraciones temáticas y oraciones señal, podrás tener una comprensión preliminar de un artículo. Básicamente, también puedes juzgar qué partes del contenido son relativamente importantes y sin importancia.
Algunas personas pueden preguntarse, ¿por qué deberíamos juzgar la importancia relativa de cada parte del contenido? ¿No es bueno leer de principio a fin? No olvides que la lectura rápida tiene un límite de tiempo. Durante el proceso, si puede concentrarse más en párrafos relativamente importantes, será más fácil capturar el argumento central del artículo y mejorar su comprensión del contenido general.
¿Existe alguna regla a seguir al juzgar la importancia relativa del contenido? Basándome en mis muchos años de experiencia en lectura rápida, he resumido dos puntos: primero, es más probable que el comienzo de un artículo sea el mismo. "Contenido "no muy importante", porque la mayoría de las veces solo explica la información general y aún no ha comenzado a desarrollar los argumentos clave. La parte intermedia y posterior del artículo (a veces extendida hasta el final) suele ser relativamente importante. , y esta parte contiene los argumentos e información clave. En segundo lugar, si una determinada parte del texto también se intercala con contenido auxiliar como listas, imágenes, citas, etc., es probable que sea contenido más crítico, y usted debería hacerlo. trata de no ignorarlo.
En este punto, ha completado el juicio de los párrafos importantes y menos importantes de un artículo. Cuando realiza una lectura rápida más tarde, puede leer de manera específica y específica.
El método de lectura rápida del principio 7:3 se implementa sobre esta base, pero en la lectura, la velocidad de lectura de las partes relativamente importantes es más lenta que la de las partes menos importantes, porque así se pueden obtener y comprender mejor los puntos clave. . contenido. Finalmente, quiero decirles a todos que tengan en cuenta: 70% y 30% en este método son solo proporciones aproximadas. No tenemos que seguir estos dos números deliberadamente al asignar el tiempo de lectura rápida en la lectura real.
Por qué cuanto más rápido leas, mejor será tu comprensión
Al leer, si leemos palabra por palabra, el cerebro tendrá más tiempo para pensar en otras cosas, y la atención aparecerá Problemas como la falta de concentración y los pensamientos anclados. Por lo tanto, para evitar que estas situaciones sucedan, será mejor que aceleremos nuestra velocidad de lectura y mejoremos la velocidad de procesamiento de la información del cerebro. Esto no solo nos permitirá leer más rápido, sino también. también entender mejor.
Las razones específicas son las siguientes:
1. El cerebro es más rápido que los ojos.
Desde la perspectiva de la fisiología cognitiva humana, el cerebro funciona más rápido que los ojos. Es como una computadora y un ábaco, es decir, la velocidad de comprensión del cerebro es mucho más rápida que la de la lectura. Los resultados de investigaciones sobre el cerebro en la década de 1990 mostraron que la fuerza de la capacidad de memoria del cerebro depende del canal de transmisión de información de las células nerviosas: la red de axones nerviosos. Cuanto más activos están los axones nerviosos, más fuerte es la memoria. Absorber rápidamente una gran cantidad de información a través de la visión es el lubricante que estimula los axones del cerebro, pero leer lentamente o menos hará que el cerebro se ralentice. Por lo tanto, cuanto más rápido leamos, más rápido y con mayor firmeza podremos recordar.
2. La lectura rápida es más fácil de entender
El cerebro es un procesador de alta velocidad. Su característica es que la velocidad de procesamiento de resumen y síntesis es más rápida que la velocidad de análisis. Debido a que la síntesis es un tipo de procesamiento difuso que requiere precisión, cuanto más rápida sea la velocidad de lectura, más propicio será un resumen completo y la extracción de información. Nuestros pensamientos se forman sobre la base de la memoria instantánea. Las personas sin práctica generalmente pueden memorizar alrededor de 7 fragmentos de contenido en un instante. La cantidad de contenido depende de la capacidad de cada persona para estimular la memoria. Si la velocidad de lectura es rápida, la memoria instantánea puede reunir fácilmente las distintas partes y la comprensión se vuelve más fácil. Es más fácil y, además, la lectura rápida ayuda a seleccionar rápidamente información importante entre una gran cantidad de información, bloquear el foco de atención e ignorar una gran cantidad de información basura.
3. Complementariedad ojo-cerebro
Lo que los ojos ven se transmite rápidamente al cerebro para un procesamiento rápido; lo que los ojos no ven, el cerebro puede recrearlo. ¿Qué significa una palabra? Si te detienes ahí y te preguntas, es mejor determinarlo en función del contexto; si sientes que el significado de una oración no está claro, la relectura es inútil. Esto solo ralentizará tu velocidad de lectura. Lo mejor es ir a Leer hacia abajo, el autor suele utilizar varias frases para ilustrar un punto.
Si puedes utilizar la infinita creatividad de tu cerebro para compensar la falta de visión, entonces leerás rápido y bien si simplemente dejas que las palabras pasen por tu mente sin la alta velocidad de tu mente; cerebro No es "lectura" en el verdadero sentido si está coordinado por operación. Por lo tanto, la lectura rápida permite a las personas desarrollar la capacidad de leer párrafos, en lugar del mal hábito de gatear y leer palabra por palabra.
4. Movilizar el potencial del cerebro
La lectura rápida requiere reacciones rápidas de los ojos y del cerebro, lo que no sólo acelera la velocidad de lectura, sino que también ejercita la agilidad mental. Con el avance de la ciencia del cerebro y la popularización de la lectura rápida y la memoria rápida, las personas de hoy pueden "leer fácilmente más de diez mil volúmenes" mediante ejercicios simples, estimular la vitalidad de las células cerebrales y promover el crecimiento y desarrollo de los axones y las células cerebrales. Nervios. La transmisión y almacenamiento de información hace que el cerebro sea más activo y piense más rápido, mejorando así la capacidad de aprendizaje.
El Dr. Silzman y Ross Tucker de Estados Unidos eligieron un entorno hostil para verificar el efecto de mejorar la capacidad de reacción rápida del ojo y el cerebro sobre el aprendizaje. En una escuela especial de Nueva York donde se encuentran la mayoría de los delincuentes juveniles, pidieron a 64 niños con trastornos emocionales que practicaran ejercicios de lectura tres veces por semana.
Los niños miraron a través del ocular: una luz brillante brilló y había una frase escondida en la luz, pero brilló tan rápido que la mente consciente no la notó en absoluto. Nadie supo lo que significaba la frase, pero después de unos pocos. semanas Como parte de la práctica, los niños participaron en la Prueba de competencia en lectura de California. Su lectura progresó y sus puntajes fueron significativamente más altos que los del grupo de control. Sorprendentemente, sus puntajes en matemáticas también mejoraron sin saberlo y completaron más tareas que los del grupo de control. El grupo de control ha aumentado antes, e incluso el comportamiento extracurricular está más en línea con las normas sociales. 1. La fórmula y el método de memorización rápida del pentagrama de guitarra 2. La fórmula de la memoria rápida de la música de piano 3. La fórmula de la memoria rápida del pentagrama de un minuto 4. La fórmula y la técnica de la memoria rápida del pentagrama 5. Dominar lo eficiente método de memoria y ya no tengas miedo de memorizar textos