¿Has seguido a Liu Genghong para hacer ejercicio? ¿Ha habido algún cambio obvio en su cuerpo?
¡Sigue a Liu Genghong y practica la línea del chaleco de sirena! ¡Se le cayó la grasa del costado! ? El lema mágico combinado con la orientación profesional sobre fitness hace que sea difícil para muchas personas que aman los deportes y aquellos que no aman los deportes escapar del destino de los deportes. Ni siquiera el editor y yo hemos podido resistir el atractivo mágico de Liu Genghong. Debo decir que el editor ha estado practicando con Liu Genghong durante tres meses. Hoy hablaré sobre los cambios en mi cuerpo después del fitness. ¿Qué cambios se han producido en su cuerpo después de seguir el régimen de ejercicios de Liu Genghong? 1. Cambios de peso. De hecho, después de seguir el régimen de ejercicios de Liu Genghong, a medida que el metabolismo se aceleró gradualmente y la quema de calorías del cuerpo se activó, naturalmente el problema más obvio fue el cambio de peso y la cintura apareció gradualmente. 2. La defecación se vuelve regular. Creo que muchas personas tienen problemas de estreñimiento, principalmente debido a una dieta inadecuada o a la falta de ejercicio. Después de seguir los ejercicios aeróbicos de Liu Genhong, obviamente sentí que mi motilidad gastrointestinal se volvió más frecuente y mi tasa metabólica también aumentó significativamente. Mi tiempo de defecación se fijó en la mañana todos los días, lo que se puede decir que resolvió un problema importante en mi cuerpo. 3. La mentalidad mejora. Desde que seguí a Liu Genghong para hacer ejercicio, he prestado cada vez menos atención a algunas noticias de entretenimiento todos los días. Durante este período, he recibido cada vez menos sopa de pollo, por lo que mi mentalidad se ha vuelto gradualmente más brillante. Además de hacer lo que me gusta todos los días, también sigo a Liu Genghong para hacer ejercicio. Ahora mi mentalidad se vuelve gradualmente más brillante y mi estrés se reduce gradualmente. 4. Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso. Dado que el estado físico de Liu Genghong consume mucha energía, después de 1 o 2 horas de ejercicios aeróbicos, su cuerpo ya estaba agotado. Ahora básicamente puedo quedarme dormido todos los días con solo tocar la almohada. Esta serie de efectos incluso ha llevado al efecto de levantarme temprano. Ahora básicamente puedo despertarme naturalmente a las 6:30 todos los días y luego usar mi tiempo de manera eficiente. opinión personal.
Aunque los ejercicios aeróbicos pueden ayudar a las personas a acelerar su metabolismo y hacer que su cuerpo sea cada vez mejor, deben basarse en sus propias condiciones físicas y ejercer control todos los días. El tiempo no debe ser demasiado, pero tampoco demasiado. pequeño. Siempre que insista en hacer ejercicio durante una hora todos los días, de lo contrario provocará una carga innecesaria en el cuerpo.