¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad realista se puede dividir en tipos de ansiedad primaria y secundaria debido a la aparición de un peligro, en realidad es el miedo. La ansiedad realista no es causada por la ocurrencia o recurrencia del peligro, sino por su posibilidad, también llamada "ansiedad anticipatoria". La "ansiedad de la realidad" también se llama "ansiedad existencial", que es la ansiedad causada por. Problemas o preocupaciones reales causados por el estrés, en lugar del miedo a nada o el trastorno de ansiedad generalizada.
La ansiedad por la realidad suele constar de tres componentes:
(1) Rush.
La explicación de la ansiedad en "Cihai" es: ansiedad, ansiedad La explicación de la ansiedad en el "Oxford Advanced Learner's Dictionary" es: (1) El sentimiento perturbador en la mente debido al miedo y la ansiedad sobre el futuro, es decir. , preocupación; (2) Un fuerte deseo o deseo de algo o de hacer algo generalmente se traduce como "deseo" y "anhelo"
Se puede observar que existen al menos dos tipos de ansiedad: ( 1) preocupación, con o sin ansiedad evidente; (2) la ansiedad puede ser causada por preocupación u otras razones, incluida la presión externa y la motivación interna.
Es la motivación la que impulsa a las personas a actuar. por lo que tiene un efecto motivador. Las investigaciones psicológicas muestran que la motivación tiene tres funciones: (1) la estimulación, que es la fuerza impulsora o la primera fuerza impulsora de la conducta, equivalente al "impulso"; la función de señalización, que le da a la actividad una; cierta dirección, moviéndola hacia un objetivo predeterminado; y (3) la función de mantenimiento y ajuste, que mantiene la actividad en marcha y ajusta su intensidad y duración.
1. Freud creía que la ansiedad es causada por el impulso del ego (especialmente el impulso sexual). Este impulso se llama "impulso de ansiedad", además de los impulsos sexuales, otras necesidades fisiológicas, mentales y sociales también pueden transformarse en fuerzas impulsoras. Comportamiento y causa ansiedad impulsiva. En términos generales, la ansiedad impulsiva se aliviará cuando comience la acción. Este impulso no siempre se puede convertir en acción y la gente se volverá cada vez más ansiosa. p>
Los animales tienen solo una motivación a la vez, pero las personas pueden tener varias motivaciones al mismo tiempo. Los conflictos de motivos también pueden causar ansiedad y excitación, que se denominan "ansiedad de conflicto". El impulso sexual puede causar ansiedad impulsiva, y la represión sexual puede causar ansiedad impulsiva. La ansiedad restrictiva, los conflictos entre los impulsos sexuales y la represión sexual, o el ello y el superego pueden causar ansiedad de conflicto.
Para las personas, el conflicto de motivación también es un proceso de establecimiento de objetivos y toma de decisiones, por lo que la ansiedad por conflicto también se denomina "ansiedad por decisión".
2. Ansiedad por anticipación
La motivación siempre está dirigida hacia un objetivo específico. Esperar la realización del objetivo o la aparición del resultado también puede generar ansiedad en las personas. ansiedad". Cabe señalar que la ansiedad anticipatoria y la ansiedad anticipatoria son diferentes. Esto último significa preocuparse por que suceda algo malo. De hecho, no es ansiedad, sino miedo, lo que es "miedo anticipado".
Muchas personas han experimentado ansiedad por anticipación, como esperar el autobús o una cita, y cuanto más esperan, más ansiosas se vuelven. Se dice que los condenados a muerte sufren mucho mientras esperan su ejecución. Preferirían morir temprano que esperar. Esto demuestra que la espera a veces puede ser una forma de sufrimiento.
3. Ansiedad operativa
En el proceso de acción, siempre habrá diversos grados de ansiedad. Esta es la "ansiedad operativa", que es causada por el mantenimiento y la regulación de la motivación. . Sin este efecto, no surgiría la ansiedad operativa, pero las acciones no se desarrollarían sin problemas.
Hay muchos factores que influyen en la ansiedad operativa. Además de la motivación, también están los factores ambientales (como el ruido, el clima, las interferencias) y la naturaleza de la actividad. En general, se cree que cuanto más difícil es la actividad, más probable es que cause ansiedad operativa. Por supuesto, la dificultad es relativa e inversamente proporcional a la capacidad y experiencia personal. Las investigaciones pertinentes muestran que la capacidad no es lo más importante, pero sí la estimación que un individuo hace de su propia capacidad (es decir, la autoevaluación y la confianza en uno mismo).
La presencia de otros tiende a agravar la ansiedad operativa por tres razones: (1) La presencia de otros actúa como un factor perturbador, provocando distracción y conflicto interno, lo que conduce al "despertar" (2) trabajar; más difícil Dejar una buena impresión en los demás se llama "manipulación de impresiones" (3) Si se trata de competencia, también despertará un sentido de competencia; Por lo tanto, la ansiedad operativa causada por el desempeño es siempre más fuerte que el autoentretenimiento, y la ansiedad operativa causada por la competencia es siempre más fuerte que el desempeño. La mayoría de las personas consideran la interacción social como ocio y entretenimiento, por lo que solo se sienten ligeramente ansiosos si lo consideran una actuación o un examen, les conducirá a una ansiedad social obvia si lo consideran una competencia o una cuestión de vida o muerte; lucha, Esto puede conducir a una ansiedad social severa e incluso fobia social.
(2) Preocupación
Estoy ansioso porque deseo un resultado beneficioso y la preocupación es porque tengo miedo de un resultado negativo. Los dos se complementan, por lo que cuanto más ansioso estás, más preocupado estás. Hay dos tipos principales de consecuencias que te perjudican: las pérdidas y los encuentros. Según esto, existen dos tipos de preocupación: la ansiedad y el miedo.