Si una persona puede vivir sin comer durante mucho tiempo, morirá si no come durante siete días. ¿A quién debemos creer?
Algunas personas dicen: "La gente puede vivir sin comer durante mucho tiempo para mantener su salud". Otros dicen: "Si no comes durante siete días, morirás". afirmaciones ¿cuál es la correcta? De hecho, ambas afirmaciones son erróneas.
Lo que entendemos por "ayuno" significa ayunar, es decir, no comer. De hecho, en la antigüedad se consideraba que ayunar durante un período de tiempo tenía un efecto preservador de la salud, y la ciencia moderna también lo ha confirmado. que el ayuno ligero puede activar la autofagia tiene ciertos efectos positivos en la salud física. Pero el ayuno o la inedición mencionados aquí se refieren a "un período de tiempo" o "un corto período de tiempo", y la afirmación de que "la gente puede ayunar durante un largo período de tiempo" es absolutamente errónea. Dado que la gente no puede ayunar durante mucho tiempo y ayunar, ¿por qué hay registros en libros antiguos sobre sacerdotes taoístas que creyeron en el ayuno durante mucho tiempo? En realidad, existe una diferencia entre el "ayuno" mencionado aquí y el "ayuno" que entendemos.
El término más antiguo "bigu" no se refería al ayuno, sino a "no comer granos", por lo que los primeros bigu también se llamaban: eliminar granos, eliminar granos o descansar granos.
En otras palabras, no escapar en los primeros días no significaba no comer nada, solo significaba no comer cereales integrales y comer alimentos y medicamentos para satisfacer el hambre. Si realmente no comes nada durante un año y medio, nadie podrá soportarlo. Dado que la gente no puede dejar de comer, ¿cuál es el límite del hambre humana? ¿Es cierto que "si no comes durante siete días, morirás"? "Si no comes durante siete días, morirás" puede considerarse como un resumen de la experiencia de los antiguos. Es decir, durante la hambruna, muchas personas murieron sin comer durante siete días. Lo resumió como experiencia. Pero los tiempos antiguos son diferentes de los tiempos modernos. Debido a la baja productividad, la nutrición dietética diaria y la ingesta calórica de las personas son bajas, por lo que su condición física y reservas de energía no se pueden comparar con las de la gente moderna, y su capacidad para resistir el hambre es naturalmente inferior.
En la sociedad moderna, una persona sana generalmente no muere si no come durante una semana. Por supuesto, hay ejemplos de ello.
Ya en 2003, el famoso maestro de magia estadounidense David Bryan se embarcó en una aventura hambrienta junto al río Támesis en Londres. Se encerró en una caja de cristal transparente y actuó las 24 horas del día. , solo bebió agua y no comió nada. Al final, permaneció exitosamente en la caja durante 44 días. Después de completar el desafío, sus indicadores físicos estaban básicamente intactos y solo perdió 20 libras. Esto demuestra plenamente que mientras las personas tengan agua, pueden sobrevivir durante un tiempo relativamente largo, más de 7 días, incluso sin comer. ¿Cuánto tiempo puede pasar una persona sin comer? ¿Tiene el hambre a largo plazo algún impacto en la salud? Esta pregunta no es difícil de responder, porque ya en 1944 los humanos llevaron a cabo un experimento de hambruna.
En 1944, el Dr. Case de la Universidad de Minnesota reclutó a 36 voluntarios para realizar un experimento sobre el hambre sin precedentes. El objetivo del experimento era estudiar los efectos físicos y psicológicos de las personas en un entorno de vida a largo plazo. hambre. Qué cambios se han producido.
No hay duda de que este experimento es peligroso para los voluntarios que participan en el experimento, por lo que al seleccionar a los sujetos experimentales se seleccionaron todos hombres jóvenes sanos de entre 22 y 33 años, y también se les pidió que firmaran. un acuerdo de no ser responsable del experimento. El experimento duró un año, y los participantes recibieron una dieta normal durante los primeros 3 meses, reduciendo gradualmente su ingesta de alimentos durante los 6 meses intermedios y volviendo a la normalidad durante los últimos 3 meses, y los participantes pueden retirarse de la dieta. experimentar en cualquier momento.
Durante los primeros tres meses, la dieta de todos los voluntarios se ajustó al mismo estado. Además, cada persona tenía que completar tareas prescritas de estudio, trabajo, social y ejercicio todos los días.
Los tres meses terminaron pronto, el experimento entró en la segunda etapa y la dieta comenzó a restringirse. El suministro de alimentos inicial era moderado, con patatas, repollo y pan integral, pero gradualmente se volvió duro. Después de un mes, comenzó a imitar la estructura alimentaria del campo de concentración durante la Segunda Guerra Mundial, donde cada persona tenía solo un pequeño trozo. de pan y un poco de sopa de frijoles al día. Pero este no fue el final a medida que avanzaba el experimento, la dieta se comprimía aún más y en el período final solo se podía consumir agua.
Al final del experimento, solo quedaron 11 de los 36 voluntarios que participaron en el experimento. No me malinterpreten, no murieron, simplemente se retiraron del experimento.
En ese momento, los voluntarios restantes ya estaban muy delgados. Aunque volvieron a una dieta normal en los últimos tres meses, sus cuerpos no volvieron a ser como eran antes de que comenzara el experimento, sino que producían. una gran cantidad de grasa. Se puede ver que la capacidad del cuerpo para almacenar grasa se fortalece cuando se pasa hambre durante mucho tiempo. Los cambios físicos no son lo más aterrador. Lo más aterrador es psicológicamente. Todos estos voluntarios mostraron tendencias depresivas severas y durante muchos años después de que terminó el experimento, no podían tolerar la sensación de no tener nada en la boca ni fumar. chicle sin parar ni un momento. Si se detienen, se sentirán incómodos. Se puede ver que el hambre a largo plazo es muy terrible y causará graves daños al cuerpo y la psicología de las personas. Además, no es prudente intentar perder peso mediante una dieta, porque será más probable que el cuerpo acumule grasa.