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¿Cuáles son los principales nutrientes que necesita el cuerpo humano, cuáles?

Componentes nutricionales que necesita el cuerpo humano:

1. Vitamina B

Existen muchos tipos de vitamina B, desde la B1 hasta la B12. 12 vitaminas en el cuerpo No debe subestimarse. El Instituto Nacional de Salud (NIH) señala: Lo que a menudo falta en el cuerpo es vitamina B12, un oligoelemento que ayuda a mantener la salud de los nervios y las células sanguíneas y promueve la producción de ADN.

2. Calcio

Cada vez más personas prestan atención a la osteoporosis y la salud ósea, por lo que cada vez más personas toman suplementos de calcio. Las personas mayores de 60 años toman suplementos de calcio. El número de mujeres aumentó de 28 en 1994 a 61 en 2006.

3. Ácido fólico

Entre 2003 y 2006, sólo el 34% de las mujeres de entre 20 y 39 años tomaron suplementos que contenían ácido fólico, que es lo que esperan los médicos. . El ácido fólico es particularmente importante para las mujeres, especialmente las embarazadas, porque el ácido fólico no sólo puede prevenir defectos neurológicos fetales, sino que también beneficia el desarrollo intelectual temprano del feto.

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Referencia: /health.people.com.cn/n/2015 /0923/c21471-27623376.html"target ="_blank"title="People's Daily Online - Los chinos tienen más deficiencia de 4 nutrientes y hay 8 signos principales de deficiencia de nutrientes en el cuerpo"gt; People's Daily Online - Chino las personas tienen más deficiencia de 4 nutrientes y hay 8 signos principales de deficiencia de nutrientes en el cuerpo