Picos imprescindibles para estudiantes de deportes
Picos imprescindibles para estudiantes de deportes
1. Qué parámetros buscar al elegir los picos
1 Adecuados para el proyecto
¿Cuáles son las púas para púas? La cantidad oscila entre 4 y 10, las cuales debemos elegir según las características del proyecto. Correr requiere principalmente una fuerza rápida en el antepié, y se deben usar clavos largos y concentrados. Se recomienda elegir entre 7 y 8 clavos, clavos puntiagudos, suelas duras, rebote fuerte y agarre fuerte, lo que ayudará a brindar más asistencia. Para carreras de larga distancia, se recomienda usar de 4 a 6 clavos y elegir suelas acolchadas y cómodas.
①Los picos cortos son adecuados para proyectos: 100 m, 200 m, 400 m.
② Los picos largos son adecuados para proyectos: 800M, 150OM, 5000M, 10000M, 15000M.
③ Los clavos de torre son adecuados para algunas pruebas de pista como salto de longitud, salto de altura, triple salto, etc.
2. El material de las púas de las púas
Las púas están hechas de púas de carbono y las púas de acero son más pesadas y resistentes al desgaste. Se utiliza durante mucho tiempo. La mitad se utiliza para el entrenamiento diario. Los clavos de carbono son relativamente livianos, no resistentes al desgaste y su tiempo de uso es relativamente corto. Se pueden usar unas tres veces una vez. Se puede utilizar durante las etapas de entrenamiento y competición previas al partido.
3. La longitud de las púas en las púas
Las púas en las púas se dividen en púas largas y púas cortas. Los clavos largos son adecuados para campos de ceniza y tierra. La pista de plástico es adecuada para picos cortos.
Notas
1. Disposición de los clavos
El número y disposición de los clavos en el antepié de los zapatos con clavos. En las pruebas de velocidad, se prefiere la disposición de los zapatos con clavos. circular. Los clavos de pie completo son adecuados para atletas profesionales con buenos impulsos. Los clavos de medio pie son adecuados para estudiantes-atletas y atletas no profesionales.
2. Sensación de envoltorio
Las púas deben tener sensación de envoltorio después de ponérselas, e intentar no dejar huecos. De esta manera la fuerza se ejercerá más plenamente.
3. Ligereza, suavidad y dureza
Debes elegir unas púas que sean ligeras y adecuadas a tu poder explosivo, para reducir el consumo físico innecesario.
4. Lugar
Los clavos de acero se utilizan generalmente durante el entrenamiento y los clavos de carbono generalmente se utilizan durante las competiciones, que son livianos.