¿Qué es Baduanjin?

Baduanjin es un método de Qigong en la antigua China. Se formó en la dinastía Song y se vio por primera vez en "Jian Yi Zhi Yi" escrito por Hong Mai en la dinastía Song del Sur. Consta de ocho movimientos corporales, incluido el movimiento corporal y la regulación de la respiración.

En los primeros años del reinado del emperador Guangxu de la dinastía Qing, "Anónimo" se adaptó de la siguiente manera: 1. Sosteniendo los Tres Calentadores del Poder Celestial con ambas manos 2. Los arcos izquierdo y derecho; son como águilas disparando; 3. Uno debe trabajar solo para regular el bazo y el estómago; 4. Cinco plantas y siete heridas miran hacia atrás; Quinto, sacude la cabeza y la cola para enojarte; Sexto, las siete enfermedades detrás de ti se han ido; , guarde sus puños y use luz brillante para aumentar su fuerza; octavo, suba los pies con las manos para fortalecer los riñones y la cintura. Ahora se ha utilizado ampliamente en la gimnasia fitness.

Ba Duan Jin tiene dos significados: uno es que es una habilidad que resalta varios métodos de práctica, el otro es que proviene de una especie de brocado llamado "Ba Duan Jin", que significa práctica continua durante; práctica.

Ba Duanjin es una de las artes de liderazgo antiguas más difundidas en China y tiene la mayor influencia en el desarrollo del arte de liderazgo. Se divide en Baduanjin sentado y Baduanjin de pie, Baduanjin del Norte y Baduanjin del Sur, Wen Baduanjin y Wu Baduanjin, Shaolin Baduanjin y Tai Chi Baduanjin.

El 28 de junio de 1982, el Ministerio de Salud, el Ministerio de Educación y la entonces Comisión Nacional de Deportes de China emitieron un aviso para incluir el Baduanjin y otros métodos tradicionales chinos de fitness como parte de la "educación física saludable". "Cursos" promovidos en las facultades de medicina. En 2003, la Administración General de Deportes de China promovió métodos de acondicionamiento físico como el Baduanjin como parte del "Qigong de salud" en todo el país.