¿Puedes responder si tu hueso pélvico se ensancha después del parto? ¿Cómo controlar el hueso pélvico después del parto?
Podemos imaginar la pelvis de las madres como las palmas de dos manos con diez dedos entrelazados. Cuando la madre está embarazada y a punto de dar a luz, estos diez dedos se irán aflojando lentamente hasta cierto punto. nace el bebé. No hay duda de que el hueso pélvico de la madre se ensancha en este momento. Entonces, ¿se ensanchará el hueso pélvico después del parto?
¿Puedes decirme si tu pelvis se ensancha después del parto?
Siempre fue así al principio. También tuve un parto normal. Medio año después de dar a luz a mi bebé, todavía sentía que mis pantalones anteriores no se podían usar en absoluto. Más tarde, cuando mi bebé tenía un año, descubrí que mi hueso pélvico había desaparecido. volvió a casi el mismo tamaño que antes. Si hace más ejercicio en horarios normales, mejorará gradualmente. Sigue siendo más ancho que el de una niña que nunca ha dado a luz a un bebé. No importa cuánto estés embarazada o dando a luz, tus senos se están ensanchando. Entonces, una vez que te conviertes en madre, no hay nada que puedas hacer al respecto.
La pelvis definitivamente se ensanchará después del parto normal, pero es imposible restaurarla a su estado anterior, porque durante el proceso de producción, las fichas de dominó abren constantemente las costuras de los huesos, por lo que formarán los huesos de la cadera. se vuelve más ancho. Es ancho, pero aún es posible recuperarse si entrenas más.
El ensanchamiento de la pelvis después del parto se puede mejorar con ejercicio. Debes elegir un método que se adapte a ti. Puedes ponerte de pie todos los días y dominar el método de estar de pie. Puede separar ligeramente las piernas y, al mismo tiempo, prestar atención a contraer los músculos de las nalgas de ambos lados para forzarlos entre sí, formando un estado en el que los muslos están muy juntos y las rodillas giradas hacia afuera. Luego contraiga el esfínter. músculos para hacer que la vagina se mueva hacia arriba después del ejercicio del paciente, de esta manera, puede aprender a distinguir la relajación y la contracción de los músculos del esfínter vaginal y anal, lo que puede mejorar mejor la relajación vaginal. Lo que hay que tener en cuenta es que a la hora de hacer ejercicio hay que persistir. Sólo persistiendo se pueden conseguir mejores resultados.
Cómo controlar la pelvis después del parto
Actualmente existen en el mercado muchas cirugías profesionales de reducción ósea que pueden parecer muy aterradoras, pero en realidad no son muy dolorosas durante el parto. Durante todo el proceso de corrección, es posible que escuche que el hueso emite un sonido mientras regresa a su posición original. Si la afección no es grave, con unas cuantas pasadas se pueden lograr buenos resultados. Si le teme a este método, también puede optar por ejercicio independiente para restaurar su pelvis.
Puedes elegir el ejercicio vertical, es decir, pararte solo, abrir las piernas, contraer los músculos de la cadera de ambos lados para que queden apretados, de modo que los muslos se puedan acercar, las rodillas se También se puede girar hacia afuera y luego se pueden contraer los músculos del esfínter. Deje que la vagina se mueva hacia arriba. Siempre que pueda hacer ejercicio con paciencia, podrá aprender a distinguir claramente la acción del esfínter vaginal y anal, lo que puede mejorar. El problema de la relajación vaginal.
También puedes utilizar el método de ejercicio horizontal. Simplemente acuéstate boca arriba contra el borde de la cama, luego coloca los glúteos en el borde de la cama, estira las piernas verticalmente en el aire, asegúrate de no hacerlo. para colocarlas en el suelo y luego sujetarlas con ambas manos para evitar que se deslice hacia abajo. Junte las piernas, levántelas lentamente y mueva la parte superior del cuerpo hacia usted. con las piernas por encima del cuerpo, sostenga las piernas con ambas manos. Se acercó a su abdomen, luego mantuvo ambas rodillas rectas, las bajó lentamente y volvió a la posición original.
La siguiente es una introducción a qué hacer si la pelvis se ensancha después del parto. Ahora debería comprenderlo un poco. Si desea restaurar su pelvis a su estado original, puede utilizar los métodos anteriores. El ensanchamiento del hueso pélvico afectará la figura de las mujeres con hijos, por lo que las mujeres amantes de la belleza deben recuperar su figura a tiempo después de dar a luz. Hoy el editor te lo presentará aquí, espero que pueda ayudarte.