¿Qué es el "parkour"?

El Parkour es Parkour. El movimiento Parkour trata a toda la ciudad como un gran campo de entrenamiento, y todas las paredes y techos se convierten en objetos que se pueden escalar y atravesar, especialmente las casas abandonadas. El parkour nació en Francia en los años 1980. La palabra "Parkour" proviene del francés "parcour", que significa "campo de entrenamiento con obstáculos". "Naraku" sólo lo trajo a China en 2006 y lo promovió en China. Hoy en día, cada vez hay más gente a la que le gusta el parkour en China.

El parkour es un deporte extremo de caminar por la calle, lo que significa un poco como el free-running. La diferencia entre ellos es que el free-running se trata más de rendimiento, mientras que el parkour se trata de velocidad. Con la flexibilidad de escalar como un simio. Sin embargo, los aficionados a este deporte prefieren considerarlo como un estilo de vida defendido por una subcultura juvenil. Te ayuda a cruzar cualquier obstáculo o llegar a un destino usando solo tu propio poder. Parkour no es sólo una forma de arte de deporte, sino también una forma de vida. El alma libre al correr, saltar y escalar se extiende infinitamente en movimiento.

El origen del parkour

El "parkour" fue iniciado originalmente por los soldados franceses durante la guerra de Vietnam. Se hizo popular en el Reino Unido en 2002 y luego fue acuñado por David Belle. adelante. La película francesa [Banlieue 13] (Violent Block) muestra la cultura callejera PARKOUR. El protagonista DAVID BELLE es uno de los fundadores del movimiento LE PARKOUR.

En el mundo del Parkour, a sus practicantes se les llama "Traceur". Los movimientos de Parkour combinan toda la libertad de movimiento para potenciar la creatividad y animar a las personas a encontrar sus propias creencias. En el campo del parkour, muchos traceurs hacen todo lo posible para expresar movimientos no registrados como volteretas y giros. Esto también muestra que el parkour no se limita a ciertos movimientos fijos. Incluso puedes agregarle tus propias "artes marciales únicas". Parkour. Los movimientos del Parkour persiguen efectos inesperados, que a menudo van más allá de la imaginación de la gente corriente.

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Fundador

David Belle, 25 años, nació en Francia. Cuando era niño, a menudo me gustaba correr y saltar sobre el techo de la escuela. Su padre era soldado y su padre lo inspiró para crear el movimiento PARKOUR. Protagonizó la película Banlieue 13 (Distrito 13, Distrito Violento) y ahora está ingresando a la industria del entretenimiento.

Sebastián Foucan, francés. Sebastian Foucan y su amigo David Belle desarrollaron el concepto de Parkour. Han pasado 10 años creando una nueva forma de vida. Influenciado por la filosofía asiática, decidió cambiar su creencia de luchar contra fuerzas negativas a "fluir como el agua". Más tarde decidió utilizar sus propias creencias para crear una nueva filosofía. Y este punto de vista se basa en el concepto de libertad.

Ha ido transmitiendo su propia filosofía y promocionando el deporte del Parkour, y ahora se ha convertido en uno de los portavoces internacionales del deporte del Parkour.

Sebastien dijo: Nadie desarrolla nada, estás inspirado y a veces puedes mejorar. Es el fundador de las ideas de Parkour.

YAMAKASI fue una vez un equipo para el que trabajó David Belle, pero luego dejó el equipo debido a desacuerdos. YAMAKASI es el idioma bantú de Say, que significa explorar el potencial humano y estimular los límites del cuerpo y el alma. Es una filosofía que quieren convertirse en hombres fuertes con una mente firme y un cuerpo fuerte. Respecto a la motivación para establecer Yamakasi, Shao dijo que era innata y natural. Los siete se conocían desde que eran niños. En ese momento jugaban, corrían y saltaban juntos, y acordaron intentar explorar los límites. de sus capacidades físicas. Lauren también dijo que sólo hacen ese entrenamiento para aumentar la energía para volverse más fuertes y proteger a sus familias, no para pelear con otros.

Entrenamiento “Parkour”

Requisitos básicos de calidad

1. Es muy importante la coordinación física, pero también el talento.

Si naces con buena coordinación, podrás empezar a jugar parkour muy rápidamente, pero si naces con mala coordinación, será un poco "problemático" y deberás dedicar mucho tiempo a practicar tu coordinación física.

2. La fuerza es algo indispensable. Se puede decir que si la fuerza no puede mantener el ritmo, siempre se mantendrá en un cierto nivel y no podrá progresar. Se debe practicar a fondo la fuerza de hombros, brazos, espalda, abdomen y miembros inferiores.

3. El rebote no es una cualidad necesaria, pero es muy útil para el parkour.

4. De hecho, ¡lo más importante es el coraje! Todo el mundo tiene miedo, pero el hecho es que cuanto más nervioso estás, tu cuerpo más no puede soltarse y más fácil es lesionarse.

Además de superar tus propios demonios internos, también debes practicar en lugares similares a las salas de entrenamiento cubiertas, ya que dichos lugares están equipados con colchonetas, por lo que es menos probable que te lastimes al practicar volteretas hacia adelante y hacia atrás. volteos y volteretas de pared.

Una vez que encuentres tu confianza, podrás salir y practicar.

Requisitos básicos de habilidades, requisitos de movimientos simples y métodos de ejercicio durante el ejercicio

⒈Requisitos de ligamentos: el elemento más importante, especialmente para las piernas (piernas divididas), brazos y cintura (puente de arco) );

⒉Habilidad de rebote: puedes usar el salto de rana para hacer ejercicio. Lentamente de bajo a alto, de cerca a lejos. Y es necesario practicar la precisión del aterrizaje;

⒊Levántate inmediatamente después del aterrizaje, un evento que enfatiza la sensación de distancia. Cuando las personas saltan y aterrizan desde una distancia o un lugar alto, pueden usar el giro lateral para levantarse inmediatamente o continuar con la siguiente acción;

⒋Rebote con mano/codo: encuentra esquinas y obstáculos mientras corre, o cuando Quiere aumentar la distancia de salto. Al mismo tiempo, use sus manos o codos para empujar contra la pared y aumentar la distancia de su salto;

⒌Salto preciso: practique saltar de un objetivo a otro. Saltar desde la distancia inicial más cercana a la más larga es practicar la precisión del aterrizaje;

⒍Escalar la pared es el ejercicio más básico. Después de una carrera relajada, cuando se acercaba al objetivo, su fuerza comenzó a aumentar. Primero presionó un pie contra la pared y luego se agarró a la pared con las manos. Luego, inmediatamente empuja la pared con el otro pie, empuja el primer pie hacia arriba en la pared y da otro impulso con ambas manos. Generalmente se divide en manos mirando hacia adelante para saltar y hacia atrás para girar;

⒎TIC-TAC: el método más común utilizado para evitar algunos obstáculos durante el ejercicio. La velocidad no se puede reducir demasiado. Mientras corres, si aparece un pozo frente a ti, párate en el árbol o la pared cerca de la entrada del pozo, salta sobre él y continúa corriendo hacia adelante. ¡Solo puedes usar tus pies durante todo el proceso, no tus manos! Los expertos pueden pasar sobre él 4 o 5 veces cuando la dirección de carrera es paralela a la pared, como en un callejón, si el camino por delante está bloqueado, use la pared para correr unos pasos sobre la pared y luego aterrizar en la pared. terreno para continuar.

⒏Haga rebotar la mano/codo y luego agárrelo con la mano: ejercite la velocidad de reacción de la mano. ¡Usa tus manos para saltar e inmediatamente usa tus manos para continuar agarrando el siguiente objetivo rápidamente! También puedes usar una mano para saltar y la otra para agarrarte, o ambas manos para empujarte desde una pared y agarrarte de otra pared, etc.;

⒐ Práctica de aterrizaje: después de rebotar a alta velocidad, usa solo tu piernas para amortiguar el suelo cuando aterrices, no usa el giro lateral para continuar con la siguiente acción;

⒑Salto ciego: esto es más peligroso. Después de un salto en la precisión de la competencia. Es posible cerrar los ojos durante los saltos en determinadas situaciones. Pero aún puedes sentir el destino donde vas a aterrizar; siempre y cuando hayas escaneado la posición del objetivo antes de saltar y luego ignores el destino durante el salto, este es un salto a ciegas;

⒒ Volteretas y volteretas hacia atrás anteriores: el requisito es volver a la posición original tanto como sea posible después de completar un salto mortal frontal de 360 ​​grados y una voltereta hacia atrás.

⒓Volteretas hacia adelante y hacia atrás: puedes usar tus manos para sostenerlo. El requisito también es intentar volver a la posición original después de completar los giros de 360 ​​grados hacia adelante y hacia atrás;

⒔ Sentido del equilibrio: la parada de manos más común. La mejor manera es pararse sobre su cabeza y caminar en la dirección opuesta con las manos hasta el destino;

⒕ Salto mortal lateral: hay 180 grados, 360 grados y 540 grados. También hay saltos cruzados o saltos fijos en el aire (es decir, cuando estás a la mitad del salto, de repente disminuyes la velocidad en el aire y luego aterrizas en el suelo

⒖Salto de gato: aprende el); movimientos de un gato. ¡Aprende cómo aterrizan los gatos al saltar de pared en pared! Generalmente existen dos métodos, el método de deslizar el pie y el método de agarrar la mano;

⒗ Salto del orangután: una habilidad básica común.

Como un orangután, usamos nuestras manos para presionar el obstáculo mientras corremos y luego abrimos los pies para pasar por encima;

⒘Entrenamiento de precisión y equilibrio: caminar hacia adelante y hacia atrás sobre una tubería e imitar a un gato escalando; /p>

⒙ Práctica de inserción: durante la carrera, use uno o ambos pies o incluso cualquier parte del cuerpo para correr primero hacia una entrada, como tragaluces, ventanas, etc.

⒚Salto mortal; /saltar obstáculos con las manos, generalmente comenzando con una voltereta. La altura comienza desde la altura de la cintura. Al principio, puedes sostenerlo con las manos o pedirle a un amigo que te ayude a empujarlo;

⒛Ejercicio de barra horizontal: se puede utilizar para ejercitar la fuerza de agarre de la mano. Para aquellos que quieran practicar saltos mortales, lo más seguro es descubrir primero la sensación de girar o girar en el aire desde la barra horizontal.

Discusión sobre la esencia del parkour

El parkour es una reacción instintiva muy arraigada en el ser humano. Este instinto es el movimiento, y es un deporte que requiere un verdadero espíritu guerrero. En última instancia, el parkour es una forma natural de entrenar la capacidad del cuerpo humano para moverse rápidamente. "Aprovecha" todas las instalaciones ambientales disponibles a nuestro alrededor. Este "arte del movimiento" no requiere ni equipo especial ni entrenamiento especializado.

El cuerpo humano es la única herramienta para este deporte, y para todos, esta es la regla del deporte, porque combina todas las habilidades naturales del cuerpo humano, como correr, saltar, escalar, etc. Esta es una actividad física que desarrolla tus potenciales habilidades atléticas.

Ya sea que estés en la ciudad o en el campo, este deporte requiere que te enfrentes a los obstáculos que aparecen frente a ti y "los desafíes". Esto requiere una combinación de flexibilidad y control. El equipamiento deportivo es muy sencillo, una camiseta, unas zapatillas ligeras para correr y un pantalón de chándal. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo se siente como si estuvieras en una cabina. De repente descubrirás que puedes controlar tu cuerpo en el aire en un instante.

Correr, saltar, trepar, rodar y muchos otros métodos están disponibles para atraer no sólo a ti sino también a quienes te rodean. La finalidad de todo ello es no verse nunca obstaculizado por obstáculos, ya sean muros, rejas, vallas, árboles, rocas, vehículos, trincheras, etc.

La vida es peligrosa. No importa cuánto lo intentemos... no podemos escapar de la dura verdad: el peligro nunca desaparecerá. Los riesgos están en todas partes y no tenemos dónde escapar. Pero podemos aprender a controlar correctamente el peligro y minimizarlo. Por tanto, los peligros que implica el parkour son considerables, y todos los traceurs deben realizar una formación profesional antes de participar en este deporte. La formación profesional hace que lo más importante no sea practicar, sino entender de qué se trata el deporte y qué no se trata. No por el efecto grandilocuente o que llama la atención de un gran salto o saltar desde una gran altura, el Parkour no se trata de correr por los tejados u otras acrobacias que desafían a la muerte; por ningún tramo de la imaginación, la gente malinterpreta por completo la naturaleza del Parkour.

El parkour es el refinamiento de las habilidades de movimiento de una persona, que debe ser elegante, controlada, eficiente en el movimiento y autoexpresión al mismo tiempo. Estos objetivos deben poder alcanzarse en cualquier entorno. El parkour también depende del desarrollo y mejora física, de entrenar para ser fuerte, rápido y eficiente: en definitiva, para estar sano. Esto significa que debes tener una idea a la hora de entrenar: entrenar tu físico al máximo y evitar lesiones con resultados más eficaces. Sopesando los pros y los contras, evaluando las crisis y utilizando técnicas efectivas para sortear un obstáculo de manera más segura, todos los objetivos de Traceur son moverse libremente y sin esfuerzo. El medio ambiente no es el foco, el foco es dominar la relación entre tu cuerpo y el medio ambiente.

Así que lo más importante es ver la verdad con claridad. Y no sólo movimientos que te hacen quedar en ridículo o se roban el espectáculo. No te dejes engañar por lo que ves en las películas o en la televisión: casi todos esos movimientos requieren mucha seguridad y protección. Profundiza y descubrirás que una gran técnica sólo surge de una práctica rigurosa y del perfeccionamiento constante de los fundamentos. No hay atajos ni secretos. Busque la orientación adecuada siempre que sea posible, preste atención al aprendizaje y la comunicación, y capacítese con personas más experimentadas tanto como sea posible para poder obtener buena información y consejos de vez en cuando. Párate a pensar, evalúa las medidas de protección que utilizas cuando entrenas, inspecciona atentamente el equipo con el que practicas, comprueba su integridad y estabilidad y ten especial cuidado cuando esté mojado. Presta atención a tus propios límites y no te esfuerces demasiado sin importar la situación.

Si no estás 100% seguro de poder realizar este movimiento de forma segura, no lo hagas. Practica más y regresa cuando sientas que puedes hacerlo.

Toda vida es peligrosa, eso es obvio. Aunque un entrenamiento tan enérgico y apasionado como el Parkour tiene su cuota de peligros. Pero debido a su cualidad general más fuerte, Traceur puede protegerse mejor del daño. Un Traceur cuidadosamente entrenado será más flexible y ágil y sufrirá menos accidentes. De hecho, con el paso de los años, el Parkour se ha convertido en un entrenamiento profesional por derecho propio, con pocos accidentes graves. En comparación con otros deportes extremos, sus peligros se han reducido considerablemente. Así que mucho entrenamiento es preparación para ciertos momentos de la vida, ciertos momentos breves pero inevitables: momentos en los que hay que escapar del peligro.

Algunos accidentes provocados por el "parkour"

Nombre/nacionalidad Causa de la muerte

Mansiysk (Rusia) Cayendo desde gran altura, Mans cayó desde una altura durante En un suceso en Moscú cayó mientras daba un salto mortal desde el cuarto piso y murió al golpear su cabeza contra el suelo.

Alexei-Kens (Rusia) cayó desde una gran altura Cayó desde el quinto piso y murió durante un salto. Al mismo tiempo, es el poseedor del récord mundial de descenso de parkour.

Егор (Rusia) Es el ex presidente de la Asociación de Parkour de Moscú. Saltó de un puente durante un entrenamiento y lamentablemente fue atropellado por un coche que iba a toda velocidad debajo del puente.

Борис (Rusia) Durante un evento, se volcó de lado y cayó sobre su columna. Murió un mes después después de que fallara la reanimación.

JOE (EE.UU.), uno de los fundadores del movimiento parkour negro, falleció en un evento.

Andrew (EE.UU.), miembro de la Asociación de Parkour de Chicago, murió al caer mientras escalaba una torre de 51 m de altura.

Leon (EE.UU.) Era un maestro de la lucha antes de participar en el parkour. Fue atropellado mientras hacía parkour en la calle después de beber.

TOM (EE.UU.) Un estudiante normal de parkour, neoyorquino, se cayó mientras practicaba parkour en privado.

Buzan (Reino Unido) es un jugador de parkour británico cuya arteria fue cortada por unos cristales rotos mientras practicaba rápel.

aaron (Reino Unido) jugador británico de parkour se cayó durante un entrenamiento

Heather (Noruega) murió por causa desconocida

Iben (Irlanda) murió por causa desconocida

Carol (Irlanda) La fundadora del parkour en Irlanda, era maestra de parkour. Fue soldado antes de participar en el parkour. La causa de la muerte también fue una caída.

Beth Daniel (Irlanda) Esta persona era alpinista. La causa de la muerte fue comer después de un ejercicio extenuante.

Teske (Irlanda) Un estudiante irlandés de parkour que sólo estudió un mes murió en una caída durante un evento.

Rachel (Irlanda) La pareja de Iben, falleció en una caída.