¿Qué fruta es roja?

1. Cereza La cereza es una fruta con alto contenido de hierro, especialmente adecuada para el consumo de mujeres. Tiene el efecto de nutrir la deficiencia y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es fácil sentir un sabor en la boca. Exprime el jugo de cereza, dilúyelo con agua y enjuágate la boca para eliminar este problema.

2. Manzana Roja

“Una manzana al día” es un conocido eslogan de salud. De hecho, las manzanas son ricas en azúcares, ácidos orgánicos, fibra, vitaminas, minerales, polifenoles y flavonoides, y los científicos las llaman "frutas saludables en todos los sentidos".

3. Fresas - Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de bajo crecimiento y se contamina fácilmente durante su crecimiento. Así que tenga paciencia y lávelo antes de comer: primero retire las hojas, enjuáguelas con agua corriente, luego sumérjalas en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalas en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Entonces puedes tomar esta nutritiva "pastilla de vitaminas frescas".

4. Niebla de loto: la niebla de loto es un buen humectante para los pulmones. Hay un dicho entre los taiwaneses que dice que "comer niebla de loto limpia los pulmones y limpia el fuego". La gente la considera una buena fruta para aliviar el calor del verano y saciar la sed, y están acostumbradas a usar Rock Sugar Lotus Mist para tratar la tos seca sin flema o tos difícil.

5. Tomates

Los tomates son ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, también contiene proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos y celulosa. Comer entre 50 y 100 gramos de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varias vitaminas y minerales, y tiene efectos antibacterianos y digestivos.

People's Daily Online - Comer frutos rojos en verano puede ayudar a prevenir el cáncer y mejorar la inmunidad.

Diario del Pueblo Online - Cuidado de la Salud: Debes comer siete tipos de frutas y verduras rojas en primavera y verano.